樂(lè)在工作塑造陽(yáng)光心態(tài) 張瑤

  培訓(xùn)講師:張瑤

講師背景:
張瑤老師職場(chǎng)形象禮儀專(zhuān)家18年禮儀培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)國(guó)家認(rèn)證高級(jí)商務(wù)禮儀講師十堰市電視臺(tái)做外景專(zhuān)題節(jié)目主持人中國(guó)水都講解員禮儀形象顧問(wèn)東風(fēng)商用車(chē)(世界500強(qiáng))特聘禮儀顧問(wèn)清華學(xué)管、湖北汽院、十堰大學(xué)特聘禮儀導(dǎo)師曾任:東風(fēng)輪胎集團(tuán)有限公司(央企) 詳細(xì)>>

張瑤
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樂(lè)在工作塑造陽(yáng)光心態(tài) 張瑤
 

【課程大綱】

**章:樂(lè)在工作 ,塑造陽(yáng)光心態(tài)

                     ——做自己心理的主人

* 還原積極想法走出心情低潮


* **自我對(duì)話(huà)擺脫悲觀陷阱

* 放棄抱怨與托付心態(tài)

* 做自己情緒的偵探

*  塑造陽(yáng)光心態(tài)7大信念

* 出色的員工必是出色的演員

* 幽默是好的壞心情好的防彈衣

* 大腦SPA,是快樂(lè)工作的秘方

本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)

²積極與消極體驗(yàn)——悲歡與喜悅的結(jié)局

²快樂(lè)心態(tài)體驗(yàn)——正方形

²同理心體驗(yàn)——超級(jí)模范

第二章:樂(lè)在工作,塑造陽(yáng)光心態(tài)

——找尋樂(lè)工作的心理密碼

l 七大通關(guān)秘笈 搶救挫敗心情

*  做好心理準(zhǔn)備,沖刺職場(chǎng)跑道

*  工作的成敗,根本取決于心態(tài)

*  賦予心理意義,增加工作動(dòng)力

*  為樂(lè)趣而做,而非為錢(qián)而做

*  去除職場(chǎng)“被迫害妄想癥”

*  自己覺(jué)得好玩,工作就一定好玩

l 快樂(lè)心態(tài)的“五大高壓線”

* 執(zhí)行不到位,不如不執(zhí)行

* 樹(shù)立主人心,打工心態(tài)害自己

* 這是我的工作,這是我的責(zé)任

* 干工作就是要“憑結(jié)果說(shuō)話(huà)”

* 請(qǐng)千萬(wàn)別帶著“情緒”來(lái)上班

l 關(guān)于“職場(chǎng)疲憊心態(tài)”的反思


* 干這活沒(méi)意思,每天比坐牢還難受

* 工作太累了,工資才這么點(diǎn)

* 不關(guān)我的事,我只是個(gè)打工的

* 行了,行了,沒(méi)有必要搞那么好

* 沒(méi)什么了不起,大不了明天不干了

第三章:樂(lè)在工作,塑造陽(yáng)光心態(tài)

——培養(yǎng)職場(chǎng)良好受挫力

l 打破工作迷思,揭開(kāi)工作真相,樂(lè)活工作

迷思一:理想工作,應(yīng)該是一直有趣而富有變化,才能讓人樂(lè)在其中

迷思二:輕松無(wú)壓力,才是理想的工作環(huán)境

迷思三:只要把自己的本分工作做好就可以

迷思四:工作久了,能力無(wú)法發(fā)揮,悲觀者認(rèn)為此工作不適合自己

l 擺正心態(tài),積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)逆境

*  絕不混日子,不浪費(fèi)崗位

*  儲(chǔ)蓄人生,人在做事,天在看

*  堅(jiān)持到底,對(duì)待工作長(zhǎng)遠(yuǎn)忠誠(chéng)

*  感恩企業(yè)、快樂(lè)工作、幸福生活

l 擺正心態(tài) ,“儲(chǔ)備幸福工作心理資本”

* 社會(huì):先做人,再做事

* 做人成功了,做事才能成功

* 做事要認(rèn)真,做人要厚道

* 職場(chǎng)就是道場(chǎng),工作就是修行

* 擺正心態(tài),左手做人,右手做事

* 擺正心態(tài),做正能量之人

視頻分享

* 董明珠教會(huì)我們什么?

