《塑造陽(yáng)光心態(tài) 樂(lè)享職場(chǎng)每一天》

  培訓(xùn)講師:葛靜

講師背景:
葛靜資歷背景廈門(mén)大學(xué)心理學(xué)碩士國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師國(guó)內(nèi)知名禮儀培訓(xùn)專(zhuān)家中國(guó)形象設(shè)計(jì)協(xié)會(huì)禮儀理事上海世博會(huì)特聘禮儀顧問(wèn)銀行金融業(yè)資深禮儀講師國(guó)內(nèi)資深情緒壓力管理專(zhuān)家陜西人民廣播電視臺(tái)節(jié)目顧問(wèn)【葛靜老師授課風(fēng)格】她長(zhǎng)期潛心專(zhuān)注于禮儀及情緒壓力管理 詳細(xì)>>

葛靜
    課程咨詢(xún)電話:

《塑造陽(yáng)光心態(tài) 樂(lè)享職場(chǎng)每一天》詳細(xì)內(nèi)容

《塑造陽(yáng)光心態(tài) 樂(lè)享職場(chǎng)每一天》

**單元: 樂(lè)享工作  塑造陽(yáng)光心態(tài)

               ----做自己心態(tài)的主人

l 一個(gè)不會(huì)游泳的人,總換游泳池是沒(méi)有用的;

l 一個(gè)不會(huì)經(jīng)營(yíng)家庭關(guān)系的人,總換伴侶是沒(méi)有用的;

l 一個(gè)沒(méi)有陽(yáng)光心態(tài)的職場(chǎng)人,總換工作是沒(méi)有用的;

一、心態(tài)是一切的根源,請(qǐng)做自己心態(tài)的主人。

  還原積極想法 走出心情低潮

  **自我對(duì)話 擺脫悲觀陷阱

  放棄抱怨與托付心態(tài)

  做自己心態(tài)的偵探

  快速與消極心態(tài)講和Ø

  正確看待職業(yè)疲憊心理

 出色的員工必是出色的演員

  幽默是好的壞心情好的防彈衣

  大腦SPA,是快樂(lè)工作的秘方

  了解自己心理層次圖 激發(fā)快樂(lè)細(xì)胞

二、 七大通關(guān)秘笈  搶救挫敗心情

 做好心理準(zhǔn)備,沖刺職場(chǎng)跑道

 賦予心理意義,增加工作動(dòng)力

 自己覺(jué)得好玩,工作就一定好玩

 警惕患上“職場(chǎng)心靈感冒”

 情緒不能隨便“鬧”

 去除職場(chǎng)“被迫害妄想癥”

【深度心理體驗(yàn)活動(dòng)】

² 積極與消極體驗(yàn)——悲歡與喜悅的結(jié)局

² 快樂(lè)心態(tài)體驗(yàn)——正方形


第二單元: 樂(lè)在工作  塑造陽(yáng)光心態(tài)

----找尋樂(lè)工作的心理密碼

一、 重塑陽(yáng)光心態(tài)的“四大心理營(yíng)養(yǎng)”

1、認(rèn)知調(diào)節(jié)與重建

 毒性思維,適應(yīng)不良的思維模式

 自我接納,看到自己積極的一面

 認(rèn)知重構(gòu),看到事物積極的一面

 現(xiàn)實(shí)投入,看到未來(lái)積極的一面

2、建立積極正面的信念 

 活在當(dāng)下,重新審視自己的過(guò)去——深層認(rèn)知

 外在的行動(dòng)帶動(dòng)內(nèi)在的認(rèn)知,學(xué)會(huì)接納、快速遷善

 洞察的自我認(rèn)知模式與行為模式

3、拓寬心理疆界  

 活出欣賞包容的美德,積極體驗(yàn)帶來(lái)的自信

 我是誰(shuí)?身份的重新定位,活出有高度的人生

 轉(zhuǎn)對(duì)對(duì)事物定義的“六字秘訣

 弱者一味修煉別人,強(qiáng)者努力修煉自我


4、心懷感恩之心

 常懷感恩的心

 多講感恩的話 

 多做感恩的事

二、 關(guān)于“職場(chǎng)疲憊心態(tài)”的反思

 干這活沒(méi)意思,每天比坐牢還難受

 工作太累了,工資才這么點(diǎn)

 不關(guān)我的事,我只是個(gè)打工的

 行了,行了,沒(méi)有必要搞那么好

 沒(méi)什么了不起,大不了明天不干了


第三單元:樂(lè)在工作  塑造陽(yáng)光心態(tài)

----培養(yǎng)職場(chǎng)良好受挫力

一、 打破工作迷思,揭開(kāi)工作真相,樂(lè)活工作

迷思一:

理想工作,應(yīng)該是一直有趣而富有變化,才能讓人樂(lè)在其中

迷思二:

輕松無(wú)壓力,才是理想的工作環(huán)境

迷思三:

