周海博《情緒壓力管理沙龍》
周海博《情緒壓力管理沙龍》詳細(xì)內(nèi)容
周海博《情緒壓力管理沙龍》
《情緒壓力管理沙龍》
課程目標(biāo)
壓力大成為當(dāng)今都市職場(chǎng)人士嘴邊最熱門的詞,工作繁重,經(jīng)常加班,競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì),倒逼學(xué)習(xí),人際沖突,更不用說(shuō)房子車子孩子,教育養(yǎng)老醫(yī)療,讓人不能停歇放松,壓力大!由壓力帶來(lái)的憤怒,焦慮的情緒不斷侵蝕職場(chǎng)人士的心理,各種心理疾病以及由心理引發(fā)的身體疾病越來(lái)越普遍,自殺猝死的新聞不再新奇,關(guān)注職場(chǎng)人士心理健康,合理的疏導(dǎo)情緒和壓力,是當(dāng)代職場(chǎng)人士的必修課,也是管理者帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該具備的基本技能。
課程目標(biāo)
了解壓力和情緒產(chǎn)生的原理和模型,理解情商的定義
從能力,心態(tài),環(huán)境,資源四個(gè)維度消除壓力
從信念、應(yīng)對(duì)、規(guī)條三個(gè)角度讓你成為包容成熟的人
學(xué)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)處理情緒,并事后科學(xué)的疏導(dǎo)情緒
課時(shí)長(zhǎng)度:6個(gè)小時(shí)
學(xué)員要求:儲(chǔ)備干部、骨干員工、基層管理者
人數(shù)建議:建議24人-32人
授課方式:引導(dǎo)互動(dòng)+案例研討+角色扮演
課程大綱
-1111256985第一章:認(rèn)識(shí)我們的壓力
討論:我們的壓力來(lái)自何方
活動(dòng):人生壓力曲線圖
壓力對(duì)人的幫助和危害
壓力與動(dòng)力的關(guān)系
壓力導(dǎo)致的心理疾病
壓力導(dǎo)致的身體疾病
壓力產(chǎn)生模型圖
-1003305080第二章:減少壓力源
減少壓力源四步法提高個(gè)人能力
提高個(gè)人自信
發(fā)現(xiàn)隱藏資源
改變生存環(huán)境
教練:發(fā)現(xiàn)你的路
傾聽(tīng)技巧
回應(yīng)技巧
區(qū)分技巧
提問(wèn)技巧
互動(dòng):教練式溝通練習(xí)
-5842028575第三章:提高你的情商
情商的定義
正念冥想:察覺(jué)自我的情緒
薩提亞冰山模型:控制自我情緒
四種應(yīng)對(duì)姿態(tài)
指責(zé)模式
乞求模式
超理智模式
打岔模式
信念和規(guī)條的完善
自我催眠:自我激發(fā)情緒
微表情與肢體語(yǔ)言:發(fā)現(xiàn)他人情緒
非暴力溝通:合理表達(dá)情緒
案例模擬:與領(lǐng)導(dǎo)的沖突
-9017020955第四章:合理疏導(dǎo)壓力
不良的壓力疏導(dǎo)
有效的壓力疏導(dǎo)方式
有氧運(yùn)動(dòng)
傾訴與人際呵護(hù)
大自然郊游
有益的愛(ài)好
課程總結(jié)
周海博老師的其它課程
《引導(dǎo)式案例教學(xué)法》 12.31
課程背景:如今學(xué)員已經(jīng)不滿足知識(shí)類的填鴨,希望能夠在貼近真實(shí)工作場(chǎng)景下,進(jìn)行分析和研討,進(jìn)而對(duì)新知識(shí)能夠練習(xí)和運(yùn)用,離開教室就能解決實(shí)際問(wèn)題。這個(gè)過(guò)程需要培訓(xùn)師萃取并優(yōu)化案例,有技巧的呈現(xiàn)案例背景,通過(guò)有效的提問(wèn)和引導(dǎo)激發(fā)大家討論,用總結(jié)和點(diǎn)評(píng)凝聚多方觀點(diǎn),形成可落地的工具和方法。對(duì)于培訓(xùn)師的要求非常高,本課程聚焦案例教學(xué),通過(guò)建構(gòu)主義,五星教學(xué)法,引導(dǎo)互動(dòng)
講師:周海博詳情
《卓越管理者的5項(xiàng)修煉》 12.31
