《國學智慧與養(yǎng)生實操》

  培訓講師：迮繼明

講師背景：
迮繼明職業(yè)素養(yǎng)提升培訓專家北京師書盛匯管理咨詢有限公司資深講師管理體系研發(fā)顧問團資深顧問美的集團魯西南公司區(qū)域經理、培訓經理山東省教育廳認證企業(yè)培訓師人社部人力資源管理師北京外企服務集團（Fesco）特約講師天津泰達外企人才服務中心特約講師 詳細>>

迮繼明
    課程咨詢電話：

《國學智慧與養(yǎng)生實操》詳細內容

《國學智慧與養(yǎng)生實操》


國學智慧與養(yǎng)生實操
課程背景：
國學源遠流長，博大精深，經歷數千年的演化推動和承載著中華文明的進步。特別是當下社會，在經歷了西學的實用主義大潮后，人們反思現實的得失，開始從高速旋轉的功利型社會中脫胎出來，逐漸轉變?yōu)閷銓嵶匀簧畹淖非螅D回歸傳統文化的溫暖和睿智之中。而中華傳統文化中先哲們的學說，則讓大家的心靈得到充分的滋養(yǎng)，成為不竭的智慧源泉。
國學養(yǎng)心以儒、釋、道為主，突破思想的局限，叩問心靈的大門；中醫(yī)養(yǎng)生以《黃帝內經》為主，用中醫(yī)之智慧善養(yǎng)家庭康寧。不僅幫助個人達到思想上的涅槃，更是促進家庭的健康和睦，身心雙修，成就美好生活！   本課程以“儒釋道”理論為根基，分別選取《黃帝內經》、《大學》、《了凡四訓》、《經脈輪》等經典，讓學員在通俗易懂的案例中去體悟。從時空養(yǎng)生、體質養(yǎng)生等方面對其養(yǎng)生理論進行挖掘，梳理整理了食、藥療養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等養(yǎng)生手段和途徑，對不同年齡、不同性別的獨特養(yǎng)生方式進行提煉總結，旨在為大眾提供實用、有效的養(yǎng)生理論，并將這些理論與現實生活相結合，使其具有較強的參考性和可操作性，做到讓大眾知其然，更知其所以然，為大眾健康護航，使人人安享天年。
課程特色：
?  國學養(yǎng)心
縱覽諸子通達睿智，細數歷代致用之學，
端本清源闡明義理，頤養(yǎng)心性體悟真諦；
?  中醫(yī)養(yǎng)生
學《內經》攝生之道，習中醫(yī)養(yǎng)生之法，
小疾可去大病不生，善養(yǎng)家庭福壽康寧；
  課程收益：
正心正念正行為
修身養(yǎng)體固根本
和諧善念利家風
身正長青樹百年
課程時間：1天課程對象：全員                                            
課程人數：30--40人
培訓形式：理論講授60％、實操20％、案例討論20％
課程內容：
國學與養(yǎng)生
1、黃帝與中國文化
2、《上古天真論》說什么
3、五行五倫與五臟
4、音樂療法
二、中醫(yī)和日常生活息息相關
1、為什么說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”
2、為什么大蒜、辣椒不入中藥
3、什么是“咽喉要道”
4、四季養(yǎng)生：春季知“生發(fā)”夏季看“生長”秋季忙“收斂”冬季貴“藏養(yǎng)”
三、飲食養(yǎng)生法
1、食物和藥的區(qū)別
2、飲食習慣的注意
3、《黃帝內經》的飲食之道
4、 孔子的12個飲食觀
5、不同節(jié)氣的進補
四、十二時辰養(yǎng)生
子時：護膽?zhàn)B陽氣　
丑時：護肝養(yǎng)血氣
寅時：沉睡養(yǎng)肺氣　
卯時：溫水通腸道　
辰時：早餐胃腸好
巳時：脾經身腦清
午時：小憩養(yǎng)心經
未時：按摩小腸經
申時：護好膀胱經　
酉時：常按摩腎經
戌時：清淡飯后步
亥時：護養(yǎng)三焦經
五、實操篇
1、晨起站樁與拜懺
2、辦公室簡易養(yǎng)生操六式（鶴翔九天、嫦娥奔月、上下馬背、借花獻佛、靈龜獻壽、飲馬黃昏）
3、辦公室眼、牙、耳、手指操
4、三高、糖尿病的養(yǎng)生
　　附贈：音樂療法音樂（適宜人群：減壓舒緩、靜心去煩、鎮(zhèn)定情緒、疏肝理氣、腰酸腿疼、失眠頭疼）
　　

 

迮繼明老師的其它課程

　　　職業(yè)化正能量員工的責任與擔當　　　　　　　　　　　　　　　　　———消除職業(yè)倦怠課程背景：　　???態(tài)度決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。要想改變自己的命運，就要從改變自己的態(tài)度開始。有什么樣的心態(tài)就會決定我們什么樣的生活。也只有把心態(tài)調整好了，我們才會感覺到生活與工作的快樂。?????我們的一生，很大一部分時間貢獻給了工作，而且喜怒

