情緒壓力管理的內(nèi)訓(xùn)

  培訓(xùn)講師:陳步峰

講師背景:
陳步峰簡介性別: 男出生年份:1955年常住城市:河北-石家莊擅長行業(yè):電力證券通信電子酒店賓館保險業(yè)講師背景:企業(yè)管理實踐+文化咨詢專業(yè)素質(zhì)+用心用情用智服務(wù)精神+30多年文化培訓(xùn)經(jīng)驗講師簡介:中國服務(wù)文化研究會會長,服務(wù)文化新科學(xué)開創(chuàng)者 詳細>>

陳步峰
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情緒壓力管理的內(nèi)訓(xùn)詳細內(nèi)容

情緒壓力管理的內(nèi)訓(xùn)
  情緒壓力管理基礎(chǔ)篇

  壓力管理的背景

  壓力管理的背景

  壓力管理的目的

  壓力管理的益處

  什么是壓力與情緒

  壓力是什么?

  情緒是什么?

  什么是EQ情緒智能

  從IQ/EQ/AQ(逆境商數(shù))SQ(成功商數(shù))

  壓力與情緒的關(guān)系

  情緒/壓力管理在企業(yè)管理中的重要性

  壓力與情緒的真正來源

  壓力產(chǎn)生的來源

  ◇ 工作壓力源

  ◇ 生活壓力源

  ◇ 社會壓力源

  ◇ 人格壓力源

  壓力的表現(xiàn)及癥狀

  ◇ 生理方面

  ◇ 情緒方面:

  ◇ 精神方面:

  ◇ 行為方面:

  重新審視我們的壓力

  情緒產(chǎn)生的二大方面

  ◇ 內(nèi)心表述

  ◇ 生理狀態(tài)

  對情緒的錯誤概念

  情緒的鍾擺效應(yīng)

  負面情緒的正面價值

  憤怒的正面價值

  痛苦的正面價值

  緊張/焦慮的正面價值

  恐懼的正面價值

  失望的正面價值

  內(nèi)疚/遺憾的正面價值

  情緒壓力管理-技巧篇

  工作釋壓法

  創(chuàng)造性策略(消除或減弱壓力源)

  ◇ 時間性壓力源消除法

  ◇ 遭遇性壓力源消除法

  ◇ 情境性壓力源消除法

  ◇ 預(yù)期性壓力源消除法

  主動性策略(增強個人自身的彈性)

  ◇ 增強生理彈性

  ◇ 增強心理彈性

  ◇ 增強社會彈性

  被動性策略(暫時性的應(yīng)對方法)

  ◇ 深呼吸法

  ◇ 生理平衡法

  ◇ 潛意識聯(lián)想法

  ◇ 逐步抽離法

  ◇ 經(jīng)驗元素改變法

  ◇ 自我整合法

  團隊釋壓法

  傳統(tǒng)型他人情緒處理法

  ◇ 說教型

  ◇ 交換型

  ◇ 冷漠型

  ◇ 懲罰型—

  EQ型他人情緒處理法

  ◇ 接受

  ◇ 肯定

  ◇ 分享

  ◇ 策劃

 

陳步峰老師的其它課程

課程大綱:  單元:顛覆傳統(tǒng)的新時代勢在必行的企業(yè)轉(zhuǎn)型  ——新的拐點和轉(zhuǎn)型期的明智選擇:打造文化型服務(wù)型創(chuàng)新型和諧企業(yè)  1、第三次思想解放的動力目標(biāo)和判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)是什么?  2、提高單位個人文化服務(wù)貢獻度的六大意義、看點?  3、必須弄懂的企業(yè)定位坐標(biāo)的九大問題?  4、影響未來服務(wù)和管理的十大因素?  5、如何認識理解和著手解決當(dāng)今社會、企業(yè)的20大

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課程大綱:  單元:服務(wù)、服務(wù)文化的內(nèi)涵特征(什么是是什么?)------研究提升服務(wù)的科學(xué)成就顧客和諧共贏的文化  1、服務(wù)的內(nèi)涵本質(zhì)和服務(wù)文化的六大魅力特征  2、現(xiàn)代企業(yè)服務(wù)價值觀的六大亮點  3、以人為本的五大要素和四象限  4、顧客永遠正確的四大鐵律、五大理由、五大原則  5、“新經(jīng)濟”新時代的五大亮點、焦點  6、公司文化定位的九大思考?  7、

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課程大綱:  課程一、強化服務(wù)文化自覺提升服務(wù)競爭力(4天)  ------著力提升文化服務(wù)貢獻度積極創(chuàng)建服務(wù)型文化型創(chuàng)新型和諧企業(yè)  一、服務(wù)、服務(wù)文化的內(nèi)涵特征(什么是是什么?)  ------研究提升服務(wù)的科學(xué)成就顧客和諧共贏的文化  二、強化文化自覺,提升服務(wù)的品位效益(為什么?)  ----推動企業(yè)轉(zhuǎn)型,創(chuàng)建令人尊敬的文化型服務(wù)型和諧企業(yè)  三、如

