魅力女性 自我塑造

一 外---《美麗形象篇》

1 發(fā)：發(fā)型選擇、打理、裝飾技巧

2 妝：化妝品選擇、職業(yè)淡妝全流程技法

3 色：色彩選擇、搭配技法、配色品味

4 型：女性7大穿著風(fēng)格確立、揚(yáng)長(zhǎng)避短的“體型調(diào)整著裝”技法

5 飾：各種飾品搭配、絲巾打法、幾十種多姿服裝風(fēng)情學(xué)習(xí)

二 中---《優(yōu)雅禮儀篇》

6 女性優(yōu)雅儀態(tài)訓(xùn)練

7 迎來(lái)送往、接待拜訪禮儀

8 不可不知的各種社交禮儀

9 中餐、西餐、自助餐禮儀與儀態(tài)

10得體談吐：溝通禮儀與技法

三 內(nèi)---《性格魅力篇》

11了解“九型人格”、

了解“完美型1號(hào)”人的渴望、恐懼、情緒模式、行事特點(diǎn)、說(shuō)話特點(diǎn)、穿著特點(diǎn)

12了解“助人型2號(hào) 、 目標(biāo)型3號(hào)”

13了解“感覺(jué)型4號(hào) 、 理智型5號(hào)”

14了解“安全型6號(hào) 、 快樂(lè)型7號(hào)”

15了解“力量型8號(hào) 、 和睦型9號(hào)”

一 外---《美麗形象篇》

**章 發(fā)型篇

1 發(fā)型與臉型的搭配案例：美麗案例、糟糕案例

2 發(fā)型與臉型搭配規(guī)律：發(fā)型如何彌補(bǔ)臉型的不足之處

3 正確認(rèn)識(shí)自己的臉型特點(diǎn)：短臉型3種、長(zhǎng)臉型3種、角度臉3種、橢圓臉

4 配合自己臉型、發(fā)質(zhì)、個(gè)性、愛(ài)好、職位，如何選擇使自己更美觀的幾種發(fā)型？

5 短發(fā)、燙發(fā)、長(zhǎng)發(fā)、染發(fā)的造型打理與日常養(yǎng)護(hù)；

6 現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)幾種美麗方便的盤發(fā)

7 發(fā)型飾品種類介紹、如何選擇和使用

8 參訓(xùn)者發(fā)型優(yōu)缺點(diǎn)、改善方法個(gè)性化提問(wèn)與指導(dǎo)

第二章  妝容篇

1 不同膚質(zhì)的保養(yǎng)與洗臉

如何分辨自己的皮膚類型？

油性、中性、干性皮膚的妝前護(hù)膚要領(lǐng)

2 實(shí)物學(xué)習(xí)：認(rèn)識(shí)化妝工具、化妝品的選擇

3 基礎(chǔ)化妝十大步驟，技法講解與現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)