* 士兵突擊的精神

本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)

² 5分鐘釋放情緒——頭腦放松體操

8分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園

 

張瑤老師的其它課程

營(yíng)業(yè)員服務(wù)禮儀與智慧溝通主講:張瑤課程背景:神秘浪漫的仲夏花園,除了綺麗多姿的繽紛花色,活潑靈動(dòng)的蝶蟲(chóng)生趣,還有怎樣的美景值得期待?匠心獨(dú)具的園藝師竟以絢麗奪目的珠寶化作芬芳花土的點(diǎn)綴,讓人驚艷流連。每顆鉆石珠寶都承載著一個(gè)夢(mèng)想,每個(gè)細(xì)節(jié)都蘊(yùn)含著一份情思,春去秋來(lái)花開(kāi)花落,多少秘密想要傾訴,多少情愫深藏心間,唯有用靈魂歌唱的珍寶,才堪與我共此一簾幽夢(mèng)。珠寶為

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職場(chǎng)商務(wù)禮儀與溝通技巧主講:張瑤課程背景:當(dāng)前經(jīng)濟(jì)全球化和企業(yè)國(guó)際化浪潮大背景下,伴隨中國(guó)影響力的增長(zhǎng),企業(yè)是走向國(guó)際舞臺(tái)的主角。中國(guó)企業(yè)與世界互動(dòng)增多,企業(yè)之間對(duì)接合作與商務(wù)往來(lái)也日益頻繁。如何在各類(lèi)商務(wù)場(chǎng)合中脫穎而出,完美展現(xiàn)獨(dú)有的商務(wù)氣質(zhì),為自己為企業(yè)贏得更多機(jī)會(huì)?如何以大方時(shí)尚的商務(wù)形象與彬彬有禮的待人接物,舉手投足間盡顯商務(wù)風(fēng)范,使商務(wù)合作更加順利

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職場(chǎng)商務(wù)禮儀與溝通技巧主講:張瑤課程背景:當(dāng)前經(jīng)濟(jì)全球化和企業(yè)國(guó)際化浪潮大背景下,伴隨中國(guó)影響力的增長(zhǎng),企業(yè)是走向國(guó)際舞臺(tái)的主角。中國(guó)企業(yè)與世界互動(dòng)增多,企業(yè)之間對(duì)接合作與商務(wù)往來(lái)也日益頻繁。如何在各類(lèi)商務(wù)場(chǎng)合中脫穎而出,完美展現(xiàn)獨(dú)有的商務(wù)氣質(zhì),為自己為企業(yè)贏得更多機(jī)會(huì)?如何以大方時(shí)尚的商務(wù)形象與彬彬有禮的待人接物,舉手投足間盡顯商務(wù)風(fēng)范,使商務(wù)合作更加順利

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職業(yè)道德素養(yǎng)提升主講:張瑤老師課程背景:?jiǎn)T工的職業(yè)道德決定職業(yè)生涯的路基與軌跡。也預(yù)示著每個(gè)人發(fā)展的上限。提高員工的職業(yè)道德素養(yǎng)是我國(guó)企業(yè)健康有序發(fā)展的基礎(chǔ)。俗話(huà)說(shuō):千里之堤,潰于蟻穴,面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境以及形形色色的誘惑,一方面要加強(qiáng)對(duì)員工職業(yè)道德教育,提升員工的思想境界,幫助其樹(shù)立正確的人生觀、道德觀、價(jià)值觀,提高全體員工廉潔自律的自覺(jué)性,在企業(yè)內(nèi)部形成

