回聲——音樂療愈團輔

  培訓講師：孫梵

講師背景：
孫梵老師職場效能提升專家日本大學EMBA國家高級心理健康指導師AACTP國際注冊認證培訓師曾任：中石化（世界500強）勝利油田|工程師、中級管理干部曾任：太平洋保險公司（世界500強）|區(qū)域主管/內(nèi)訓師0→3億業(yè)績的實現(xiàn)者：曾從0到1打造了 詳細>>

孫梵
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回聲——音樂療愈團輔詳細內(nèi)容

回聲——音樂療愈團輔

【課程名稱】回聲——音樂療愈團輔

——情緒解壓/音樂放松/人生哲學

【課程設置】

  • 適合對象：全體員工
  • 人數(shù)要求：不限
  • 課程內(nèi)容及時間：0.5天
  • 授課方式-：音樂互動、模擬內(nèi)心對話

【課程最大亮點】

一場團體式輕療愈，并非單純音樂鑒賞，而是在不同情緒音樂下和“未來的自己”來一場模擬對話

【課程收益】

  • 打開內(nèi)心真實的想法，增加認知彈性，消除固化思維帶來的煩惱
  • 消除職業(yè)倦怠，消除生活壓力，對生活中的很多事情有了清晰的認知，最大的一個認知改變就是，轉變了自己受害者的觀念！

【課程模塊大綱】

板塊一：音樂小游戲互動

板塊二：與“未來自己”的對話

  1. 每人抽取一張問題卡牌，坐回座位戴好眼罩
  2. 播放不同風格音樂，引導大家進入狀態(tài)，同時導師演繹學員未來的自己，講出內(nèi)心的聲音
  3. 對話內(nèi)容概況：

【創(chuàng)造者觀念】這個世界沒有受害者，只有創(chuàng)造者。這個觀念可以改變很多生活中看事情的視角，可以減少80%的抱怨，有了創(chuàng)造者觀念之后，那么就可以恭喜自己，以后經(jīng)歷什么事情，我都不會成為一個可憐的怨婦！我也不需要向周圍人傾倒情緒垃圾。

焦慮思維：擁有→行動→快樂? ??創(chuàng)造者思維：狀態(tài)→行動→擁有? ?

【信仰自己的觀念】人們所有行為選擇是出于某種誘發(fā)思維。如果你現(xiàn)在懇求乞討某樣東西，你將來體驗到你想要選擇的東西的幾率就會變得非常小，因為所有祈求之后的誘發(fā)思維是，你現(xiàn)在沒擁有你想要的東西。而這種誘發(fā)思維變成了我們的現(xiàn)實。只有一種誘發(fā)思維能夠壓制這樣的思維，那就是信仰的思維，堅定地認為無論你想要什么，信任會毫不例外地滿足你的要求。

  1. 生活的意義是受苦嗎？?不，生活僅僅是創(chuàng)造自我的旅程。
  2. 錢是幻象，價值在于你的看法，房價太貴工資太低的困擾到底來自哪里？
  3. 如何從事自己喜愛的工作？?創(chuàng)造全新的工作觀念。?
  4. 在所有關系中照顧好自己，無私反而是一種最大的自私。
  5. 我的人生何時才會“起飛”呢？我要如何才能“振作起來”，而達成最起碼的成功呢？我的斗爭有沒有終止的一天呢？
  6. 我什么時候于關系中才學得夠多，而能令它們順利進行？到底有沒有一種方法可以在關系中保持快樂？它們必得是經(jīng)常不斷的挑戰(zhàn)嗎？
  7. 我為何仿佛無法在我的人生中吸引到足夠的錢財？我的余生是否注定了得省吃儉用？關于金錢，是什么阻止了我去實現(xiàn)我全部的潛能？
  8. 我為何不能做我真正想做的事而仍能謀生呢？
  9. 我如何能解決我面對的一些健康上?的問題？我所曾經(jīng)歷的慢性病痛已夠我三輩子受的了。并且我為什么會有所有的這些問題呢？
  10. 我在此生該學的因果教訓是什么？我正在試圖嫻熟什么？


 

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