1）妝前修飾 

什么樣臉色選用“紫色“或”綠色“修顏液？

2）粉底

選錯(cuò)粉底的幾種情況

如何選擇適合自己臉色的粉底色彩、質(zhì)地？

打粉底的手法與方向 

3）撲蜜粉

粉餅與散粉有何不同、起什么作用？

撲蜜粉的工具和手法  

4）畫眉毛   

不同臉型如何畫眉，修飾臉型

眉筆顏色、質(zhì)地的選擇

畫不同眉形的技法

5）涂眼影

哪些眼形可以省略畫眼線和眼影？

雙色眼影技法

眼影的不當(dāng)畫法

6）畫眼線

眼角方向不同、眼線不同畫法

眼線筆的顏色選擇

畫眼線的技法

7）夾睫毛、刷睫毛膏

如何選對(duì)睫毛夾的角度

夾睫毛技法

睫毛膏的選擇

8）畫唇

依據(jù)自己的唇色，如何唇膏色彩、質(zhì)地

唇膏、唇線技法

9）涂腮紅

腮紅色彩、質(zhì)地的選擇

刷腮紅的工具 

依據(jù)不同臉型特點(diǎn),畫腮紅的方向、形狀不同

10）定妝、完妝檢查

4 現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員的化妝提問(wèn)、指導(dǎo)、示范

第三章  色彩篇

1如何選對(duì)美化臉色的“襯托色“

1）認(rèn)識(shí)“加分色“”減分色“

什么樣的顏色襯托您的臉色容光煥發(fā)，什么樣的顏色使您的臉色黃暗疲憊？

2）現(xiàn)場(chǎng)對(duì)比示范：臉色相反的兩位學(xué)員選擇同一個(gè)色彩，效果大相徑庭

3）如何找到襯托自己“亮麗年輕”的佳色群、

4）如何避開(kāi)襯托自己“暗淡老氣”的差色群？

2如何選擇全身大面積主色？

1）互動(dòng)感受：12種彩色、6種無(wú)彩色迥異的色彩性格

2）依據(jù)不同“場(chǎng)合、身份、個(gè)人意圖”，如何選對(duì)適合當(dāng)下的大面積主色？

3色彩如何搭配？

1）多組對(duì)比圖片，尋找“配色總原則“

2）10種實(shí)用配色技巧，更多精彩配色圖片展現(xiàn)、講解

4 2012年流行色解讀

第五章 款型篇

1“體型調(diào)整”——體型難得完美，但可以**穿衣遮丑顯美

1） 不同體型有門當(dāng)戶對(duì)的“佳服裝版型”，也有彰顯缺點(diǎn)的“差服裝版型”

2） 對(duì)號(hào)入座，定位我的體型類型：女士3類、男士5類體型

3）“著裝調(diào)整體型”的絕佳秘笈：

人體3大類（12種）體型局部失衡，不同穿法，效果優(yōu)劣，

體積上大下小、上小下大、中段粗兩端細(xì)，怎么穿衣調(diào)整？

脖子過(guò)于粗短、細(xì)長(zhǎng)

胸圍過(guò)大、過(guò)平

胳膊過(guò)粗、過(guò)細(xì)

腰圍過(guò)粗、過(guò)細(xì)

臀圍過(guò)大、過(guò)平

大腿小腿過(guò)粗、過(guò)細(xì)

腿過(guò)長(zhǎng)、過(guò)短

2“自我風(fēng)格”—— 時(shí)尚流行短暫、個(gè)人風(fēng)格長(zhǎng)存

1）哪三個(gè)因素構(gòu)成了您的個(gè)人著裝風(fēng)格？

2）現(xiàn)場(chǎng)演練，定位自己的主風(fēng)格：

3）女士七種穿衣主風(fēng)格講解

古典風(fēng)格、戲劇風(fēng)格、自然風(fēng)格、優(yōu)雅風(fēng)格、浪漫風(fēng)格、前衛(wèi)風(fēng)格、帥氣風(fēng)格

4）七種穿衣風(fēng)格，對(duì)應(yīng)不同的版型、面料、圖案、細(xì)節(jié)的優(yōu)勢(shì)范圍、

5）“個(gè)人風(fēng)格”與“場(chǎng)合著裝”不沖突，如何同時(shí)兼顧？

6）“個(gè)人風(fēng)格”與“時(shí)尚流行”的關(guān)系，如何雙贏？

6）現(xiàn)場(chǎng)學(xué)員問(wèn)答、穿衣誤區(qū)糾正

第六章 飾品與場(chǎng)合著裝篇

1如何買到為你添彩的好“絲巾”：尺寸、材質(zhì)、誤區(qū)糾正

2現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)手，學(xué)系絲巾：

a．小方巾做項(xiàng)鏈（10種技法）

b．大方巾做衣服（8種技法）

c．長(zhǎng)絲巾做花結(jié)（6種技法）

3 “項(xiàng)鏈”的選擇、品質(zhì)、佩戴技法、糟糕行為

4 “耳飾”的選擇、品質(zhì)、佩戴技法、糟糕行為

5 “手鐲”的選擇、品質(zhì)、佩戴技法、糟糕行為

6 “腕表”的選擇、品質(zhì)、佩戴技法、糟糕行為

7 “腰帶”的選擇、品質(zhì)、佩戴技法、糟糕行為

8 “眼鏡”的選擇、品質(zhì)、佩戴技法、糟糕行為

9“場(chǎng)合著裝”原則與技法指導(dǎo)