只要把自己的本分工作做好就可以

迷思四:

工作久了,能力無(wú)法發(fā)揮,悲觀者認(rèn)為此工作不適合自己

二、 擺正心態(tài) ,“儲(chǔ)備幸福工作心理資本”

  方法一:走近陽(yáng)光、聆聽(tīng)自我、發(fā)現(xiàn)自我

  方法二:探索自我、擁抱陽(yáng)光、感受生命 

  方法三:超越自我、陽(yáng)光心態(tài)、豐盛人生

  方法四:整合自我、欣賞包容、活出正能量

三、 擺正心態(tài),積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)逆境

 職場(chǎng)就是道場(chǎng),工作就是修行

 儲(chǔ)蓄人生,人在做事,天在看

  感恩企業(yè)、快樂(lè)工作、幸福生活

  絕不混日子,干一天是一天

  堅(jiān)持到底,對(duì)待工作長(zhǎng)遠(yuǎn)忠誠(chéng)

  責(zé)任與敬業(yè)是無(wú)價(jià)之寶

  做事要認(rèn)真,做人要厚道

  擺正心態(tài),左手做人,右手做事

【深度心理體驗(yàn)活動(dòng)】

² 心靈存折——清掃“內(nèi)在”

² 8分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園

 

葛靜老師的其它課程

酒店服務(wù)禮儀及溝通技巧【課程前言】中國(guó)餐飲業(yè)中特別是酒店行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。面對(duì)越來(lái)越多酒店拔地而起,酒店業(yè)的最高決策層也越來(lái)越重視未來(lái)的挑戰(zhàn)和發(fā)展趨勢(shì)??傊频陿I(yè)的最大競(jìng)爭(zhēng)還是對(duì)客戶(hù)服務(wù)的競(jìng)爭(zhēng)。通過(guò)酒店服務(wù)員禮儀培訓(xùn)幫助酒店服務(wù)人員提升酒店服務(wù)品質(zhì),提高酒店客戶(hù)滿意度,了解現(xiàn)代客戶(hù)服務(wù)理念,掌握有效客戶(hù)服務(wù)技巧,增強(qiáng)企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力?!九嘤?xùn)時(shí)間】2天(共1

 講師:葛靜詳情


一、職業(yè)素養(yǎng)基本概念1.什么是工作?2.什么是職業(yè)?3.什么是素養(yǎng)?4.什么是職業(yè)素養(yǎng)?二、銷(xiāo)售人員必備心態(tài)1.接受現(xiàn)實(shí)調(diào)整心態(tài)不要“我以為”停止抱怨2.相信自己相信自己的能力相信自己的智力相信自己的運(yùn)氣相信自己的魅力千萬(wàn)不要相信客戶(hù)3.直面問(wèn)題銷(xiāo)售經(jīng)理常問(wèn)的3個(gè)問(wèn)題發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題是關(guān)鍵問(wèn)題4.準(zhǔn)備受挫清醒的認(rèn)識(shí)挫敗感快速克服銷(xiāo)售恐懼感5.積極主動(dòng)正確認(rèn)識(shí)你

 講師:葛靜詳情


板塊:房地產(chǎn)置業(yè)顧問(wèn)的角色認(rèn)知一、我是誰(shuí)-置業(yè)顧問(wèn)的定位二、我面對(duì)誰(shuí)-置業(yè)顧問(wèn)的服務(wù)對(duì)象三、置業(yè)顧問(wèn)應(yīng)該具備的素質(zhì)四、置業(yè)顧問(wèn)應(yīng)具備的能力第二板塊:房地產(chǎn)置業(yè)顧問(wèn)服務(wù)意識(shí)與服務(wù)理念篇(案例分析、短片觀看、頭腦風(fēng)暴、示范指導(dǎo)及模擬演練)一、要做好服務(wù)先要有足夠的服務(wù)意識(shí)什么是服務(wù)意識(shí)?為什么要有服務(wù)意識(shí)?二、如何培養(yǎng)服務(wù)意識(shí)(1)用心服務(wù)主動(dòng)服務(wù)變通服務(wù)愛(ài)心服

 講師:葛靜詳情


板塊:醫(yī)護(hù)人員服務(wù)理念與服務(wù)意識(shí)篇一、醫(yī)護(hù)人員服務(wù)理念篇1、醫(yī)院為什么要讓患者滿意?2、影響服務(wù)效果的三大因素3、影響服務(wù)效果的四大層面4、患者心理分析A、患者性格分析B、患者性別分析C、患者年齡分析D、患者職業(yè)分析E、患者就醫(yī)決策身份分析二、醫(yī)護(hù)人員服務(wù)意識(shí)篇模塊一:要做好醫(yī)護(hù)服務(wù)先要有足夠的服務(wù)意識(shí)1、優(yōu)質(zhì)服務(wù)可產(chǎn)生哪些價(jià)值?2、良好服務(wù)意識(shí)具備的三要素

