EAP情緒管理與減壓

  培訓(xùn)講師：唐振瑋

講師背景：
唐振瑋簡介NLP國際教練技術(shù)體系專業(yè)培訓(xùn)師P.E.M.I.香港專業(yè)管理效能學(xué)院NLP授證導(dǎo)師河北師范大學(xué)客座講師北京黃埔大學(xué)客座講師上海財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院特邀講師智聯(lián)招聘慧聰集團(tuán)特聘講師企業(yè)EAP（員工心理援助計(jì)劃）項(xiàng)目專業(yè)導(dǎo)師北京《前沿講座》 詳細(xì)>>

唐振瑋
    課程咨詢電話：

EAP情緒管理與減壓詳細(xì)內(nèi)容

EAP情緒管理與減壓


《EAP情緒管理與減壓》

【課程背景】
←
一個(gè)人能否做好工作，能否與人友好相處15%靠智商，85%靠情商。而情商中最重要
的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高。工作節(jié)奏加快，員工
的壓力越來越大、過度的員工壓力、企業(yè)都蒙受巨大的損失。
←
世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)
告認(rèn)為：“心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一?！睋?jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，
目前90%的(大中型城市)企業(yè)員工感到壓力過大。
←
為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說自己
的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”；員工受健康問題
、人際關(guān)系、家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題、情感的困擾；不少企業(yè)都重視用物質(zhì)方式來激
勵(lì)員工，但效果往往并不理想……。
←
壓力造成的不良的情緒，可能導(dǎo)致員工工作倦怠，使企業(yè)缺勤率、離職率、事故率
上升；本課程為了幫助企業(yè)管理人員掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會各種有效
的放松方法，引導(dǎo)企業(yè)導(dǎo)入EAP（員工幫助計(jì)劃），良好的情緒氛圍，可以促使員工
精神愉悅，互相激勵(lì)，使企業(yè)低耗而高效。
【課程目標(biāo)】
?
通過理論學(xué)習(xí)與案例分析，使學(xué)員能正確認(rèn)識情緒壓力，了解情緒及壓力的特征、存在
的意義；
? 學(xué)習(xí)放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣，找到生活與工作的平衡；
? 消除壓力來源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；
? 掌握行之有效的情緒壓力管理策略，學(xué)會各種有效的放松方法；
? 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本解決心理的不當(dāng)信念，快樂生活工作。
【培訓(xùn)對象】
← 企業(yè)中高層領(lǐng)導(dǎo)者、經(jīng)理/主管、班組長、人力資源管理者、自我提升者等。
【授課風(fēng)格】
采取體驗(yàn)式互動(dòng)、分組討論、教練式引領(lǐng)、靜心冥想、視頻賞析、小組練習(xí)、案例分
析、故事解析，問卷分析等多樣的培訓(xùn)方式。
【培訓(xùn)講師】唐振瑋老師
【課程大綱】
：什么是EAP情緒管理與減壓
1、情緒壓力來自哪里？
■ 我有壓力嗎？
■ 壓力對我們影響有多大？
■ 媒體及專家的相關(guān)解讀
■ 性格決定解決壓力的方式
■ 心態(tài)決定狀態(tài)
2、情緒問題，讓工作越干越累
■ 非常優(yōu)秀卻總是郁悶，沒有成就感，怎么回事？
■ 內(nèi)心焦慮，無法排解
■ 我特別不順利，屢戰(zhàn)屢敗，很痛苦
■ 關(guān)注企業(yè)員工高壓心態(tài)的背后
3、什么是EAP情緒管理
■ EAP情緒管理的基本概念
■ EAP的作用及發(fā)展歷程
■ 心理健康標(biāo)準(zhǔn)
■ 職場需要心靈養(yǎng)護(hù)
■ 認(rèn)識情緒壓力及有效管理
■ 心理影片賞析
第二章：情緒減壓在企業(yè)中的現(xiàn)狀與趨勢
1、心理障礙，工作中的攔路虎；
■ 新型員工社會化的失敗
■ 新型員工心理特征及其形成原因
■ 職場中情緒壓力管理的數(shù)據(jù)背景
■ EAP情緒減壓在企業(yè)管理中的現(xiàn)狀和趨勢
■ 勢在必行：企業(yè)心理培訓(xùn)行業(yè)的發(fā)展必然
2、現(xiàn)代職場人三大心理健康“殺手”
■ “心理殺手”對職場人的影響
■ 課程測試：職業(yè)心理水平
■ 職業(yè)倦怠的三個(gè)維度
■ 對工作厭倦了，跳槽是不是好方法。
■ 情緒壓力與工作績效關(guān)系圖
3、心態(tài)與能力
■ 職場的四種“人才”
■ 成就=20%智商+80%情商
■ 情緒壓力管理的10／90法則
■ 工作忙時(shí)壓力大，清閑時(shí)又郁悶，這么難？
第三章：情緒減壓在企業(yè)中的實(shí)際案例
1、人際關(guān)系緊張，工作疲憊不堪；
■ 看不慣領(lǐng)導(dǎo)作為，不愿意配合管理，工作不順怎么調(diào)整？
■ 與同事合不來，內(nèi)心孤單痛苦怎么辦？
■ 多疑、敏感，在人際關(guān)系處理中緊張，不能放松怎么辦？
■ 我做啥事都反復(fù)考慮，難以抉擇，真痛苦。
■ 領(lǐng)導(dǎo)總不滿意，我該如何辦？
2、EAP情緒減壓案例解析
案例解析（一）情緒波動(dòng)的艱難選擇
案例解析（二）不服從管理的下屬
案例解析（三）控制情緒帶來的傷害
案例解析（四）重回工作崗位與上級的沖突
案例解析（五）團(tuán)隊(duì)EAP情緒課程訓(xùn)練帶來的績效突破
第四章：情緒減壓十妙招
1、面對情緒壓力的自助心理療法
■ 感知位置平衡法
■ 五步脫困法
■ 情緒抽離法
2、情緒減壓十妙招
■ 學(xué)習(xí)接納
■ 學(xué)會身心一致的表達(dá)
■ 用寬恕來釋懷憤怒的情緒
■ 智慧的忍耐
■ 透過學(xué)習(xí)升級心靈的軟件
■ 正能量的來源：找自己的不是，找他人的好處
■ 改變和放下
■ 為別人做些事
■ 靜心和冥想
■ 呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)