正式場(chǎng)合

日常上班場(chǎng)合

晚宴場(chǎng)合

商務(wù)休閑、社交場(chǎng)合

生活休閑場(chǎng)合

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合

10女性時(shí)尚職業(yè)裝技法

“職業(yè)感”與“時(shí)尚舒適”兼顧的職場(chǎng)著裝技法；

魅力女性“衣櫥建設(shè)”技法

幾十種多姿服裝風(fēng)情學(xué)習(xí)

二 中---《優(yōu)雅禮儀篇》

第六章  優(yōu)雅儀態(tài)訓(xùn)練

1 優(yōu)雅女士?jī)x態(tài)訓(xùn)練、變化

1） 優(yōu)雅女士常規(guī)站姿、插手站姿、背手站姿、背垂手站姿、不良站姿一對(duì)一糾正

2） 優(yōu)雅女士常規(guī)坐姿、斜擺式、前后式、交叉式、小丁字步、不良坐姿一對(duì)一糾正

3） 優(yōu)雅女士常規(guī)走姿、不同場(chǎng)合的走姿、不同著裝時(shí)的走姿、不良走姿一對(duì)一糾正

4） 優(yōu)雅女士蹲姿練習(xí)

2 優(yōu)雅手勢(shì)語(yǔ)訓(xùn)練：

1 優(yōu)雅動(dòng)作練習(xí)：指引方向、請(qǐng)坐、請(qǐng)進(jìn)、指點(diǎn)文件、失禮動(dòng)作糾正

2 致意動(dòng)作：揮手禮、握手禮、鞠躬禮、擁抱禮、合掌禮、失禮動(dòng)作糾正

3 遞送名片的動(dòng)作與講究

4 奉茶的動(dòng)作、講究、失禮動(dòng)作糾正

5 喝咖啡的動(dòng)作、講究、失禮動(dòng)作糾正

3三種不同魅力的笑容訓(xùn)練、誤區(qū)糾正

4幾種目光訓(xùn)練、失禮動(dòng)作糾正

第七章 接待拜訪禮儀

1 介紹的禮儀

誰(shuí)充當(dāng)介紹人？

千萬(wàn)不要搞錯(cuò)的介紹他人的順序、內(nèi)容、

不同場(chǎng)合的雙方介紹練習(xí)

自我介紹注意點(diǎn)、練習(xí)

如何做有禮的被介紹者

2 名片禮儀

印制名片的禮儀

遞送名片的禮儀

3 稱謂禮儀

4 握手禮儀

握手不當(dāng)動(dòng)作

國(guó)際通行的握手禮正確動(dòng)作

握手11個(gè)禁忌

5位次排列禮儀   

1尊位的概念和重要作用

2主賓行走時(shí)的位置排列

3樓梯、電梯、門口的順序

4不同會(huì)客室的座次排列

5不同級(jí)別會(huì)議的主席臺(tái)、聽(tīng)眾席排列

6不同汽車內(nèi)的座次排列

6通訊禮儀

1基本電話禮節(jié)

2撥打與接聽(tīng)電話的禮節(jié)

3手機(jī)禮儀

4使用其他通訊設(shè)備的注意事項(xiàng)

7辦公室禮儀   

1商務(wù)拜訪禮儀

2辦公室同事間的禮儀規(guī)則

3辦公室用餐禮儀與禁忌

4請(qǐng)示匯報(bào)、文書禮儀

第八章 社交禮儀規(guī)則

1宴請(qǐng)禮儀  

1）宴會(huì)的形式

2）宴會(huì)的程序

3）宴會(huì)的桌次、座次排列

4）請(qǐng)柬的格式、特指專用語(yǔ)

