白領(lǐng)心理亞健康表現(xiàn)和應(yīng)對策略

 作者：張慶彬    269

　4.神經(jīng)性厭食癥

　　起先只想瘦2公斤，后來把目標改為5公斤。節(jié)食、輕瀉劑、超量運動，凡是用得上的方法，都要試試，力求短時間內(nèi)練就一副模特般的“肋排骨”。當體重迅速降到正常指標的80%以下，之后偶爾放開吃一頓，會有莫名的罪惡感，因此加倍吃瀉藥時，警惕“神經(jīng)性厭食癥”逼近！別小看它，當年著名歌星卡倫?卡彭特就因為它送了性命！

　　5.假期綜合癥

　　B先生想趁休假期間調(diào)整狀態(tài)，回來加倍努力工作。結(jié)果，長假歸來，人愈發(fā)犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆，他偏偏面對屏幕保護程序傻坐了8小時，半點沒有上班的興趣。犯起病來，還想沖進老板辦公室，遞一張辭呈，“從此赤條條來去無牽掛”，做個全職度假者！

　　B先生的“假期綜合征”，按醫(yī)生的說法是“找錯了輕松方式”！舒解壓力，上班一族有不同方法--有人喜歡打牌，有人喜歡旅游……無論使用哪種方法，目的都是“讓腦袋里繃緊的弦松動一下”。如果事情做過頭，“弦”一下子完全松脫，調(diào)整兩三個星期也不管用，就得到醫(yī)院治療了。這類人以后應(yīng)盡量避免休長假！

　　心理亞健康狀態(tài)導(dǎo)致人們不能保持正常的生活質(zhì)量和良好的工作狀態(tài)。在家庭生活、情感交流、人際溝通、知識學(xué)習、精細操作、創(chuàng)造性勞動等方面，無不使人們體會到困惑、壓抑、郁悶等不健康的心理感受，從而使得家庭生活失調(diào)、工作效率低下、學(xué)習成績滑坡、人際交往困難等不良的現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)，嚴重妨礙了生活、學(xué)習、工作。

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