根據(jù)現(xiàn)場學(xué)員提出的情況，給予幾個(gè)自助心理療法的體驗(yàn)。

 

唐振瑋老師的其它課程

《企業(yè)幸福課——員工積極心理學(xué)培訓(xùn)》課程收益:通過積極心理學(xué)，了解和認(rèn)識人生幸福感的真正意義促進(jìn)積極自我意識——引導(dǎo)正面的自我的性格與價(jià)值觀掌握積極情緒智能——職場身心和諧的實(shí)用技巧培養(yǎng)積極人際關(guān)系——建立事業(yè)家庭的良性支持系統(tǒng)面對積極改變——瞄準(zhǔn)際遇和應(yīng)對挑戰(zhàn)的策略確定增加幸福感的個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃課程時(shí)間：1天主講：唐老師課程大綱:第一部分心理健康——幸福在心

 講師：唐振瑋詳情

《員工關(guān)愛EAP》課程背景：員工輔導(dǎo)計(jì)劃（EmployeeAssistancePrograms，EAP）。它通過心理學(xué)專業(yè)人士對組織的診斷、建議和對員工提供的專業(yè)指導(dǎo)、培訓(xùn)及多種形式的咨詢，幫助員工解決各種心理問題和職業(yè)發(fā)展問題，提升企業(yè)效率。企業(yè)管理的核心是人的管理，競爭的核心是人才的競爭，企業(yè)最大的財(cái)富是健康、幸福、凝聚、向上的員工梯隊(duì)。本課程整合現(xiàn)代企

 講師：唐振瑋詳情

《員工職業(yè)生涯規(guī)劃與自我管理》課程背景：為什么有的人能成功，而有的人則一生平平？人的性格在哪些方面有影響？如何對自己進(jìn)行性格分析并確定自己的職業(yè)興趣？如何通過以上問題的解答來實(shí)現(xiàn)自我？職業(yè)價(jià)值關(guān)系有哪些？如何做自己的職業(yè)定位規(guī)劃？本課程通過調(diào)動(dòng)學(xué)員積極的投入和參與，在學(xué)習(xí)氛圍中創(chuàng)造收獲和價(jià)值，例如：發(fā)掘職業(yè)素養(yǎng)的基本要素，了解如何在工作中產(chǎn)生創(chuàng)造力，跨越思維

 講師：唐振瑋詳情

《責(zé)任勝于能力》課程背景：二十一世紀(jì)的商業(yè)環(huán)境越來復(fù)雜，產(chǎn)品同質(zhì)化,過?；?競爭化使企業(yè)舉步維艱，如履薄冰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，稍有大意就可能機(jī)會變成危機(jī)！企業(yè)的生存壓力越來越大，人力成本，原材料，流通都是一道道成本線！在今天的商業(yè)環(huán)境中，員工的執(zhí)行力與責(zé)任心是否跟的上企業(yè)的步伐，內(nèi)部溝通是否順暢高效，往往影響企業(yè)的發(fā)展,不解決員工的成長，無法讓企業(yè)在高壓下走出困境，