5）如何回復(fù)邀請(qǐng)

6）宴會(huì)基本禁忌

2 禮品禮儀

1）禮品的選擇、包裝、儀式等講究

2）商務(wù)禮品禁忌

3）涉外禮品禁忌

3 舞會(huì)禮儀

1）交誼舞著裝要求

2）怎樣邀請(qǐng)舞伴

3）怎樣拒絕邀請(qǐng)

4）怎樣完成一支舞

5）交誼舞基本禮儀

4 紅酒禮儀

1）葡萄酒的定義、分類、特點(diǎn)

2）認(rèn)識(shí)不同酒杯、功能、不同的酒杯不同拿法

3）品紅酒三部曲：如何觀其色、聞其香、品其味

4）葡萄酒禮儀：選酒、備酒、佐餐、開(kāi)瓶、斟酒、敬酒

5 電子郵件禮儀

第九章 中餐、西餐、自助餐禮儀與儀態(tài)

1中餐禮儀

1）宴請(qǐng)前需要考慮的問(wèn)題

2）中餐的座次原則

3）餐桌行為舉止、禮儀規(guī)范
4）各種餐具的正確使用方法、禁忌

5）中餐酒文化

2西餐禮儀

1）西餐著裝要求

2）西餐席位的排列

3）西餐點(diǎn)菜禮儀、上菜順序

4）入座講究、用餐姿勢(shì)

5）認(rèn)識(shí)餐具與其使用方法

6）西餐禮儀細(xì)節(jié)

7）西餐宴會(huì)的禁忌

3自助餐禮儀

1）安排自助餐的禮儀：時(shí)間、地點(diǎn)、食物準(zhǔn)備、客人的招待

2）享用自助餐的禮儀；

第十章 得體談吐：溝通禮儀與技法

1領(lǐng)悟溝通的要領(lǐng)

1“溝通”是復(fù)雜而隱蔽的交誼舞

2現(xiàn)場(chǎng)游戲互動(dòng)：閉目撕紙游戲

3游戲啟示：有效溝通三大要素；

2“看、問(wèn)、聽(tīng)、答”全方位溝通

A看――看別人什么？看懂什么？

1看圖問(wèn)答：測(cè)測(cè)你目前“察顏觀色”的敏銳度與準(zhǔn)確性

2讀懂他人“體語(yǔ)”的重要價(jià)值

3如何解讀：他人各種身體語(yǔ)言傳遞的明確“態(tài)度與情緒”

1）人與人的“距離變化”透露了重要的什么信息？

2）人與人的“角度變化” 訴說(shuō)了什么態(tài)度？

3）他人的“四肢開(kāi)合變化”表達(dá)了什么心意？

4）他人的“上肢與手勢(shì)變化”加強(qiáng)或弱化了什么意思？

5）他人的“手與臉組合變化”透露了哪些重要情緒；

6）他人的“表情、眼神變化”，期待你做出怎樣回應(yīng)？

4如何運(yùn)用自己的身體語(yǔ)言，引導(dǎo)溝通有利于達(dá)成自己目的？

B問(wèn)------怎么問(wèn)？達(dá)成什么目的？

1“問(wèn)”的目的是什么？“問(wèn)聽(tīng)”為何占銷售溝通的80%？

2 何時(shí)應(yīng)用“開(kāi)放式提問(wèn)”與“封閉式提問(wèn)”？

1）你對(duì)他人需求了解“多或少”？

2）他人是“內(nèi)行”“外行”？

3）自己手里資源“多或少”？

3 傾聽(tīng)過(guò)程中的積極呼應(yīng)

C聽(tīng)-----怎么聽(tīng)？

1“傾聽(tīng)”，有哪三大無(wú)可替代的價(jià)值？

2傾聽(tīng)的重要技巧、嚴(yán)重誤區(qū)

D說(shuō)――說(shuō)什么？

1交際禮貌用語(yǔ)

2真誠(chéng)的贊美——贊美的三大禁忌、三大技巧

3如何盡快打開(kāi)話題、打破尷尬

4使用對(duì)方易懂的詞語(yǔ)

