A6 禪宗智慧與不確定時代-1天

  培訓講師：周子淳

講師背景：
周子淳百盛中國培訓師明園集團人事行政經理NLP簡快執(zhí)行師（李中瑩親授）上海中醫(yī)藥大學中醫(yī)學臨床專業(yè)壓力情緒管理指導師（華師大授證）上海市首屆高級管理咨詢師（2002年）周子淳,具有現代管理學、傳統(tǒng)醫(yī)學及應用心理學背景的職場解壓訓練專家，培訓 詳細>>

周子淳
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A6 禪宗智慧與不確定時代-1天 詳細內容

A6 禪宗智慧與不確定時代-1天

禪宗智慧與不確定時代
課程背景：
不確定時代，企業(yè)一線員工普遍面臨以下情況：工作量大、工作時間長、生活壓力重
、網絡傳達的負面信息多等實際情況，本課程融合禪宗哲學、心理學、減壓技巧等內容
，幫助學員感悟人生智慧，發(fā)現內心力量，通過內心心態(tài)的改善，以及實際減壓的體驗
操作，掌握應對外界環(huán)境負面影響時的減壓技巧，尋找輕松生活、工作的最優(yōu)途徑，實
現身心合一，達觀看外界，提升幸福感。

學員對象：企業(yè)全員員工，銷售及客服人員，技術及研發(fā)人員

課程大綱：1天，6-7小時

一、不確定時代，企業(yè)員工常見的迷思與迷失
1、一崗多職，加班多。
2、領導風格不適應，不知道如何與上級溝通
3、覺得工資低，福利差，沒有職業(yè)上升空間
4、如何調節(jié)心情，尤其被客戶投訴，被領導批評的時候
5、各種信息瘋傳，未來有很大不確定性
6、不知道也沒有動力去學習減壓方法

二、禪宗智慧的啟示
1、他們?yōu)楹螑凵隙U：喬布斯、張小龍、當和尚遇上鉆石
2、禪宗的起源：一花開五葉，結果自然成
3、禪宗智慧的當代意義：自然、當下、積極
4、人的三種修煉：動物性，社會性，靈性（佛性）
研討分享：我理解的禪宗智慧

三、體驗禪宗智慧
1.忙里偷閑：觀息法
2.把握當下：行禪體驗
3.創(chuàng)新突破與體驗
1）案例：化不可能為可能-虛云法師恢復幾大祖庭，宣化上人在美國建立萬法城
2）參話頭的小體驗：禪語機鋒
4. 歌曲賞析：薩頂頂
《左手指月》，左手拈著花，右手舞著劍，眉間落下了一萬年的雪

四、達觀看外界，四種心態(tài)成就積極人生
1、陽光心態(tài)---鍛煉
1）早起1125天是怎么做到的？
2）古人10大雅趣及其借鑒意義
3）修煉陽光心態(tài)的5大妙招

2、感恩心態(tài)---做人
1）何為“恩”，為何要“感恩”？
2）趙樸初為日本友人的題詞：知恩報恩
3）馬未都：在海拔5千米的山口，買一串佛珠
4）待人接物為何要有感恩心態(tài)
5）踐行：幫人要忘，幫我要報，推己及人

3、共贏心態(tài)---做事
1)對錯與輸贏
2）共贏的好處
3）做到共贏要突破些什么？
4）三個注意事項

4、空杯心態(tài)---學習
1）寸功不昧, 寸果不負
2）喬布斯：求知若渴
3）迭代與復盤
4）山頂相會

五、入世生活禪
1、無為而無不為：五戒十善
2、有價值有尊嚴的人生：六波羅蜜
3、因上努力，果上隨緣
4、討論：我如何過好我的幸福人生
5、繪畫及分享：未來的我

六、課程總結及回顧



主講：周子淳，上海中醫(yī)藥大學臨床專業(yè)，15年職業(yè)培訓師經歷。
25年禪修體驗，禪門臨濟宗48代，正一天師清微派29代。
參加過10日內觀體驗，以及蘇州西園寺、上海玉佛寺等多個7日禪修營。

 

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