《中層執(zhí)行力與情緒壓力管理》

  培訓講師：王梓喬

講師背景：
王梓喬老師★航天科技集團所屬企業(yè)人力資源總監(jiān)★北京治政集團公司管理顧問★北京高立公司市場部總監(jiān)★大奇跡咨詢管理顧問公司董事長兼總經(jīng)理★清華大學、北京大學總裁班主講人★國資委黨校特約講師簡介副教授、高級企業(yè)培訓師、長征學院客座教授、中企聯(lián)培訓 詳細>>

王梓喬
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《中層執(zhí)行力與情緒壓力管理》詳細內(nèi)容

《中層執(zhí)行力與情緒壓力管理》
 

**單元：執(zhí)行力打造


**講生死兩婦人，成敗一蕭何——揭開執(zhí)行力神秘面紗

1、沒有執(zhí)行，沒有生存

2、沒有執(zhí)行力，沒有達成力

3、關于執(zhí)行力


第二講想不到，還是做不到——三分戰(zhàn)略七分執(zhí)行

1、執(zhí)行力低下的“七大病癥”

2、執(zhí)行力的10個“為什么”

3、樹立3個“信念”


第三講求真務實，腳踏實地——執(zhí)行力三大支柱

1、責任勝于能力

2、細節(jié)是魔鬼也是天使

3、創(chuàng)新讓執(zhí)行“游刃有余”


第四講從“三個和尚”到“眾人拾柴”——打造卓越執(zhí)行團隊

1、團隊執(zhí)行的困惑

2、團隊的奧秘

3、團隊精神塑造


第五講“上通下達”與“左右逢源”——溝通讓執(zhí)行變得順暢

1、溝通與溝通障礙

2、溝通8大技巧

3、縱橫溝通之術


第六講人心齊，泰山移——執(zhí)行中的用人之道

1、得人心者得天下

2、適合才是好的

3、育人用人之術


第七講磨刀不誤砍柴工——優(yōu)化你的執(zhí)行方法

1、每天進步PDCA法

2、執(zhí)行到位4大秘訣

3、效率提升5種利器


第二單元情緒壓力管理


**講解讀情緒秘密

一、什么是情緒

1、情緒的含義

2、情緒的要素

3、情緒的類型

二、情緒的發(fā)生機制

1、情緒與情境

2、情緒與需要

3、情緒與認知

4、情緒與行為

三、引發(fā)心理情緒的原因：

1、成長中的誤導

2、童年的憤怒

3、相處中的不愉快

四、引發(fā)生理情緒的原因

1、身體疲累不堪。

2、有病痛。

3、肢體僵化。

4、睡眠不夠，飲食失調(diào)。


第二講 壓力管理的七大秘訣

一、優(yōu)先順序法

1、找出真正的壓力源

2、找出生命中此刻重要的“1”是什么

二、勇于說不法

1、學會說“不”

2、壓力人物

三、全腦開發(fā)法

1、利用EQ自我調(diào)節(jié)的方法

2、提升EQ的方法

四、放松腦波法

1、讓腦波維持在α波狀態(tài)

2、透過深呼吸和靜心冥想做演練

五、雙贏策略法

1、維持多方面彈性思考

2、運用“反詰問法”，消除被激怒的情形

3、被施加壓力者如何運用反詰問法

六、情緒鏈調(diào)整法                 

1、情緒鏈調(diào)整法的起源

2、“情緒鏈調(diào)整法”的步驟

**步：確定真正要的是什么；

第二步：相信改變對自己有幫助；

第三步：停止所有舊的行為模式；

第四步：另找出新的、好的行為模式；

第五步：不斷調(diào)整新的行為，使之成為習慣；

第六步：測試一下效果。

3、“情緒鏈調(diào)整法”的應用案例

七、自律訓練法

1、保持人生好習慣

2、學會自律、自我成長

第二單元情緒壓力管理


**講解讀情緒秘密

一、什么是情緒

1、情緒的含義

2、情緒的要素

3、情緒的類型

二、情緒的發(fā)生機制

1、情緒與情境

2、情緒與需要

3、情緒與認知

4、情緒與行為

三、引發(fā)心理情緒的原因：

4、成長中的誤導

5、童年的憤怒

6、相處中的不愉快

四、引發(fā)生理情緒的原因

5、身體疲累不堪。

6、有病痛。

7、肢體僵化。

8、睡眠不夠，飲食失調(diào)。


第二講 壓力管理的七大秘訣

一、優(yōu)先順序法

1、找出真正的壓力源

2、找出生命中此刻重要的“1”是什么

二、勇于說不法

1、學會說“不”

