職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)(內(nèi)訓(xùn))
職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)(內(nèi)訓(xùn))詳細(xì)內(nèi)容
職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)(內(nèi)訓(xùn))
**模塊 職業(yè)素養(yǎng)提升
一、職場心態(tài)眾生相
§ 智者與三個(gè)建筑工人的對話
§ 什么是員工的職業(yè)化?
什么是專業(yè)化?
企業(yè)“植物人”的六種表現(xiàn)
如何避免成為“植物人”
FLSH工作哲學(xué)
處處都是好工作、愛上你的工作、讓別人快樂、投入
喜歡做的事VS必須做的事、
痛苦地做事VS快樂地做事
以什么為重心
二、員工勝任力的“四大意識”
§ 服務(wù)意識
競爭意識
合作意識
執(zhí)行意識
第二模塊 情緒管理
一、IQ與EQ的定義
二、EQ的五大能力
1、自我認(rèn)知能力
自我認(rèn)知的內(nèi)容
自我認(rèn)識的方法
氣質(zhì)與性格的關(guān)系
《性格分析》
2、自我控制能力
3、認(rèn)知他人情緒能力
4、人際關(guān)系能力
5、自我激勵(lì)能力
三、情緒的由來和內(nèi)容
四、壓力情緒
五、埃利斯的ABC理論
六、認(rèn)知重構(gòu)法
七、情緒控制五階段
第三模塊 壓力緩解
一、壓力的定義
1、壓力是環(huán)境要求你作出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受
2、壓力是對未知事件悲觀解釋的結(jié)果
3、壓力是持續(xù)不斷的精力消耗——心理衰竭
4、壓力是面臨威脅時(shí)的本能反應(yīng)
二、壓力的類型
三、壓力的機(jī)體反應(yīng)過程
四、 壓力與工作績效
五、了解壓力源
六、 壓力與身體健康
七、 壓力與人格關(guān)系
A型人格
B型人格
C型人格
自尊:防御底線
影響自尊的因素
《蝴蝶的啟示》
工作壓力源:
時(shí)間管理
生活壓力源
財(cái)富管理
八、緩解壓力的方法
1、腹式呼吸
2、冥想
3、日志寫作
4、色彩療法
5、心理暗示
6、幽默治療
7、轉(zhuǎn)移法
8、宣泄法
第四模塊 陽光心態(tài)
一、影響心態(tài)的主要因素
什么影響了我們的認(rèn)知
價(jià)值觀測試
二、八大陽光心態(tài)
1、提升正能量
2、活在當(dāng)下
3、自我決定論
4、四受理論
5、付出心態(tài)
6、太棒了
7、感恩珍惜
8、感悟幸福
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