EAP：應(yīng)激創(chuàng)傷事件的心理建設(shè)，打造高心理韌性
EAP：應(yīng)激創(chuàng)傷事件的心理建設(shè)，打造高心理韌性詳細內(nèi)容
EAP：應(yīng)激創(chuàng)傷事件的心理建設(shè)，打造高心理韌性
課程背景：
員工心理健康，已經(jīng)成為許多企業(yè)普遍關(guān)心的問題。尤其是重大危機事件后，情況會更嚴重，參照03年非典疫情、08年金融危機、2010年富士康13跳、2020年新冠疫情等情況，類似的負面新聞并不少見。員工往往會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，除了將面臨更多的焦慮、抑郁、失眠、自殺、猝死等問題，還會加重如高血壓、心臟病、癌癥、慢性胃炎等疾病的概率。
與此同時，員工工作也會深受影響，給企業(yè)帶來更大的風險和損失，包括低工作效率、低工作績效、高離職率、高職場沖突、職場極端事件等。美國哈里斯民意測驗所的調(diào)查顯示，每年因員工心理健康問題給美國公司造成的經(jīng)濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍。
心理健康與有意識的積極心理建設(shè)密不可分，其中心理韌性的建設(shè)是一個重要變量。心理韌性是指對困境、創(chuàng)傷、威脅或巨大壓力，如工作壓力問題、心理危機問題、家庭關(guān)系問題或嚴重健康問題的良好適應(yīng)（美國心理學會American Psychological Association）。
在東航飛機失事的背景下，本課程根據(jù)心理韌性的前沿研究，結(jié)合繪畫心理分析、量表心理測試、催眠、冥想、正念、oh卡等行動學習技術(shù)（根據(jù)情況選擇），幫助員工更好應(yīng)對應(yīng)激創(chuàng)傷事件的消極心理，做高心理韌性員工，提升工作效能和工作幸福感。
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課程收益：
● 提高對心理應(yīng)激與心理韌性的理解，更科學和有效的應(yīng)對應(yīng)激創(chuàng)傷事件的消極心理；
● 掌握認知行為療法，運用積極認知的力量，提高應(yīng)激創(chuàng)傷事件的心理韌性；
● 理解脫敏療法，掌握應(yīng)激消極情緒壓力改善的10種方法，積極工作和快樂生活；
● 運用和實踐積極心理建設(shè)，自助也助人，打造正能量人際場。
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課程大綱
導(dǎo)入 破冰
第一章：心理應(yīng)激與心理韌性建設(shè)
1. 什么是心理應(yīng)激？
2. 心理應(yīng)激的表現(xiàn)
3. 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
4. 什么心理韌性？
心理韌性：對困境、創(chuàng)傷、威脅或巨大壓力，如工作壓力問題、心理危機問題、家庭關(guān)系問題或嚴重健康問題的良好適應(yīng)。——美國心理學會（American Psychological Association）
5. 干預(yù)應(yīng)激創(chuàng)傷，建設(shè)心理韌性的基本思路
案例：911后的應(yīng)激反應(yīng)
案例：幸福的員工VS不幸福的員工
心理實驗：習得性無助
團輔活動：心理應(yīng)激反應(yīng)的自我判斷或圖畫心理
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第二章：積極認知的力量，賦能心理韌性
1. 認知行為療法：積極認知的力量
2. 掌控消極認知，建設(shè)積極認知
（1）擁抱變化認知
（2）風險理性認知
（3）焦點正面認知
案例：從概率學看飛機失事
案例：危機后的白日夢
互動：現(xiàn)在坐飛機安全嗎？
視頻：輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的應(yīng)激
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第三章：身心積極互動，疏導(dǎo)應(yīng)激情緒壓力
1. 身心互動與應(yīng)激情緒壓力
2. 應(yīng)激情緒自愈VS應(yīng)激情緒失控（3個維度判斷）
3. 脫敏療法應(yīng)對應(yīng)激情緒失控
4. 情緒壓力的生理基礎(chǔ)
5. 疏導(dǎo)應(yīng)激消極情緒壓力的誤區(qū)
6. 應(yīng)激消極情緒壓力改善的方法（10種以上）
互動：情緒有顏色嗎？
互動：為什么大道理都懂，但還是難受或不愿行動？
心理測試：SDS/SAS
團輔活動：正念呼吸法
團輔活動：冥想放松法
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小結(jié)與答疑
課程結(jié)束
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