5宜談的、忌談的主題

E說(shuō)――對(duì)方更在乎您“怎么說(shuō)”

1語(yǔ)音、語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)、音量的把握 

2四種不良溝通模式：指責(zé)、討好、超理智、打岔

3放之四海皆可的佳溝通模式：“表里如一的及時(shí)溝通”

4聽(tīng)出對(duì)方的弦外之音，并與之核對(duì)

5如何主動(dòng)制止他人？如何委婉拒絕某些要求？

6如何平息他人激動(dòng)甚至憤怒的情緒？投訴處理六步驟

三 內(nèi)---《性格魅力篇》

第十一章 認(rèn)知“九型人格”、“完美型”介紹

一 你應(yīng)該了解的背景知識(shí)：

1“九型人格”的產(chǎn)生來(lái)源、兩千多年的發(fā)展驗(yàn)證歷史；

2人的性格從哪里來(lái)？

3性格由什么組成？

4一個(gè)人的人格會(huì)變嗎？

二 “九型人格”識(shí)別與判斷方法：

1 望：觀察身體語(yǔ)言、眼神、表情； 

2 聞：聽(tīng)被觀察者的習(xí)慣性關(guān)注主題、習(xí)慣用語(yǔ) ；

3 問(wèn)：?jiǎn)柹盍?xí)慣、生活觀念；

4 切：以“三大中心”與“核心價(jià)值觀”作為識(shí)別的切入點(diǎn) ；

三 女性從“九型人格”能得哪些幫助和提升？

四“完美型1號(hào)”人格重要特征：

（講解、看圖、視頻、音樂(lè)、案例分析、提問(wèn)回答、思考題、小組討論、提問(wèn)答疑）

一）了解她的內(nèi)在思維方式：

1深層價(jià)值觀、深渴望、深恐懼、慣性思維；

2深層動(dòng)力與阻力；

3行為習(xí)慣、衣著言行特征；

二）了解她的工作特點(diǎn)：

1性格的天賦優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)與盲點(diǎn)、

2優(yōu)勢(shì)職業(yè)范圍、劣勢(shì)職業(yè)范圍、

3 1號(hào)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、中層干部風(fēng)格、基礎(chǔ)員工工作風(fēng)格；

三）了解她的情緒特征、壓力反應(yīng)、、

1 1號(hào)特有的內(nèi)在壓力、自我解壓方式

2常見(jiàn)情緒反應(yīng)、爆發(fā)模式、

四 了解她的人際沖突原因、協(xié)調(diào)方式：

1人際沖突起源、表現(xiàn)方式、

五 “完美型”的女士，如何改善性格短板，性格成長(zhǎng)方向提示

第十二章 魅力女性應(yīng)了解的“2號(hào)人格” “3號(hào)人格” ：

1了解“助人型2號(hào)”  

2了解“目標(biāo)型3號(hào)”

內(nèi)容結(jié)構(gòu)、流程安排，與“1號(hào)人格”相同；

第十三章 魅力女性應(yīng)了解的“4號(hào)人格” “5號(hào)人格” ：

1了解“感覺(jué)型4號(hào)”  

2了解“理智型5號(hào)”

第十四章 魅力女性應(yīng)了解的“6號(hào)人格” “7號(hào)人格”：

1了解“安全型6號(hào)”  

2了解“快樂(lè)型7號(hào)”

第十五章 魅力女性應(yīng)了解的“8號(hào)人格” “9號(hào)人格” ：

1   了解“力量型8號(hào)”  

2   了解“和睦型9號(hào)”

3  “九型人格”的學(xué)習(xí)方法與禁忌

1） 如何避免不當(dāng)使用“九型人格“帶來(lái)的危險(xiǎn)性！

2） “九型人格”的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)；

4 魅力女性如何**修養(yǎng)“九型人格”，

在家庭、事業(yè)、人際中，

更溫潤(rùn)光澤，善解人意、受人尊重和歡迎！

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