《管理者的情緒壓力管理(管理者的情商)》課程簡介V13.0
《管理者的情緒壓力管理(管理者的情商)》課程簡介V13.0詳細內(nèi)容
《管理者的情緒壓力管理(管理者的情商)》課程簡介V13.0
管理者的情緒壓力管理
(管理者的情商)
課程背景:
隨著社會競爭越發(fā)激烈,人們面臨的生活、工作與人際交往等方面的壓力也越來越大
,造成了很多人的孤獨、自閉甚至是厭食,以至對周圍人的看法改變,影響和諧,嚴(yán)重
的甚至?xí):ι灾镣{社會的安定。據(jù)中國健康型組織及EAP協(xié)會等機構(gòu)開展“中國
企業(yè)的員工職業(yè)心理健康管理調(diào)查”統(tǒng)計,99.13%的在職管理干部和員工受“壓力”、“抑
郁”、“職業(yè)倦怠”等職場心理因素困擾;56.56%的被調(diào)查者渴望得到心理咨詢,但卻從
未嘗試過;79.54%的職場人士意識到“職業(yè)心理健康”會影響到工作和生活。這些心理問
題必將給公司的效率帶來極大的影響。為了自己的健康,為了構(gòu)建和諧社會,請關(guān)注情
緒與壓力管理,塑造陽光心態(tài)。
本課程全面介紹了壓力的存在與危害并給出了應(yīng)對方法。同時從觀念及方法的層面培
養(yǎng)積極主動的樂觀心態(tài)和雙贏思維的富足心態(tài),對大家在工作和生活中必將帶來很大的
幫助。課程采用大量互動練習(xí)、案例分析,輕松活潑,參與性強,其中的經(jīng)典案例讓大
家回味無窮、受益匪淺。
培訓(xùn)對象:高層、中層管理人員與基層全體員工
課程收益:
◆ 了解情緒與心理壓力的危害
◆ 掌握一些積極調(diào)節(jié)壓力的方法
◆ 掌握培養(yǎng)積極主動心態(tài)的方法
◆ 了解關(guān)注圈與影響圈
◆ 理解人與人交往富足心態(tài)的重要性
培訓(xùn)形式:專題講授、課堂游戲、觀看圖片、案例研討、結(jié)合學(xué)員工作實際進行研討等
培訓(xùn)時間:1天
課程大綱:1天
一、排解情緒壓力,培養(yǎng)陽光心態(tài)
1、情緒與心理壓力的存在與危害
◆ 什么是心理壓力
◆ 情緒心理壓力的癥狀
◆ 情緒心理壓力的危害
2、情緒與心理壓力存在的原因
◆ 外在原因
◆ 內(nèi)在原因
◆ 十種性格
3、應(yīng)對壓力的方法
◆ 觀念調(diào)節(jié)(分析:道家心理調(diào)節(jié)方法)
◆ 家庭調(diào)節(jié)
◆ 睡眠調(diào)節(jié)
◆ 行為調(diào)節(jié)
二、積極主動的樂觀心態(tài)
1、回應(yīng)方式傷害了自己
◆ 大奔的故事
◆ 心理學(xué)家診斷疾病
◆ 人類的四大天賦
2、培養(yǎng)積極主動樂觀心態(tài)的方法
◆ 轉(zhuǎn)換思維,多角度看問題
◆ 積極樂觀的心態(tài)
◆ 關(guān)注圈與影響圈
◆ 堅定的信念
三、雙贏思維的富足心態(tài)
1、雙贏思維的討論
◆ 紅黑大戰(zhàn)
◆ 人與人博弈的理論探討
◆ 競爭與協(xié)作的探討
2、雙贏思維的保證
◆ 誠實
◆ 正直
◆ 富足心態(tài)
3、富足心態(tài)在人際交往的應(yīng)用
◆ 海德平衡三角形理論
◆ 團隊中的人際交往
◆ 士兵突擊的啟發(fā)
備注說明:培訓(xùn)中的案例及互動
大奔的故事\毛澤東經(jīng)歷\互動:九點連線秀才趕考\視頻錄像:樂觀之歌\胡錦濤的案例
\關(guān)注的十大事件\互動:紅黑大戰(zhàn)\視頻:無臂女人\上下級相處的八種關(guān)系解析\視頻:
士兵突擊
[pic]
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