課程背景隨著培訓(xùn)市場(chǎng)逐步走向成熟,越來(lái)越多的企業(yè)需要優(yōu)秀的技術(shù)骨干和管理精英通過(guò)內(nèi)部課程的研發(fā)和講授,來(lái)實(shí)現(xiàn)組織知識(shí)的傳承與管理。而從一個(gè)優(yōu)秀的績(jī)優(yōu)員工到一名卓越的內(nèi)部培訓(xùn)師,還有很長(zhǎng)一段路要走。如何找準(zhǔn)組織內(nèi)部需求,準(zhǔn)確萃取組織經(jīng)驗(yàn),開發(fā)一門引導(dǎo)式互動(dòng)教學(xué)課程,在講臺(tái)上和員工精彩的分享和講授,這些都是本課程聚焦的內(nèi)容,旨在幫助企業(yè),快速的從無(wú)到有,形成內(nèi)部
講師:周海博詳情
MTP—中層管理者技能修煉 12.31
課程背景中層管理者,作為企業(yè)戰(zhàn)略落地的中堅(jiān),上下層連接的紐帶,是企業(yè)最需要學(xué)習(xí)的群體,而大多數(shù)管理技能培訓(xùn)要么偏向于總裁,要么零零散散,缺乏系統(tǒng)性。MTP日產(chǎn)訓(xùn)培訓(xùn)源自于美國(guó),1950年導(dǎo)入日本,廣泛好評(píng),培養(yǎng)了一代又一代的管理精英。本課程基于MTP的框架和理論,結(jié)合當(dāng)今前沿的管理技術(shù),既保留了MTP的系統(tǒng)性,又適用于今天的管理環(huán)境。從管理認(rèn)知,管理的職能,
講師:周海博詳情
讓技術(shù)走向管理 12.31
課程背景管理者就是借助團(tuán)隊(duì)的力量完成組織目標(biāo),現(xiàn)在管理者的壓力越來(lái)越大,業(yè)績(jī)指標(biāo)越來(lái)越高,需要溝通協(xié)調(diào)的事務(wù)越來(lái)越重,而身后的團(tuán)隊(duì)和下屬,如果帶好了,是有力的助手,強(qiáng)大的軍隊(duì),幫你分憂解難,開疆破土;而帶不好,則是一顆顆定時(shí)炸彈,無(wú)底泥潭,讓你時(shí)刻擔(dān)心,無(wú)法專心投入到管理工作中。因?yàn)槠髽I(yè)高速發(fā)展,企業(yè)會(huì)把績(jī)優(yōu)的技術(shù)專家提拔到管理者崗位上,但這些管理者經(jīng)常因?yàn)?/p>
講師:周海博詳情
沙漠掘金—高效能執(zhí)行力打造 12.31
這是一次神奇的淘金之旅一路上,機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存,榮譽(yù)與風(fēng)險(xiǎn)相伴時(shí)刻考驗(yàn)著我們團(tuán)隊(duì)的智慧、決策、計(jì)劃、溝通與執(zhí)行的能力是折戟沉沙還是滿載而歸讓我們拭目以待沙盤項(xiàng)目描述:本培訓(xùn)項(xiàng)目采用沙盤模擬的形式進(jìn)行,在操作過(guò)程中培訓(xùn)師會(huì)逐步帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入神奇的沙漠尋寶的情境中。我們將被分成若干個(gè)探險(xiǎn)小分隊(duì),每支探險(xiǎn)隊(duì)都將得到一些必要的“裝備”;指南針、尋寶圖、水和食物。騎上駱駝
講師:周海博詳情
管理者的高效溝通 12.31
課程背景溝通是最常見(jiàn)普通,卻又最深?yuàn)W的學(xué)問(wèn),而企業(yè)是追求利潤(rùn),相互協(xié)作的共同體,對(duì)于溝通的要求更加嚴(yán)苛,很多管理者都會(huì)遇到下列溝通問(wèn)題:1,當(dāng)老板提出很難完成的目標(biāo)時(shí),自己只能諾諾答應(yīng);2,跨部門同事配合不積極,催了多次都未能達(dá)成一致;3,新生代員工個(gè)性鮮明,剛說(shuō)他幾句,扭頭就辭職了;…………經(jīng)調(diào)查,70以上的招聘簡(jiǎn)章中都會(huì)提到要求員工善于溝通,60的壓力和
講師:周海博詳情
從校園人到企業(yè)人 12.31
