國(guó)學(xué)修養(yǎng)與情緒抗壓
國(guó)學(xué)修養(yǎng)與情緒抗壓詳細(xì)內(nèi)容
國(guó)學(xué)修養(yǎng)與情緒抗壓
一、中醫(yī)情緒抗壓
1、性格的易發(fā)情緒“因人而異”;
——《黃帝內(nèi)經(jīng)》五行分類;
——現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試自己的性格類型(五行記分卡);
——經(jīng)絡(luò)抗壓;
——風(fēng)水抗壓;
2、五行影響情緒;
——春補(bǔ)脾胃、夏補(bǔ)心小腸、秋補(bǔ)肺大腸、冬補(bǔ)腎膀胱;
①春夏秋冬四季養(yǎng)生
②甘辛咸酸苦“五味”養(yǎng)生
③維生素ABCDE的“五色”養(yǎng)生
3、五行調(diào)節(jié)情緒;
——怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之;
①怒喜思悲恐“五情”的情緒危害;
②如何**怒喜思悲恐“五情”調(diào)節(jié)情緒;
③如何**團(tuán)隊(duì)調(diào)節(jié)情緒;
三、道家情緒抗壓
——《道德經(jīng)》智慧;
①道法自然
②上善若水
③清靜無(wú)為
④負(fù)陰抱陽(yáng);
四、佛家情緒抗壓。
——《心經(jīng)》智慧;
①因緣和合
②唯識(shí)中觀
③以德報(bào)怨
④茶禪無(wú)我;
五、儒家情緒抗壓。
——《論語(yǔ)》智慧;
①和而不同
②以中為用
③自立立人
④以義統(tǒng)利;
六、藝術(shù)情緒抗壓。
1、藝術(shù)情緒抗壓;
——精神修煉“志于道,據(jù)于德,依于仁,游于藝”(《論語(yǔ)》);
——“六藝”禮樂(lè)射御書(shū)數(shù);
2、品茶修煉“內(nèi)圣外王”;
——牧童對(duì)話“吃飯為了活著,活著不是為了吃飯”;
——四層境界“謀生、事業(yè)、藝術(shù)、宗教”;
——茶道中“和敬清寂”的人性規(guī)律;
七、情商管理智慧。
1、情商提升領(lǐng)導(dǎo)力;
——“情、理、法”領(lǐng)導(dǎo)智慧;
——《三國(guó)演義》中孫權(quán)、曹操、劉備的領(lǐng)袖智慧;
①“動(dòng)之以情,曉之以理,約之以法?!?
②人治、法治、德治。
2、情商管理智慧;
——“責(zé)、權(quán)、利”管理智慧;
①責(zé)任觀(匹夫有責(zé)):孔子“修身、齊家、治國(guó)、平天下”;
②權(quán)力觀(能上能下):孟子“窮則獨(dú)善其身,達(dá)則兼濟(jì)天下”;
③利益觀(為己為人):孔子“己所不欲,勿施于人”;
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