2、壓力人物

三、全腦開發(fā)法

1、利用EQ自我調(diào)節(jié)的方法

2、提升EQ的方法

四、放松腦波法

1、讓腦波維持在α波狀態(tài)

2、透過深呼吸和靜心冥想做演練

五、雙贏策略法

1、維持多方面彈性思考

2、運用“反詰問法”，消除被激怒的情形

3、被施加壓力者如何運用反詰問法

六、情緒鏈調(diào)整法                 

1、情緒鏈調(diào)整法的起源

2、“情緒鏈調(diào)整法”的步驟

**步：確定真正要的是什么；

第二步：相信改變對自己有幫助；

第三步：停止所有舊的行為模式；

第四步：另找出新的、好的行為模式；

第五步：不斷調(diào)整新的行為，使之成為習慣；

第六步：測試一下效果。

3、“情緒鏈調(diào)整法”的應用案例

七、自律訓練法

1、保持人生好習慣

3、學會自律、自我成長

 

王梓喬老師的其它課程

王梓喬《中層管理能力提升九項修煉》課程背景:企業(yè)的中層管理者，是企業(yè)的中間力量,承上啟下,上通下達,是企業(yè)生存、發(fā)展的最根本要素之一。中層管理者是企業(yè)的“腰”，“腰”不硬，企業(yè)則呈現(xiàn)出疲態(tài)，所以，“中間”必須成為“中堅”。中層管理者作為整個企業(yè)人力資源戰(zhàn)略的核心部分，只有通過對其系統(tǒng)的培養(yǎng)、指導、激勵，才能促使他們在企業(yè)內(nèi)部領導各自的團隊發(fā)揮功效，最終實現(xiàn)企

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王梓喬《員工職業(yè)化塑造》課程背景：隨著市場競爭的日益加劇，要想在競爭中保持不敗，必須提升企業(yè)管理者和員工的職業(yè)化素質(zhì)，提升管理者和員工的職業(yè)競爭力，才能夠最終提升企業(yè)的競爭力。管理者和員工職業(yè)化素質(zhì)的問題，目前已經(jīng)有很多企業(yè)將之擺到了企業(yè)管理的核心地位。誠然，管理的關鍵最終要落實到人，而人的關鍵最終要落實到職業(yè)化。加強管理者和員工職業(yè)化素質(zhì)，提升管理者和員工

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王梓喬《責任勝于能力》課程背景：責任是一種與生俱來的使命，是最基本的職業(yè)精神，它伴隨著每個生命的始終。責任不僅僅是一種品德更是一種能力的體現(xiàn)，它可以讓一個人在所有的員工中脫穎而出，一個人的成功，與一個企業(yè)和公司的從一樣，都來自于他們追求卓越的精神和不斷超越自我的努力。責任比能力更重要。沒有做不好的工作，只有不付責任的人，責任承載著能力，一個充滿責任感的人才有

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職業(yè)道德培訓提綱課程背景:“物競天擇、適者生存”是市場競爭優(yōu)勝劣汰的鐵律，既公正又無情。任何企業(yè)要想在市場競爭中取勝，都必須提高企業(yè)自身素質(zhì)，而企業(yè)職工職業(yè)道德素養(yǎng)的提升是先決條件。但在企業(yè)中，部分員工所表現(xiàn)出的職業(yè)道德素養(yǎng)，卻與企業(yè)的要求相去甚遠：?有的員工只關心自己的利益，企業(yè)興衰榮辱與我無關；?有的員工不求精進、懶于鉆研、推脫責任、滿腹牢騷、得過且過；

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王梓喬《職業(yè)精神塑造》課程背景：你是否期待你的員工能:?對于公司亟待解決的問題，積極獻計獻策，提供具有創(chuàng)意的解決辦法；?團隊成員之間相互協(xié)作，對產(chǎn)品和服務進行創(chuàng)新，使市場發(fā)生有益的變化；?熱情迸發(fā)，忘我工作，甘愿為公司奉獻他們的精力和時間；?即使公司身處困境，他們依然對公司忠誠如一，忠于職守；?每個員工都勇于面對工作中的困難和挑戰(zhàn)；?員工們以工作為榮，認為對

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王梓喬《職業(yè)生涯規(guī)劃》培訓背景：　　　　當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業(yè)活動的競爭非常突出，要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃?！　τ诂F(xiàn)代企業(yè)的每一位員工來說，人人都期望事業(yè)成功，這是人的本性。然而，許多人陷入了迷茫和困惑：事業(yè)的成功，并非人人都能如愿，問題何在呢？如何做才能

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