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  性格分析與高效溝通一、前言  ◇一次授課的經(jīng)歷  ◇古人對知人的觀點  性格分析與高效溝通二、性格解析  ◇何謂性格  ◇性格的形成因素  ◇性格的特點  ◇性格的四液說與氣質(zhì)說  性格分析與高效溝通三、性格測試與分類  1、性格測試練習(xí)  2、組建團隊,起隊名,設(shè)計圖畫與人生格言  ◇紅隊  ◇藍隊  ◇黃隊  ◇綠隊  3、四大性格典型特點  ◇紅色

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  尋求優(yōu)勢追求成長--建設(shè)學(xué)習(xí)型高效團隊  建設(shè)學(xué)習(xí)型高效團隊一:關(guān)于學(xué)習(xí)型組織  1、為企業(yè)生存和發(fā)展找出的一條新路2、學(xué)習(xí)型組織的涵義  建設(shè)學(xué)習(xí)型高效團隊二:自我超越  1、引導(dǎo)個人學(xué)習(xí)2、自我超越的目標(biāo)驅(qū)動  3、格式塔心理學(xué)的啟示4、運用網(wǎng)狀激活系統(tǒng)與潛意識  5、員工期望領(lǐng)導(dǎo)怎樣的魅力  建設(shè)學(xué)習(xí)型高效團隊三:改善心智模式  1、什么是心智模式

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  篇:目標(biāo)與績效管理概述  認識績效管理的重要性  企業(yè)生存與發(fā)展的核心命題:可持續(xù)發(fā)展  基于戰(zhàn)略的現(xiàn)代企業(yè)人力資源體系  現(xiàn)代企業(yè)人力資源的戰(zhàn)略價值鏈  績效管理與企業(yè)戰(zhàn)略目標(biāo)的實現(xiàn)  企業(yè)績效管理發(fā)展的四個階段  傳統(tǒng)的績效考核  目標(biāo)管理MBO  關(guān)鍵績效指標(biāo)KPI  平衡積分卡BSC  企業(yè)績效管理體系的構(gòu)成  績效目標(biāo)體系  績效指標(biāo)體系  績

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  建設(shè)高效學(xué)習(xí)型企業(yè)一、關(guān)于學(xué)習(xí)型組織  1、為企業(yè)生存和發(fā)展找出的一條新路  2、學(xué)習(xí)型組織的涵義  建設(shè)高效學(xué)習(xí)型企業(yè)二、自我超越  1、引導(dǎo)個人學(xué)習(xí)  2、自我超越的目標(biāo)驅(qū)動  3、格式塔心理學(xué)的啟示  4、運用網(wǎng)狀激活系統(tǒng)與潛意識  5、員工期望領(lǐng)導(dǎo)怎樣的魅力  建設(shè)高效學(xué)習(xí)型企業(yè)三、改善心智模式  1、什么是心智模式  2、去除組織的學(xué)習(xí)智障  

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  單元用影響代替管理(3小時)  領(lǐng)導(dǎo)是一個影響的過程  ——從“要他做”到“他要做”!  ——領(lǐng)導(dǎo)強調(diào)影響,管理依靠控制  ——讓管理者走開!  領(lǐng)導(dǎo)力提升的三個渠道  領(lǐng)導(dǎo)者的三種能力結(jié)構(gòu)  卓越領(lǐng)導(dǎo)者的能力辭典  領(lǐng)導(dǎo)的6P特質(zhì)  ——purpose  ——passion  ——people  ——process  ——position  ——pow

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  高效溝通與性格分析一、前言  ◇一次授課的經(jīng)歷  ◇古人對知人的觀點  高效溝通與性格分析二、性格解析  ◇何謂性格  ◇性格的形成因素  ◇性格的特點  ◇性格的四液說與氣質(zhì)說  高效溝通與性格分析三、性格測試與分類  1、性格測試練習(xí)  2、組建團隊,起隊名,設(shè)計圖畫與人生格言  ◇紅隊  ◇藍隊  ◇黃隊  ◇綠隊  3、四大性格典型特點  ◇紅色

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優(yōu)勢談判   01.01

  優(yōu)勢談判一:談判前準(zhǔn)備是關(guān)鍵  1.先要知己  2.且要知彼  3.情報收集是關(guān)鍵  4.規(guī)劃談判過程的定數(shù)與變數(shù)  5.商務(wù)談判禁忌  優(yōu)勢談判二:談判過程之開局策略  1.談判開局有技巧  2.感情投資先鋪墊  3.談判報價有策略  4.討價還價有方法  5.虛假出價有對策  優(yōu)勢談判三:談判過程之磋商策略  1.讓步原則與技巧  2.巧妙利用各類心

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