積極心理學在管理中的應用

課程簡介

心理學在過去很長一段時間以來，過度關注負面的像精神病學，抑郁癥，焦慮癥等心理疾病的治療。而對于普通人生活更美好的生活卻被忽視，對于個人培育與生俱來的天賦更加被遺忘。積極心理學創(chuàng)始人馬丁.塞利格曼，也強調說，當一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時候，心理學的主要任務是治療心理創(chuàng)傷；但在經濟繁榮的和平時期，心理學的主要任務是幫助人們活更加幸福而有意義，生活得更加美好，這也是本課程要帶給大家的。

課程對象

企業(yè)各層級管理人員、銷售人員、客服人員、以及職場壓力人士

授課時長

時間：1天（6小時/天，上午9:00-12:00，下午13:30-16:30）

教學形式

新知講解案例分享互動研討工具練習行動計劃

學員收益

真正理解快樂工作和生活的人生真諦，學習如何擁有積極的健康心態(tài)

以積極的態(tài)度對待身邊的人和事，更好的工作關系，更輕松的團隊氣氛

培養(yǎng)平和喜悅的心態(tài)，更積極地工作，更熱忱地生活

提高自覺、自律和同理心，以獲得更良好的人際關系和更多的社會支持

處理好工作生活的平衡，培養(yǎng)促進技能的習慣

課程大綱

一.認識積極心理學

1.為什么要研究積極心理學？

2.什么是積極心理學？

3.積極心理學的六個維度。

二.維度1:積極情緒

1.發(fā)現

三件好事

善愛冥想

2.創(chuàng)造

運動

助人

感恩

3.享受

專注于積極感受

留下紀念品

自我肯定（個人化歸因）

與他人分享

三.維度2:積極關系

1.積極認知

積極錯覺

積極配偶介紹

積極檔案

2.積極情感

分享好事

分享秘密

玩樂

3.積極行為

沖突解決

簡單策略

優(yōu)勢約會

四.維度3:積極自我

1.自我決定理論

2.如何把動機變的更自主？

自主

勝任

關系

五.維度4:積極投入

1.關于福流

2.工作中獲得福流

任務拆分

無聊--提升難度

焦慮--提升技能

3.關系中構建獲得福流

找到目標

即時反饋

難度匹配

六.維度5:積極成就

1.關于成就

成就=技能*努力

技能=天賦*努力

成就=天賦*努力2

2.生理基礎

3.堅持策略

制定正確的目標

構建良好的環(huán)境，尤其是人際支持。

想好預先的應對措施

避免在小事上消耗自律

依靠習慣的力量

七.維度6:積極意義

1.為什么人要追求意義

預測未來，指導生活

減輕認知負荷

需要精神依戀

2.人生意義模型

理解人生謎底

衡量人生價值

追求人生目標

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