公開(kāi)課B：《身心、家庭、溝通、改善》

《幸福生活：“身心、家庭、溝通”改善訓(xùn)練》
培訓(xùn)導(dǎo)師：羅惠依 老師
1999年從業(yè)至今，17年豐富“催眠療愈與培訓(xùn)教學(xué)”經(jīng)驗(yàn)，
清華大學(xué)、北京大學(xué)特聘“催眠心理、九型人格、形象禮儀”講師
國(guó)際教練聯(lián)盟ICF認(rèn)證：專業(yè)教練
美國(guó)NLP協(xié)會(huì)（ABNLP）認(rèn)證：專業(yè)NLP執(zhí)行師
美國(guó)NGH催眠協(xié)會(huì)認(rèn)證：高級(jí)催眠師
國(guó)際薩提亞學(xué)院認(rèn)證：薩提亞家庭治療師、九型人格導(dǎo)師
課程收益：
一 協(xié)助化解夫妻關(guān)系的“困”
二 協(xié)助解除親子關(guān)系的“苦”
三 協(xié)助化解學(xué)員自己生活之“難點(diǎn)”，內(nèi)心之“困惑”
四 一人可以改善全家！
無(wú)數(shù)家庭療愈案例證實(shí)，
夫妻間只要有一人學(xué)會(huì)愛(ài)的技能，開(kāi)始改變，
另一半就會(huì)受影響開(kāi)始改善關(guān)系！孩子也同步開(kāi)始改變！
一個(gè)家庭，需要一個(gè)人率先成為：開(kāi)啟全家幸福的“金鑰匙”！
課程說(shuō)明：
三天兩晚的課程，
綜合了羅老師17年做心理療愈的經(jīng)驗(yàn)，
融匯了當(dāng)今心理療愈技術(shù)的幾大基石：
薩提亞家庭治療、催眠、家庭系統(tǒng)排列、情緒處理技術(shù)、零極限清理技術(shù)，
通過(guò)十多種觸動(dòng)人心的體驗(yàn)訓(xùn)練，
在體驗(yàn)中，理解原理，
在體驗(yàn)中，感悟起因，
在體驗(yàn)中，練會(huì)解決的方法，
并在課程現(xiàn)場(chǎng)就取得改善的“成效”，
課程之后意料之外的、更多收獲會(huì)持續(xù)發(fā)生，
這是一次學(xué)員自我覺(jué)察改善的歷程，
也是改善“愛(ài)、財(cái)富、健康、家庭、事業(yè)”等層面的歷程，
課程重在引領(lǐng)學(xué)員“取得結(jié)果”，而不是只學(xué)會(huì)理論！
訓(xùn)練特色：
全程豐富的互動(dòng)、促進(jìn)醒悟的“體驗(yàn)式練習(xí)”，學(xué)習(xí)過(guò)程無(wú)需筆記，
在“身心減壓”的舒適過(guò)程中，練會(huì)標(biāo)本兼治的實(shí)用心理學(xué)技能！
內(nèi)容介紹：（藍(lán)色字，為互動(dòng)環(huán)節(jié)）
第一天 找到深層原因
（9小時(shí)，9:00-12:00 13:00-16:00 17:00-20:00）
一 寫(xiě)下你對(duì)目前生活最不滿意的三個(gè)問(wèn)題，和希望達(dá)成的改善目標(biāo)
二 找到導(dǎo)致生活某些層面卡住的深層起因：
學(xué)員參與的“家庭雕塑”展示：家庭能量搶奪戰(zhàn)，家庭塑造孩子的過(guò)程
三 了解你的父母、自己、愛(ài)侶、孩子的四種生存模式：
指責(zé)型、討好型、打岔型、超理智型
四 了解形成四種生存模式的原因：
1家庭塑造孩子的本質(zhì)：
父母師長(zhǎng)們無(wú)意識(shí)進(jìn)行的“催眠”-- 信念輸入----影響孩子終生
2 了解“催眠”的工作原理：
1） 意識(shí)與潛意識(shí)的關(guān)系
2） 潛意識(shí)掌管人生的：A身體 B記憶與情緒 C信念 D 實(shí)現(xiàn)
3 “內(nèi)在冰山結(jié)構(gòu)”的自我覺(jué)察
五 不同生存模式下，塑造的孩子，出現(xiàn)的人生問(wèn)題
1 自我價(jià)值感很低的人，持續(xù)出現(xiàn)的諸多問(wèn)題
2 人生某些方面（婚姻、財(cái)富、健康等）反復(fù)挫折的原因
六 了解第五種生存模式：表里一致型
七 學(xué)員練習(xí)：和自己的潛意識(shí)對(duì)話技術(shù)
八 了解“限制性信念”與“創(chuàng)造性信念”的不同表現(xiàn)與結(jié)果
九 檢查你潛意識(shí)中的重要信念（程序）：是創(chuàng)造性的，還是限制性的？
1 關(guān)于“自我價(jià)值”的系列信念、程序
2關(guān)于“健康美麗”的系列信念、程序
3關(guān)于“婚姻”的系列信念、程序
4關(guān)于“金錢”的系列信念、程序