 講師：唐振瑋詳情

《職場自我情緒疏導(dǎo)和壓力調(diào)控》主講：唐老師【培訓(xùn)對象】企業(yè)優(yōu)秀員工【課程背景】隨著信息時(shí)代的到來，知識型員工成為勞動(dòng)大軍中的主力軍，他們的心態(tài)和以往的體力勞動(dòng)者不同，他們更多的自我意識和獨(dú)立意識，有更多的選擇機(jī)會，他們更關(guān)注自己的成長和收獲?！　∪绾巫寙T工積極？如何讓客戶感動(dòng)？如何讓自己快樂？如何帶給大家、帶給自己正能量？客戶服務(wù)的工作，經(jīng)常受到負(fù)面力量的影

 講師：唐振瑋詳情

《快樂工作——問題分析與解決》主講：唐老師【培訓(xùn)對象】企業(yè)中層管理、專業(yè)骨干等【學(xué)習(xí)要點(diǎn)】導(dǎo)入問題管理的觀念與意識，學(xué)會系統(tǒng)性思維的方法；學(xué)以致用，養(yǎng)成主動(dòng)解決問題的習(xí)慣；掌握工作中的問題意識以及問題發(fā)現(xiàn)、分析與解決等一系列技能；調(diào)整對問題的正確觀念與態(tài)度，疏解因問題所產(chǎn)生的工作壓力；為學(xué)員提供有價(jià)值的問題管理思路、經(jīng)驗(yàn)借鑒、有效方法和指導(dǎo)工具，促進(jìn)問題管理

 講師：唐振瑋詳情

團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通研習(xí)【課程簡介】　本課程是一個(gè)打造溝通、互信、團(tuán)結(jié)、奉獻(xiàn)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程，學(xué)員將有機(jī)會從不同的層面和角度去洞察自己的心智模式，提升自我素質(zhì)。通過調(diào)動(dòng)學(xué)員積極的投入和參與，將為團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造收獲和價(jià)值，例如：發(fā)掘團(tuán)隊(duì)的基本要素，了解如何在工作中產(chǎn)生和延續(xù)創(chuàng)造性張力，跨越思維障礙，縮短行為與目標(biāo)的差距。此外，學(xué)員有機(jī)會親身體驗(yàn)過去限制個(gè)人或企業(yè)發(fā)展的固有態(tài)

 講師：唐振瑋詳情

《問題分析與解決》課程背景：職場達(dá)人想出色地完成工作，總會遇到形形色色的問題。若是沒有掌握問題分析與解決的方法，在阻礙工作本身的同時(shí)，對自身的成長也是一種阻礙。如何發(fā)現(xiàn)問題的本源，打破思維的慣性如何系統(tǒng)的分析問題，有效的解決問題課程收益：1、了解5種經(jīng)典思考模式，認(rèn)知5種真相尋找模型；2、明白問題分析4種流程，學(xué)會解決問題6個(gè)步驟；3、掌握解決問題8大工具，

 講師：唐振瑋詳情

心智模式與執(zhí)行力課程背景：本課程邀請你一起研究心智模式運(yùn)作的科學(xué)，運(yùn)用心智模式的技術(shù)，拓展自我格局、建立管理者的思維智能，覺察內(nèi)在的資源、擁有更多的選擇和提升領(lǐng)導(dǎo)力。培訓(xùn)目標(biāo)：現(xiàn)代企業(yè)、組織需要什么樣的管理者？現(xiàn)代人的心理特征需要什么新型管理策略？管理的本質(zhì)就是對人的領(lǐng)導(dǎo)，對人的領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)鍵是心理上的領(lǐng)導(dǎo)本課程將帶領(lǐng)你：走進(jìn)自己的內(nèi)在世界，去探索引領(lǐng)他人心靈的

 講師：唐振瑋詳情

《新員工角色認(rèn)知與職業(yè)素養(yǎng)》【課程目的】通過職業(yè)角色、職業(yè)品牌、生涯規(guī)劃等職業(yè)素養(yǎng)的內(nèi)容學(xué)習(xí)，幫助新員工從角色轉(zhuǎn)換的角度剖析，訂立職業(yè)生涯規(guī)劃，學(xué)會如何執(zhí)行工作任務(wù)與團(tuán)隊(duì)合作，掌握方法與工具，能夠高效地完成任務(wù)，成功地邁開職業(yè)生涯的第一步。【課程形式】40的講授，10％的學(xué)員分享，50％的互動(dòng)練習(xí)；內(nèi)容實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)，授課方式新穎、幽默風(fēng)趣，引導(dǎo)學(xué)員經(jīng)由工作實(shí)際出

 講師：唐振瑋詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有