樂在工作-塑造陽光心態(tài)

  培訓講師:張瑤

講師背景:
張瑤老師職場形象禮儀專家18年禮儀培訓實戰(zhàn)經(jīng)驗國家認證高級商務(wù)禮儀講師十堰市電視臺做外景專題節(jié)目主持人中國水都講解員禮儀形象顧問東風商用車(世界500強)特聘禮儀顧問清華學管、湖北汽院、十堰大學特聘禮儀導師曾任:東風輪胎集團有限公司(央企) 詳細>>

張瑤
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樂在工作-塑造陽光心態(tài)詳細內(nèi)容

樂在工作-塑造陽光心態(tài)

《樂在工作 塑造陽光心態(tài)》








【課程時長】
1天(共6學時)
【課程對象】
職場人士
【課程老師】
張瑤老師
【課程特色】
全程采用
講授/案例/提問/角色扮演/小組討論+互動體驗式教學,通過張瑤老師精心設(shè)計的體
驗活動,讓廣大學員在體驗中感悟、觸動,從心靈深處釋放多年累積情緒壓力,最終留
下刻骨銘心的心靈痕跡。
?
獨特:所有的體驗活動均由張瑤老師特別設(shè)計,各種體驗活動震撼人心,獨一無二。
? 新穎:在體驗式中感悟、觸動,學員盡情發(fā)揮,教學模式新穎獨到。
? 互動:全程體驗式教學,學員積極參與,老師點評,課堂氣氛活潑,深入人心。
? 快樂:授課方式靈活多變,啟發(fā)性教學趣味橫生,會心一笑中領(lǐng)悟真諦。
? 實戰(zhàn):課程緊密結(jié)合學員遇到的各種在工作中情緒壓力疑難問題進行剖析。
【課程大綱】
一、樂在工作 ,塑造陽光心態(tài)
——做自己心理的主人
1、還原積極想法 走出心情低潮
2、通過自我對話 擺脫悲觀陷阱
3、放棄抱怨與托付心態(tài)
4、做自己情緒的偵探?
5、?塑造陽光心態(tài)7大信念
6、出色的員工必是出色的演員
7、幽默是最好的壞心情最好的防彈衣
8、大腦SPA,是快樂工作的秘方
本節(jié)部分深度心理體驗活動
■ 積極與消極體驗——悲歡與喜悅的結(jié)局
■ 快樂心態(tài)體驗——正方形
■ 同理心體驗——超級模范
二、樂在工作,塑造陽光心態(tài)
——找尋樂工作的心理密碼
1、七大通關(guān)秘笈 搶救挫敗心情
■ 做好心理準備,沖刺職場跑道
■ 工作的成敗,根本取決于心態(tài)
■ 賦予心理意義,增加工作動力
■ 為樂趣而做,而非為錢而做
■ 去除職場“被迫害妄想癥”
■ 自己覺得好玩,工作就一定好玩
2、快樂心態(tài)的“五大高壓線”
■ 執(zhí)行不到位,不如不執(zhí)行
■ 樹立主人心,打工心態(tài)害自己
■ 這是我的工作,這是我的責任
■ 干工作就是要“憑結(jié)果說話”
■ 請千萬別帶著“情緒”來上班
3、關(guān)于“職場疲憊心態(tài)”的反思
■ 干這活沒意思,每天比坐牢還難受
■ 工作太累了,工資才這么點
■ 不關(guān)我的事,我只是個打工的
■ 行了,行了,沒有必要搞那么好
■ 沒什么了不起,大不了明天不干了
三、樂在工作,塑造陽光心態(tài)
——培養(yǎng)職場良好心態(tài),贏在工作
1、打破工作迷思,揭開工作真相,樂活工作
■ 理想工作,應(yīng)該是一直有趣而富有變化,才能讓人樂在其中
■ 輕松無壓力,才是理想的工作環(huán)境
■ 只要把自己的本分工作做好就可以
■ 工作久了,能力無法發(fā)揮,悲觀者認為此工作不適合自己
2、擺正心態(tài),積極應(yīng)對職場逆境
■ 絕不混日子,不浪費崗位
■ 儲蓄人生,人在做事,天在看
■ 堅持到底,對待工作長遠忠誠
■ 感恩企業(yè)、快樂工作、幸福生活
3、擺正心態(tài) ,“儲備幸福工作心理資本”
■ 社會:先做人,再做事
■ 做人成功了,做事才能成功
■ 做事要認真,做人要厚道
■ 職場就是道場,工作就是修行
■ 擺正心態(tài),左手做人,右手做事
■ 擺正心態(tài),做正能量之人
視頻分享
■ 董明珠教會我們什么?
■ 士兵突擊的精神
本節(jié)部分深度心理體驗活動
5分鐘釋放情緒——頭腦放松體操
8分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園
總結(jié):新時代職場魅力女性調(diào)整心態(tài),權(quán)衡好工作家庭和社會的關(guān)系,擁有魅力人生!


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