壓力與情緒管理

  培訓(xùn)講師：隋福建

講師背景：
隋福建老師大眾日?qǐng)?bào)社特約咨詢員、山東財(cái)經(jīng)大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院特聘講師、民進(jìn)會(huì)員、參政議政委員會(huì)委員、山東省教育廳大學(xué)生職業(yè)發(fā)展規(guī)劃與目標(biāo)定位研究項(xiàng)目組成員。10年以上全球五十強(qiáng)企業(yè)管理從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，年授課時(shí)長500+，歷經(jīng)營銷推動(dòng)、教育培訓(xùn)、中層管理等 詳細(xì)>>

隋福建
    課程咨詢電話：

壓力與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

壓力與情緒管理

【壓力與情緒管理-全面打造抗壓能力】:

課程對(duì)象:

任何在壓力下工作，希望通過改善壓力管理的技巧以達(dá)到提升工作績(jī)效與生活品質(zhì)的人群。(主要針對(duì)需要處理繁瑣工作的員工、白領(lǐng)、企業(yè)家等

課程方向:樹立面對(duì)壓力的正確觀念，并從技能上提升他們對(duì)壓力源的控制，從時(shí)間管理到情緒管理到陽光心態(tài)最終落實(shí)到日常生活和工作中具體的應(yīng)用方法的傳授等等，全面提升企業(yè)員工面對(duì)壓力，轉(zhuǎn)換壓力，管理情緒的綜合能力，進(jìn)而提升整體的工作績(jī)效。

[時(shí)間:0.5天]

課程結(jié)構(gòu):

第一模塊：關(guān)于壓力

ü 什么是壓力？壓力是怎么形成的？

ü 壓力的分類、來源、影響

第二模塊：壓力與自尊系統(tǒng)

ü 壓力與自尊的危險(xiǎn)循環(huán)

ü 如何降低自尊應(yīng)對(duì)壓力

ü 壓力分離工作法則

第三模塊：制定個(gè)人壓力組合

ü 建立個(gè)人壓力剖析圖

ü 制定個(gè)人管理壓力組合

第四模塊：壓力戰(zhàn)略管理

ü 如何保證睡眠

ü 改造壞習(xí)慣

ü 修煉抗壓體制

第五模塊：管理好你的生活

ü 時(shí)間管理大師

ü 男人的壓力

ü 女人的壓力

ü 孩子的壓力


 

隋福建老師的其它課程

課程目標(biāo)：★了解禮儀的基本形態(tài)，學(xué)習(xí)基本的儀表、儀態(tài)、會(huì)務(wù)接待禮儀等★提升個(gè)人素養(yǎng)，營造良好的形象★維護(hù)企業(yè)形象，提升品牌美譽(yù)度★傳播溝通信息，建立和諧的工作關(guān)系★提高辦事效率，有助于成功的開展工作★對(duì)職業(yè)生涯的發(fā)展有積極影響課程時(shí)長：2-3課時(shí)大綱：第一模塊：什么是禮儀1、禮儀的定義2、禮、禮貌、禮節(jié)、禮儀的分類3、禮儀與情商第二模塊：為什么學(xué)禮儀1、禮儀

 講師：隋福建詳情

課程大綱：第一部分為什么要做正確的事引入做正確的事VS正確的做事理念員工日常工作行為動(dòng)機(jī)分析第二部分清晰自我定位職場(chǎng)現(xiàn)狀分析管理方格圖管理動(dòng)機(jī)行為分析第三部分職業(yè)經(jīng)理人素養(yǎng)職場(chǎng)經(jīng)理人必備素質(zhì)分項(xiàng)解析從獨(dú)立貢獻(xiàn)者、中級(jí)經(jīng)理人、高級(jí)經(jīng)理人三個(gè)不同的維度從想事、做事、帶隊(duì)伍不同的工作側(cè)重比例幫助職場(chǎng)人提升職場(chǎng)素質(zhì)與修養(yǎng)，開闊思路提升管理效率視頻案例解析職業(yè)經(jīng)理人素

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