老師-管理層積極心理課課程簡介

課程名稱：悅享生活與工作·積極心理學工作坊（管理層人員）

課程簡介：本工作坊以積極心理學為指導，助力國企管理層在忙碌的工作中找到幸福與成就感。通過分享和討論，我們將共同探索如何培養(yǎng)應(yīng)對壓力、調(diào)動員工投入工作、建立和諧的人際關(guān)系、發(fā)掘自身優(yōu)勢，實現(xiàn)個人成就。

課程時長：6小時

課程特點：從我們企業(yè)的特點和管理層遇到的具體問題作為出發(fā)點，，開發(fā)了一個虛擬人物“龍哥”，以龍哥遇到的一些壓力、困惑為線索，調(diào)動學員一起為他出主意，講師負責總結(jié)提煉并提供科學證據(jù)，最終提升學員自己問題自己有辦法的自我掌控感。

課程理論架構(gòu)采用的積極心理學核心理論PERMA理論做骨架。

引子：和學員共創(chuàng)一個互動式學習環(huán)境，并一起共建一個虛擬角色，讓“TA”遇到的問題成為我們?nèi)煺n程的線索。

課程分為四大部分，逐一支撐起我們的積極生活。

一、壓力應(yīng)對方案

1.學員們一起分享遇到壓力時自己認為行之有效的辦法。

2.講解關(guān)于壓力的最新研究成果。

3.講解如何培養(yǎng)和保持積極情緒，善用壓力轉(zhuǎn)化為動力。

4.分享一些增強積極情緒的實用技巧和策略。

二、激發(fā)員工投入的方法

1.學員們一起分享在調(diào)動員工時，自己有哪些行之有效的辦法。。

2.分析投入對于個人和組織的重要性。

3.講解如何激發(fā)他人投入的方法，包括游戲化設(shè)置。

4.分享一些提高員工投入的案例和策略。

三、良好的人際關(guān)系

將關(guān)系分為4大類，與領(lǐng)導的關(guān)系、同級的關(guān)系、下屬的關(guān)系和家庭關(guān)系。

分享一些改善人際關(guān)系的實用技巧和策略

3.每一類關(guān)系處理的核心都總結(jié)成一句話，幫助大家未來提升身邊的關(guān)系。

四、性格優(yōu)勢大發(fā)現(xiàn)

介紹性格優(yōu)勢理論

實踐：通過一天的活動，小組同學每個人都增進了彼此的了解，總結(jié)出伙伴們的性格優(yōu)勢，并寫小卡片贈與對方，收獲彼此的欣賞和認可。

總結(jié)

將所學到的內(nèi)容如何融合到生活當中

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