5關(guān)于“地位”的系列信念、程序
6關(guān)于“子女”的系列信念、程序
九 停止搶奪、回到豐盛的路：只有先療愈自己，他人會(huì)因感應(yīng)而改善
十 實(shí)現(xiàn)療愈，應(yīng)有的重要信念：關(guān)于“人、父母 、改變”的信念
第二天 自我療愈
（9小時(shí)，9:00-12:00 13:00-16:00 17:00-20:00）
一 幸福家庭是五種“關(guān)系”的協(xié)調(diào)：
1 我與自己的關(guān)系，是一切改善的核心！
2 愛(ài)侶與他她自己的關(guān)系
3 夫妻的關(guān)系
4 父母與孩子的關(guān)系
5 夫妻兩個(gè)家族的關(guān)系
二 逐一練習(xí)：“自我療愈”徹底而高效的系列方法：
1 核心之法：覺(jué)察、允許、接納
A“內(nèi)感覺(jué)與外感覺(jué)”的喚醒
B “我允許、我接納”的覺(jué)察與練習(xí)
2 面對(duì)之法：see與core
3 化解之法： 四句箴言
三 現(xiàn)場(chǎng)去除人類三大幸福障礙：依賴、強(qiáng)迫、麻木
1 互動(dòng)：“我期待你”----覺(jué)察自我卓越性---引發(fā)“接納與尊重”
2互動(dòng)：“我是對(duì)的”---- 能量搶奪大戰(zhàn) ----引發(fā)“停止強(qiáng)迫，回歸自己”
四 現(xiàn)場(chǎng)化解自己最想解決的難題背后的“限制性信念”
五 家庭重塑：家族能量調(diào)整
1 個(gè)案呈現(xiàn)：你的難題幕后的能量真相
2 練習(xí)化解：面對(duì)與承接：父親、母親、家族的無(wú)窮能量
3 集體檢視：看到該難題改善后的“新能量狀態(tài)”
六 愛(ài)的存款理論：解決“黃金法則”與“白金法則”的困惑
七 接受和表達(dá)“愛(ài)”的五種頻道
1 互動(dòng)：認(rèn)知你主要家人“愛(ài)的主頻道”、
2 反省、行動(dòng)
3 第二天分享你行動(dòng)后收到的反饋
第三天 同步療愈自己與關(guān)系：一致性溝通
（6小時(shí)，9:00-12:00 13:00-16:00 ）
一 最健康的生存模式：表里一致型，可由“一致性溝通”逐漸實(shí)現(xiàn)
二 討論：當(dāng)你感覺(jué)憤怒或失望時(shí)，你是如何表達(dá)的？
帶來(lái)的結(jié)果通常是你想要的嗎？
三 是什么阻礙了人們彼此互不傷害的情感表達(dá)？
四 傳統(tǒng)溝通中表達(dá)自己負(fù)面情緒的誤區(qū)與傷害：
1 “挖苦式”情緒表達(dá) 2 “呵斥式”情緒表達(dá) 3 “孤立式”情緒表達(dá)
4 “比較式”情緒表達(dá) 5 “預(yù)言式”情緒表達(dá) 6 “結(jié)論式”情緒表達(dá)
7 “記賬式”情緒表達(dá)
五 練習(xí)“一致性溝通”--- 既不傷彼此情感，有容易促使成理解和妥協(xié)
1 第一步 小組組練習(xí)“3 F溝通”
步驟1、表達(dá)“我的事實(shí)”
小組練習(xí)：區(qū)分“事實(shí)與評(píng)論”
步驟2、體會(huì)和表達(dá)“我的感受”
小組練習(xí)：區(qū)分“觀點(diǎn)與感受”
步驟3、表達(dá)“我的理由”
小組練習(xí)：區(qū)分“指責(zé)與觀點(diǎn)”
步驟4、表達(dá)“自己的請(qǐng)求、需求”
小組練習(xí)：區(qū)分“命令與請(qǐng)求”
2 第二步：小組練習(xí)“6 F溝通”：
表達(dá)對(duì)方的和自己的事實(shí)、情感、觀點(diǎn)、需求 --- 持續(xù)問(wèn)答，彼此反饋 --- 直到達(dá)成理解共識(shí)
3 小組主題練習(xí)：
用一致性溝通，處理一件你家庭與工作中“真實(shí)沖突”事件，獲得不同以往的結(jié)果
六 增加傾聽(tīng)的力量 --- 如何做到“真正傾聽(tīng)”
1 何謂“用全身心傾聽(tīng)”
2 “傾聽(tīng)”時(shí)人們常犯的錯(cuò)誤
3 練習(xí)：如何體會(huì)他人的感受和需要
4 練習(xí)：反饋他人不同情緒表達(dá)的方式
七 如何表達(dá)“憤怒”情緒
1 我們?yōu)槭裁磿?huì)生氣
2 聽(tīng)到不中聽(tīng)話時(shí)，你的四種選擇
3 練習(xí)：盡量不傷害他人地表達(dá)“自我憤怒”的四個(gè)步驟、
八 如何表達(dá)“愛(ài)與感激”