 講師:葛靜詳情


板塊:銀行大堂經(jīng)理服務(wù)意識(shí)修煉篇一、銀行大堂經(jīng)理角色定位的重要性。二、大堂經(jīng)理為什么要有強(qiáng)烈的服務(wù)意識(shí)?三、服務(wù)意識(shí)決定服務(wù)行為,服務(wù)行為決定服務(wù)結(jié)果。四、顧客是怎樣流失的?五、一個(gè)對(duì)我們服務(wù)態(tài)度不滿的客戶(hù)所帶來(lái)的后果?六、解決服務(wù)態(tài)度首先解決做人處事態(tài)度,此態(tài)度正確了,服務(wù)態(tài)度才能正確。案例分享1、案例一:大堂經(jīng)理帶來(lái)的千萬(wàn)存款。2、案例二:面對(duì)脾氣暴躁客

 講師:葛靜詳情


涉外禮儀   01.01

板塊:禮儀是外事工作的窗口,外事活動(dòng)禮儀先行禮賓工作在外事工作中占有十分重要的地位,是外事接待工作的先行軍,是窗口工作。接待外賓,禮賓安排一定做到緊張而有序,有條不紊,這反映一個(gè)國(guó)家、一個(gè)部門(mén)外事工作水平的一個(gè)側(cè)面,在一定意義,也是形象問(wèn)題。從事外事禮儀工作者必須首先深刻理解禮賓工作的重要意義,學(xué)會(huì)事先考慮、周密安排,同時(shí)也要準(zhǔn)備應(yīng)變措施。凡事考慮在先,做在

 講師:葛靜詳情


部分正確認(rèn)識(shí)情緒與壓力Oslash;職場(chǎng)壓力透視Oslash;形成職場(chǎng)壓力的三大罪魁禍?zhǔn)譕slash;職場(chǎng)壓力的表現(xiàn)和評(píng)估Oslash;檢驗(yàn)?zāi)愕纳砩鲜欠裼袎毫π盘?hào)Oslash;職場(chǎng)人士,你的壓力如何宣泄Oslash;情緒本質(zhì)Oslash;8大基本情緒Oslash;情緒的來(lái)源Oslash;情緒引發(fā)的疾病Oslash;負(fù)性情緒的正面價(jià)值Oslash;學(xué)習(xí)準(zhǔn)確表達(dá)

 講師:葛靜詳情


部分心理健康與心理建設(shè)篇心理健康與快樂(lè)工作的關(guān)系?厘清定義快樂(lè)工作的前提?如何擁有健康心理?自我心理建設(shè)的步驟與方法?得出結(jié)論:愛(ài)、責(zé)任與感恩會(huì)帶給我們持續(xù)的快樂(lè)!體驗(yàn)活動(dòng):《心理疆界》、《默契與信任》、《目標(biāo)市場(chǎng)》、《團(tuán)隊(duì)熔煉》、專(zhuān)業(yè)心理體驗(yàn)活動(dòng),引起學(xué)員對(duì)心理健康及心理建設(shè)的正確認(rèn)知。第二部分快樂(lè)工作與團(tuán)隊(duì)合作篇如何能夠活在當(dāng)下并享受工作?快樂(lè)工作的方法

 講師:葛靜詳情


板塊:贏在職業(yè)化---完成自我實(shí)現(xiàn)真正樂(lè)在工作1、賦予心理意義增加工作動(dòng)力2、自己覺(jué)得好玩,工作就一定好玩3、出色員工必定是出色演員4、為樂(lè)趣而做,而非僅僅為錢(qián)去做5、職場(chǎng)贏家致勝關(guān)鍵6、做好心理準(zhǔn)備,沖刺職場(chǎng)跑到第二板塊:贏在職業(yè)化-----角色定位及目標(biāo)管理篇1、自我角色定位的重要性#61557;我是誰(shuí)?#61557;我去哪?#61557;怎么去?2、職

 講師:葛靜詳情


部分:電力行業(yè)優(yōu)質(zhì)服務(wù)訓(xùn)練之服務(wù)意識(shí)篇一、服務(wù)意識(shí)篇為什么要有服務(wù)顧客的意識(shí)?如何培養(yǎng)服務(wù)意識(shí)?顧客是怎樣流失的?顧客核心需求——服務(wù)關(guān)鍵因素?釣魚(yú)理論分享:要想釣到魚(yú),先要問(wèn)魚(yú)吃什么?二、看的技巧-如何觀察顧客實(shí)戰(zhàn)演練:察顏觀色目光注視觀察顧客的技巧三、看的技巧-預(yù)測(cè)顧客的需求顧客的五種需求人類(lèi)需求的特點(diǎn)實(shí)戰(zhàn)演練:預(yù)測(cè)顧客的需求四、聽(tīng)的技巧-拉近與顧客的關(guān)

 講師:葛靜詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)我!  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有