《打好你的職場(chǎng)王牌--陽(yáng)光心態(tài)正能量》
《打好你的職場(chǎng)王牌--陽(yáng)光心態(tài)正能量》詳細(xì)內(nèi)容
《打好你的職場(chǎng)王牌--陽(yáng)光心態(tài)正能量》
打好你的職場(chǎng)王牌--陽(yáng)光心態(tài)正能量
主講老師:顧櫻英
【課程背景】
職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)從表面上看是知識(shí)、能力、業(yè)績(jī)、關(guān)系的競(jìng)爭(zhēng),實(shí)質(zhì)上是職業(yè)心態(tài)和人生態(tài)度的競(jìng)爭(zhēng)。加入職場(chǎng)第一年是看是否名牌大學(xué)畢業(yè),可往后的幾十年,都是看一個(gè)人的心態(tài):工作時(shí)是否全心投入,生活中是否快樂(lè)陽(yáng)光。職場(chǎng)中未來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間的跨越也依靠于陽(yáng)光的心態(tài)。本課程將以積極心理學(xué)的理論為抓手,情緒認(rèn)知行為理論作為工具,幫助學(xué)員通過(guò)改變自己的認(rèn)知方式,從而提升適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境的能力,真正擁有陽(yáng)光的心態(tài)。
【課程收益】
改變自己的思維和行為模式,增強(qiáng)責(zé)任感
學(xué)會(huì)釋放壓力,悟到陽(yáng)光心態(tài)的魅力
樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)的三個(gè)重要方法
【課程對(duì)象】
員工、高潛人才、需要承上啟下的中層管理人員
【課程時(shí)間】
3小時(shí)
【課程大綱】
一、塑造陽(yáng)光心態(tài)的重要性
1、復(fù)雜環(huán)境對(duì)于人的適應(yīng)力的挑戰(zhàn)
2、目前的大環(huán)境和壓力狀況
3、樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)的重要性:身心調(diào)節(jié)
二、如何塑造陽(yáng)光心態(tài)
1、感恩的心態(tài):欣賞的力量
2、學(xué)習(xí)的心態(tài):人生馬拉松,活到老學(xué)到老的重要性
3、活在當(dāng)下的心態(tài):正念的活學(xué)活用
三、塑造陽(yáng)光心態(tài)的方法和技巧
1、改變心智:ABC理論
2、釋放情緒的方法:覺(jué)察日記
3、幸福生活的打造:人生平衡輪
顧櫻英老師的其它課程
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《職場(chǎng)演講之打造十段影響力》 06.12
職場(chǎng)演講之打造十段影響力【課程背景】演講能力是職場(chǎng)人必備的能力之一,每個(gè)行業(yè)的紅利都會(huì)向擅于表達(dá)者那一方傾斜。每一位職場(chǎng)人在各個(gè)場(chǎng)合中,能夠把自己的想法表達(dá)清楚,把想要傳遞的信息和價(jià)值令聽(tīng)眾接受,是職場(chǎng)演講的基本技巧。本課程的特色在于巨幕之下,演講者體驗(yàn)仰視聽(tīng)眾的感受,克服內(nèi)心的緊張感,并且會(huì)帶領(lǐng)大家走一遍十段影響力的過(guò)程,從灌輸信息---輕巧比喻---案例
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自我賦能與情緒解壓OH卡工作坊【課程背景】時(shí)代變化太快,猝不及防的各類“黑天鵝“事件頻繁發(fā)生,如何在紛繁復(fù)雜的時(shí)代下找到確定的自己是當(dāng)下每個(gè)人都需要去面對(duì)的挑戰(zhàn)。本課程通過(guò)心靈投射卡牌OH卡,透過(guò)圖像的世界,繞過(guò)思想的防御,進(jìn)入內(nèi)在的心靈,在安全且放松的氛圍下,自由探索內(nèi)心真實(shí)的想法,理解人與人之間的不同與差異,有機(jī)會(huì)看見(jiàn)內(nèi)在的豐盛,自我賦能,自己的內(nèi)心才是
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