1 誤區(qū)：你的“夸獎(jiǎng)”，是真心欣賞？還是一筆交易？
2 練習(xí)：表達(dá)感激的正確方式
3 如何接受他人表達(dá)的感激
九 如何巧妙改善他人：馴服虎鯨的方法

課程相關(guān)心理學(xué)技術(shù)簡(jiǎn)介：
一 薩提亞家庭治療模式
由被稱為“每個(gè)人的家庭治療大師”的國(guó)際知名的心理和家庭治療師：薩提亞女士(1916-1988)所建立的一套心理治療方法，在整個(gè)國(guó)際心理治療領(lǐng)域具有廣泛深刻的影響。
家庭治療模式，就是引導(dǎo)我們，按照最能得到和諧的順序：先愛(ài)自己，然后再去愛(ài)別人，通過(guò)自我價(jià)值的提升和肯定，放下心靈的重?fù)?dān)，重建自我與家人的愛(ài)與和諧關(guān)系。
它不是僅僅將焦點(diǎn)放在處理個(gè)人和家庭的問(wèn)題上，而是創(chuàng)新了一套協(xié)助個(gè)人和家庭由負(fù)向轉(zhuǎn)為正向成長(zhǎng)的理論和方法，是一套以成長(zhǎng)為取向的治療模式。
最大特點(diǎn)是著重提高個(gè)人的自尊、改善溝通及幫助人活得更「人性化」，而非只求消除「癥狀」，治療的最終目標(biāo)是個(gè)人達(dá)致「身心整合，內(nèi)外一致」，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的最大發(fā)揮。
解決一個(gè)人的身心關(guān)系方面的問(wèn)題，不僅是告訴他這個(gè)問(wèn)題如何解決，而是幫助他完全卸下這個(gè)問(wèn)題。
二 家庭系統(tǒng)排列
由德國(guó)海靈格老師整合發(fā)展，是一門通過(guò)代表角色排列，為協(xié)助人們面對(duì)生命重大議題的方法。
家庭/組織系統(tǒng)排列，發(fā)現(xiàn)家庭系統(tǒng)有一普遍存在的“自然的秩序”影響每一個(gè)成員，幫助您直觀地看到隱藏在困難之后地能量真相，清晰地了解家庭隱藏的動(dòng)力，家族重復(fù)的糾纏模式，以及家庭中每一位成員如何影響到整個(gè)家族的系統(tǒng)。
為所有想與愛(ài)侶、夫妻、父母、子女或其他的人際關(guān)系維持和諧，提供一些可靠的指引，可處理家庭個(gè)案，如：親子關(guān)系中斷、親人隔膜、兩性關(guān)系疏離和破損、自己與內(nèi)在的關(guān)系、身染重病、領(lǐng)養(yǎng)及與金錢事業(yè)的關(guān)系等等；
三 催眠心理治療
催眠治療術(shù)從古有之，具有數(shù)千年的使用經(jīng)驗(yàn)，到了近現(xiàn)代，“催眠學(xué)”被各種科學(xué)方法研究與驗(yàn)證，逐步成為心理治療中，不可或缺的主要技術(shù)，并在管理學(xué)、銷售學(xué)、廣告學(xué)、記憶學(xué)、醫(yī)學(xué)界獲得多種多樣的實(shí)際應(yīng)用。
催眠治療的主要過(guò)程是：
個(gè)案向催眠師求助，催眠師采集信息、了解情況，雙方商量好催眠目標(biāo)之后，催眠師通過(guò)催眠誘導(dǎo)、深化，引導(dǎo)個(gè)案進(jìn)入一種轉(zhuǎn)化意識(shí)的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候人的意識(shí)會(huì)被暫時(shí)弱化(但仍然是清醒的)，而潛意識(shí)會(huì)開(kāi)放，并與意識(shí)連成一座橋梁。
由于多數(shù)心理問(wèn)題根源是來(lái)自過(guò)去很久(甚是是童年、幼兒、胎兒乃至前世)，近期的事件不過(guò)是誘發(fā)因素，于是催眠師常常會(huì)引導(dǎo)個(gè)案的潛意識(shí)去回溯、探索根源，過(guò)程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、尋找正面意義、人格整合、能量轉(zhuǎn)化等等。
催眠治療是最簡(jiǎn)單最安全毫無(wú)副作用的心理治療，許多曾在普通心理咨詢或精神科醫(yī)生處經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期藥物治療效果不理想的個(gè)案，經(jīng)過(guò)1到5次的催眠治療，個(gè)案就感覺(jué)問(wèn)題已經(jīng)解決。 催眠已經(jīng)被越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)所接受。

羅惠依老師的其它課程