 講師：迮繼明詳情

職業(yè)生涯規(guī)劃管理課程背景：為什么總是感覺對自己的未來毫無概念呢？為什么換了一家又一家企業(yè)感覺還是老樣子？為什么實施了大量的改進計劃，卻不見能力高效提升呢？為什么感覺自己學歷、經驗都夠了，難以升職或者加薪呢？------這主要企業(yè)員工缺失職業(yè)規(guī)造成的。隨著改革開放后市場化的加快，人才由固定變?yōu)榱鲃?，個人開始嘗到了職場競爭的壓力。這時候，職業(yè)生涯規(guī)劃提上了日程，

 講師：迮繼明詳情

《中基層管理者管理能力提升》MTP版課程簡介：MTP課程起源于美國，高度應用于日本，在某種程度上講，促進了日本企業(yè)管理的完善和企業(yè)管理者全方位素質提升，MTP課程流入臺灣以后，對于臺灣企業(yè)與職業(yè)人的成長起到了極為關鍵的作用，樹立了管理者職業(yè)化的標準，故此MTP課程素有「Mini-MBA」之稱。如今，在中國MTP課程通過不斷的本土化改良，已經成為企業(yè)管理者必修

 講師：迮繼明詳情

“卓越的時間管理”培訓方案課程背景：工作效率是體現員工職業(yè)化以及企業(yè)管理合理性的重要考核依據，那么對于員工而言在目標與結果的分辨上很多人存在嚴重誤區(qū)，更可怕的是很多人對于自我的工作目標以及目標如何分解都是一無所知的，那么在面對工作的時候就談不到保時、保質、保量，更談不到工作效率的提升，本課程從實際工作的角度分別從一個人的工作分析、目標與結果的統一、個人工作習

 講師：迮繼明詳情

做高效能下屬——輔佐上級五項必會一、認清角色1、為何出現下屬職位2、下屬角色的本質3、角色的常見誤區(qū)4、職業(yè)角色的四項準則A、職權來自于任命B、言行是職務行為C、強有力的執(zhí)行力D、職權范圍內做事二、向上溝通的藝術1、向上溝通的原則A、服從原則：上司的信任從你服從的那一刻開始B、請示原則：任何時候都不要剝奪上司的決策權C、功勞原則：杜拉拉升職記的啟示Youde

 講師：迮繼明詳情

迮繼明老師系列課程之　　　　　《沙漠掘金——高效執(zhí)行力打造》【課程簡介】????在很久很久以前，有一批探險家來到西北荒漠淘金。他們在一個偏僻而神秘的山谷中，發(fā)現了一座金礦，他們挖出來很多的金子。但是由于一些神秘的原因，他們卻沒有順利地回到山谷以外，只留下一個淘金者口中的傳說……???若干年后，當人造探測衛(wèi)星在掃描地球礦藏資源時，意外地發(fā)現，在這座廢舊的金礦的

 講師：迮繼明詳情

向上管理-做高效能的下屬課程背景：你不必喜歡或崇拜你的老板，你也不必恨他。但你得管理他，好讓他為組織成效、成果，以及你個人的成功，提供資源?！说谩さ卖斂烁鶕w洛普的調查，75的雇員離職，其原因是無法和自己的上司處好關系。上下級的關系，已經成為團隊績效，組織穩(wěn)定，企業(yè)核心競爭力的重要因素。由此可見，管理好自己的上司，是每一位管理者、職業(yè)經理人都應當具備的職業(yè)

 講師：迮繼明詳情

“正能量凝聚力團隊塑造”培訓方案體驗式內訓版課程背景：很多企業(yè)領導者都會困擾于團隊的諸多問題：員工責任心不強，部門之間溝通低效，執(zhí)行力不到位，團隊凝聚力不足等針對這一現象，《正能量凝聚力團隊塑造》的觀點與解決之道是：有戰(zhàn)斗力的團隊一定是有正能量的，而正能量的團隊是訓練出來的，作為有工作經驗的職場人士，有著自己的職場觀念和行為方式，單純說教不能解決問題，通過“

 講師：迮繼明詳情

“知人知心溝通實戰(zhàn)”培訓方案課程背景：人生于世，認知自己與認知別人是人生的必修課，我們之所以無法與各種人暢通的實現溝通，很大程度取決于沒有發(fā)現適合對方的溝通方式，與人溝通要充分考慮他人利益、害弊、感情、性格、角色等一系列復雜的要素，如果掌握這些能力是與人溝通的重中之重，不能讀心無法實現準確、高效的溝通，沒有技巧無法保證溝通的成功率，不懂原理無法建立合理的溝通

 講師：迮繼明詳情

“執(zhí)行力提升與高效溝通”培訓方案培訓目標：??近年來，越來越多的企業(yè)意識到，執(zhí)行力提升和溝通提升是決定企業(yè)決策成功與否的一個重要因素，是21世紀企業(yè)核心競爭力形成的關鍵。????員工執(zhí)行力和上下級溝通是個復雜的問題，這里面包含著素養(yǎng)、管理、文化層面的相互影響，但就操作層面來講是可以通過提升員工執(zhí)行意識和大局意識，幫助員工提升執(zhí)行技巧和溝通技巧，合理建立執(zhí)行標

 講師：迮繼明詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網 版權所有