智慧養(yǎng)生--職業(yè)人的健康危機(jī)管理   01.01

講　《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生原則及具體講解一、維持健康的養(yǎng)生原則是什么？１、古代名家、帝王的長(zhǎng)壽秘訣在物質(zhì)、醫(yī)療條件都并不太好的古代，為何會(huì)出現(xiàn)眾多百歲左右的養(yǎng)生名家，甚至還曾出現(xiàn)過(guò)唯一被西方報(bào)到和認(rèn)可的壽達(dá)二百余歲的老人，他們的養(yǎng)生秘訣是什么？２、《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生原則法于陰陽(yáng)、和于術(shù)數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞，故以形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去二、養(yǎng)生

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怎樣吃才健康   01.01

講　重視個(gè)體差異與自然變化的中醫(yī)飲食觀１、飲食應(yīng)重視個(gè)體差異２、飲食當(dāng)與自然界變化相應(yīng)3、用數(shù)字說(shuō)話，計(jì)算隨意飲食給身體造成了多大傷害4、吃什么怎么吃二、四季飲食應(yīng)如何調(diào)整１、春２、夏3.秋4、冬三、九種體質(zhì)，飲食當(dāng)各自不同

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黃帝內(nèi)經(jīng)與與職場(chǎng)養(yǎng)生   01.01

講　養(yǎng)生首先是避免傷害自己一、健體誤區(qū)１、健身不等同于健體？２、調(diào)和的重要性3、吃飯的講究4、飲水的學(xué)問(wèn)5、起居作息的規(guī)律二、行為誤區(qū)１、飲酒并非絕對(duì)不可２、分清饑與餓3.成年人當(dāng)斷奶4、素食主義健康嗎？5、切勿唯營(yíng)養(yǎng)論三、休養(yǎng)誤區(qū)1、睡得晚，補(bǔ)個(gè)覺(jué)，可行嗎？2、記性越來(lái)越差，是因?yàn)闆](méi)忘掉該忘的3、沒(méi)把心神養(yǎng)好，才是職場(chǎng)不夠果斷的原因所在4、自己將身體人為割

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兩儀養(yǎng)生法   01.01

講　現(xiàn)代人身體健康出現(xiàn)問(wèn)題的原因１、古代名將，現(xiàn)代優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為何會(huì)集中的出現(xiàn)在某些地區(qū)２、現(xiàn)代人身體問(wèn)題為何總是很棘手？3、什么樣的方法才能徹底解決健康問(wèn)題二、古代名醫(yī)治療疾病的不傳之秘１、醫(yī)圣張仲景２、藥圣李時(shí)珍3、藥王孫思邈三、古代帝王養(yǎng)生秘訣1、慈禧太后2、乾隆皇帝四、兩儀養(yǎng)生法1、為何日常食療或者運(yùn)動(dòng)難以達(dá)到治療疾病的預(yù)期2、兩儀養(yǎng)生法為何可以讓中西

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茶道與養(yǎng)生之道   01.01

講　中國(guó)傳統(tǒng)茶文化一、茶文化的起源及發(fā)展１、茶文化的起源２、茶文化的發(fā)展及豐富二、茶文化知識(shí)１、茶的發(fā)現(xiàn)２、茶的分類3.中國(guó)茶區(qū)4、茶具5、中國(guó)名茶6、茶的沖泡三、茶藝茶道1、茶藝2、茶道3、茶的保存4、茶的鑒別第二講　茶道養(yǎng)生一、不同體質(zhì)飲茶之道1、個(gè)體差異飲茶禁忌2、如何選擇以及搭配適合自己的茶二、中醫(yī)茶飲祛病養(yǎng)生1.女性常見(jiàn)問(wèn)題的茶飲養(yǎng)生2.男性常見(jiàn)問(wèn)

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情緒管理與健康養(yǎng)生   01.01

講　重新認(rèn)識(shí)情緒與健康一、為何說(shuō)情緒會(huì)影響到健康１、心理健康才是身體健康的大保障２、情緒與身體狀況密切相關(guān)二、人都有那些情緒？會(huì)對(duì)身體造成哪些不良影響？１、喜２、怒3.憂4、思5、悲6、恐7、驚三、情緒所傷應(yīng)該用什么食物和調(diào)整？1、喜2、怒3、憂4、思5、悲6、恐7、驚第二講　如何善用情緒改善身體狀況一、情緒是可以治療疾病的1、情緒治療疾病的原理2、情緒治療

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