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職業(yè)素養(yǎng)與自我驅(qū)動(dòng)力主講:張瑤課程背景:“職業(yè)信念”是職業(yè)素養(yǎng)的核心。那么良好的職業(yè)素養(yǎng)包涵了那些的職業(yè)信念呢?應(yīng)該包涵了良好的職業(yè)道德,正面積極的職業(yè)心態(tài)和正確的職業(yè)價(jià)值觀意識(shí),是一個(gè)成功職業(yè)人必須具備的核心素養(yǎng)。良好的職業(yè)信念應(yīng)該是由愛(ài)崗、敬業(yè)、忠誠(chéng)、奉獻(xiàn)、正面、樂(lè)觀、用心、開(kāi)放、合作及始終如一等這些關(guān)鍵詞組成。我們每個(gè)人都有自己的角色,都在職場(chǎng)舞臺(tái)上演

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中西酒文化濃郁品鑒主講:張瑤老師課程背景:張瑤老師帶大家走進(jìn)美酒的世界,讓我們了解中西酒文化知識(shí)、、、、、、中國(guó)作為世界的文明古國(guó),同時(shí)也是酒的故鄉(xiāng)。中華民族五千年歷史長(zhǎng)河中,酒和酒類(lèi)文化一直占據(jù)著重要地位。酒是一種特殊的食品,是屬于物質(zhì)的,但又同時(shí)融于人們的精神生活中,是一種文化的象征。我們應(yīng)繼承和發(fā)展這份寶貴民族特產(chǎn),弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀酒文化。拿起高腳杯,

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企業(yè)實(shí)戰(zhàn)溝通技巧與執(zhí)行力提升主講:張瑤老師課程背景:?jiǎn)T工是企業(yè)生存與發(fā)展之本,一流的企業(yè)可以造就優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),優(yōu)秀的員工也能成就一流的企業(yè)。專(zhuān)家的調(diào)查:工作中70的錯(cuò)誤是由于溝通不善造成的。一個(gè)人事業(yè)上的成功,15是由于他的專(zhuān)業(yè)技術(shù),另外的85卻取決于他的人際溝通技巧。良好的溝通習(xí)慣,比溝通的技巧更重要;溝通是需要成本的,溝通不良成本更高;必須改變溝通的方式,

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親子溝通家庭教育關(guān)系主講:張瑤老師課程背景:和諧的家庭、穩(wěn)定的婚姻、良好的夫妻關(guān)系是每一個(gè)成功人士的標(biāo)志,也是當(dāng)下每一個(gè)職業(yè)人的孜孜追求,夫妻為五倫關(guān)系之本,夫妻關(guān)系好,家庭、工作、生活、孩子,一切都會(huì)好;美滿(mǎn)、和諧、幸福的家庭能促進(jìn)我們更好地工作。家庭是一個(gè)溫馨的心靈載體,是我們生存和事業(yè)走向成功和輝煌的后盾。在社會(huì)里無(wú)論我們扮演的是什么樣的角色,在家庭中

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現(xiàn)代人情緒與壓力管理主講:張瑤課程背景:379476054610據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì):全球完全沒(méi)有心理疾病的人口比例只有9.5;職場(chǎng)上的人70不快樂(lè);90的人是“祥林嫂”;90的人處于亞健康狀態(tài);94的人不喜歡自己的工作;人的疾病75由情緒引起,在中國(guó),每天會(huì)產(chǎn)生5000個(gè)職業(yè)病人;抑郁癥患者每年增加1、3。我們的物質(zhì)在豐富化,心靈卻在沙漠化?!坝锌鞓?lè)的心情,

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職業(yè)素養(yǎng)與商務(wù)禮儀主講:張瑤課程背景:職業(yè)是人生事業(yè)的大舞臺(tái),有人做導(dǎo)演,有人做演員;有人做主角,有人做配角;有人在前臺(tái),有人在后臺(tái)。我們扮演的角色不同,但都在這舞臺(tái)上演繹著自己的職業(yè)人生。企業(yè)由員工組成,而高素質(zhì)的職業(yè)化員工才是企業(yè)生存與發(fā)展的核心競(jìng)爭(zhēng)力。企業(yè)需要懂禮儀有文化內(nèi)涵的員工,禮儀的做人的基礎(chǔ),是企業(yè)的形象與口碑?!笆紫葎?chuàng)造優(yōu)秀員工,然后才有制造

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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