未形成良好的職業(yè)素養(yǎng)的員工,在企業(yè)中往往會(huì)有很多顯著的問(wèn)題存在,包括缺乏基本的溝通和情商,沒(méi)有協(xié)作和共贏意識(shí),過(guò)于自我和偏執(zhí),處事自負(fù)或自卑,眼高手低缺少執(zhí)行落地能力等,嚴(yán)重的影響個(gè)人的發(fā)展,組織的績(jī)效,團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,企業(yè)應(yīng)盡快結(jié)合企業(yè)文化和組織現(xiàn)狀,對(duì)其進(jìn)行培訓(xùn)和宣導(dǎo),通過(guò)管理和影響,快速的統(tǒng)一文化,形成良好的職業(yè)素養(yǎng),從而成為合格的企業(yè)人。本課程從五大職業(yè)
講師:周海博詳情
組織跨部門協(xié)作工作坊 12.31
一、課程簡(jiǎn)介跨部門協(xié)作問(wèn)題是大多數(shù)企業(yè)都會(huì)關(guān)注的普遍性難題。看上去是簡(jiǎn)單的溝通問(wèn)題,但背后往往是一系列的管理問(wèn)題,所以單純學(xué)習(xí)知識(shí)和技能是不夠的,需要公司協(xié)作部門一起參與工作坊才能更好的建立信任,形成共識(shí),從而真正解決協(xié)作問(wèn)題。本課程聚焦跨部門溝通的理念和技能,從實(shí)際出發(fā),系統(tǒng)的從跨部門溝通的原理,跨部門溝通的沖突處理,跨部門溝通信任建立,全方位提升員工的跨
講師:周海博詳情
《新生代員工管理》課程大綱 12.31
隨著新生代員工陸續(xù)加入到團(tuán)隊(duì)中,裸辭,沖突,情緒化,過(guò)于自我,追求平等,自由散漫等一系列問(wèn)題,讓管理者一時(shí)發(fā)現(xiàn)過(guò)去曾經(jīng)有效的管理方式似乎都失去了作用,面對(duì)這些衣食無(wú)憂的年輕人,過(guò)往的激勵(lì)措施都無(wú)法打動(dòng)這些佛系員工,很多管理者開始抱怨新生代員工不好管。但其實(shí)新生代員工并非都是刺頭,他們也有自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),他們需要有個(gè)過(guò)程去適應(yīng)職場(chǎng),于此同時(shí),需要調(diào)整的也包括沒(méi)
講師:周海博詳情
沙漠掘金:團(tuán)隊(duì)管理沙盤 02.19
《沙漠掘金:團(tuán)隊(duì)管理沙盤》一、課程簡(jiǎn)介沙盤模擬培訓(xùn)源于戰(zhàn)爭(zhēng)中的沙盤推演,它運(yùn)用獨(dú)特直觀的教具,融入市場(chǎng)變數(shù),結(jié)合角色扮演、情景模擬、講師點(diǎn)評(píng),使受訓(xùn)人員在虛擬的環(huán)境中,全真體驗(yàn)培訓(xùn)過(guò)程。沙盤培訓(xùn)一經(jīng)面世,就以獨(dú)特新穎的培訓(xùn)模式、深刻實(shí)用的培訓(xùn)效果受到中外企業(yè)高級(jí)管理人員和培訓(xùn)專家們青睞。本培訓(xùn)項(xiàng)目采用沙盤模擬的形式進(jìn)行,在操作過(guò)程中培訓(xùn)師會(huì)逐步帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入神
講師:周海博詳情
- 1社會(huì)保障基礎(chǔ)知識(shí)(ppt) 21255
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政專員崗位職責(zé) 19114
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16373
- 5員工守則 15537
- 6軟件驗(yàn)收?qǐng)?bào)告 15460
- 7問(wèn)卷調(diào)查表(范例) 15204
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14660
- 9文件簽收單 14315





