領導者身心和諧與壓力管理

  培訓講師：王智

講師背景：
王智老師（北京）——組織心理學與積極領導力實戰(zhàn)專家積極組織心理學與情商領導力應用研究薩提亞教育（SATIR）中國大陸首批咨詢師、督導師、培訓師清華長三角研究院應用心理學導師領越?領導力、6秒鐘情商?領導力、高效能家庭?7習慣全球認證導師中國 詳細>>

王智
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領導者身心和諧與壓力管理詳細內容

領導者身心和諧與壓力管理
課程大綱：

　　**部分尋找真正的自我——領導者的和諧之本
　　單元學習目標：
　　在經(jīng)濟危機下，探索領導者自身的價值觀和動力，幫助領導者明確自身的性格和思維如何造就企業(yè)的文化特質，理清若干影響自身發(fā)展的心理障礙和心理情結，培育幸福型的領導者。
　　1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感
　　2）成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我
　　3）全人發(fā)展的4Q領導模型
　　4）領導者理清自我的四個角色
　　5）本立而道生——生命價值觀探索
　　6）兩個和尚的對話——自我的四大領域
　　7）幸福管理學——建立平衡式生活圈

　　第二部分自我情緒管理（EQ）——領導者的身心和諧
　　單元學習目標：
　　領導者的創(chuàng)造力緣于其流動的生命力和情緒力，管理好情緒的發(fā)生和出口，將大幅度改善領導者的工作效能和商業(yè)溝通質量，并塑造出高親和感、高信任度、高影響力的個人魅力。
　　1）認識流動的生命力——情緒
　　練習：自我情緒體驗
　　2）平衡與創(chuàng)造的能量
　　練習技巧：情緒的“鐘擺效應”
　　3）身心放松的技巧
　　練習技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法
　　4）無效的情緒處理循環(huán)圈：“踢狗效應”
　　壓抑、轉移、發(fā)泄、后悔
　　5）辦公室情緒處理技巧
　　練習技巧：“我不在現(xiàn)場”法、“離開現(xiàn)場法”
　　6）信念管理ABC技巧
　　練習技巧：暫停思維法（暫停-挑戰(zhàn)-選擇）

　　第三部分人性化的溝通技巧——領導者的團隊和諧
　　單元學習目標：
　　本單元**美國具有影響力的學派——SATIR家庭治療學的教授，協(xié)助領導者掌握團隊的心理需求，在壓力、焦慮的情境下建立與員工、客戶、商業(yè)伙伴的信任溝通，提升團隊的溫暖感、克服壓力的信心和忠誠度。
　　1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼
　　練習：了解人性真正的需求
　　2）薩提亞四種不良的溝通模式
　　練習：“求生存”的四種方式
　　3）建立一致性的溝通模式
　　練習：“我訊息”技巧
　　4）營造團隊開放互動的氛圍
　　練習：天氣預報法
　　5）深層次的溝通和激勵模型
　　練習：與人性的“渴望”連結

　　第四部分從“愿景”出發(fā)——領導者的行為和諧
　　單元學習目標：
　　本單元**企業(yè)心理劇的撰寫和演出，重新梳理領導者的內心遠景，建立企業(yè)團隊的共同信念和意志力。并且把愿景和動力落實到行為上，制定每月、每周、每日的行動計劃。
　　1）“心”的愿景：撰寫企業(yè)發(fā)展劇本
　　練習：未來愿景冥想
　　2）以價值觀為本的焦點管理策略
　　練習：價值觀卡片
　　3）學習愛自己
　　練習：自我接納和欣賞
　　4）消減身心壓力的十個技巧
　　5）自我和諧管理行動計劃

 

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　　部分教練式管理者的素質內涵　　1）職業(yè)化管理者的角色與使命　　2）高效能的管理者的四個內涵　　3）教練式管理的概念　　3）教練、輔導和管理的區(qū)別　　4）“全人發(fā)展”的領導素質模型　　5）品質圈原理　　第二部分我是誰？——管理者的自我心理建設　　1）心理體驗活動：自畫像　　2）發(fā)掘自我的“心靈地圖”（“MINDMAPS”）：信念和價值觀的形成　　3）尋找自

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　　部分尋找真正的自我——領導者的和諧之本　　1）現(xiàn)代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感　　2）成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我　　3）全人發(fā)展的4Q領導模型　　4）領導者理清自我的四個角色　　5）本立而道生——生命價值觀探索　　6）兩個和尚的對話——自我的四大領域　　7）幸福管理學——建立平衡式生活圈　　第二部分自我情緒管理（EQ）——領導者的身心

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