情壓管理
培訓(xùn)講師:王穎
講師背景:
王穎NLP執(zhí)行師企業(yè)系統(tǒng)排列師職場(chǎng)軟實(shí)力培訓(xùn)導(dǎo)師企業(yè)家心智模式管理師職場(chǎng)軟實(shí)力線上商學(xué)院院長(zhǎng)職場(chǎng)“六維軟實(shí)力”提升創(chuàng)始人英國(guó)PCT教練式培訓(xùn)師、情商教練浙江理工大學(xué)職場(chǎng)軟實(shí)力提升特約講師國(guó)家企業(yè)培訓(xùn)師、英國(guó)CG國(guó)際培訓(xùn)師國(guó)家禮儀培訓(xùn)師、美國(guó) 詳細(xì)>>
情壓管理詳細(xì)內(nèi)容
情壓管理
《情壓管理教練》
講師:王穎
課程背景:
情緒和壓力每個(gè)人都要面對(duì),每時(shí)每刻都在感知,正面情緒給生活增添色彩,負(fù)面情緒讓生活陰郁暗淡。正確認(rèn)知情緒和壓力,積極應(yīng)對(duì)管理情緒和壓力,是高效工作的有力保障。
情商是一種基本生存能力,決定其它心智能力的表現(xiàn),也決定一個(gè)人一生的成就;
壓力是一種基本生存動(dòng)力,決定能力是否能充分調(diào)用,也影響一個(gè)人一生的成就。
情商管理能力,是每個(gè)人的必修課,并非源于天生,可由后天學(xué)習(xí)訓(xùn)練而成。
你可以——做自己的情商教練!
課程時(shí)長(zhǎng):2天
課程對(duì)象:所有需要面臨人事物,需要與人互動(dòng)、需要解決問題的個(gè)人與組織
授課方式:圖片分析、案例分析、游戲互動(dòng)、情境演練、小組討論、講授
課程收益:
了解情緒和壓力的來源和對(duì)健康的影響
找到情緒背后的正面意義和價(jià)值,化情緒和壓力為動(dòng)力!
運(yùn)用情壓管理提升自己解決問題的能力
靈活運(yùn)用情壓管理的工具,成為自己和他人的情壓管理教練
課程大綱:
第一單元 你的健康由情壓管理的能力決定
1? 情緒壓力直接影響人的健康
現(xiàn)場(chǎng)討論:情緒和壓力管理對(duì)我有什么好處?
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng):你覺得情緒壓力管理與健康有關(guān)系嗎?體現(xiàn)在哪些方面呢?
案例研討:華為員工過勞死
案例研討:校長(zhǎng)的頭疼
案例研討:生理學(xué)家的死亡
案例研討:突然病倒的大漢P7
結(jié)論:醫(yī)學(xué)證明,76%的疾病都是情緒病(情緒失控會(huì)帶來嚴(yán)重后果)
互動(dòng):你在有情緒的狀態(tài)下,身體是什么反應(yīng)?P12
2? 原來:這些都是情緒病
3? 好心情是健康(好運(yùn))的靈丹妙藥
案例1:被判死刑后又活了八年的婦人
案例2:恢復(fù)得很好的“惡性腫瘤患者”
案例3:出血病的不冶而愈
第二單元 情緒和壓力的真面目
1? 還情緒一個(gè)“清白”
人們慣有的“因果式信念”
案例:被人打了一下后,你的反應(yīng)
補(bǔ)充:情緒的ABC理論
案例:公交車司機(jī)影響了我的人生
2? 看看壓力到底是怎么一回事兒
破除關(guān)于壓力的謬誤
練習(xí):讓自己平靜的技巧
第三單元 情壓是“掩飾成功的面紗”
1? 每一種情緒都是在提醒我們
練習(xí)1:寫下你的情緒詞匯
練習(xí)2:感知你寫下的情緒
練習(xí)3:挖掘情緒背后的正面價(jià)值
結(jié)論:了解情緒背后的意義就能有效解決情緒問題
2? 壓力是暗流涌動(dòng)的巨大動(dòng)力
案例:你相信自己?jiǎn)幔?br /> (你是怎么看待壓力的?相信自己壓力就會(huì)減少,從而形成動(dòng)力)
壓力是巨大的發(fā)動(dòng)機(jī)
案例:壓力是個(gè)好東西
3? 小組討論:情緒和壓力到底為我們帶來了什么?
第四單元 從源頭上進(jìn)行情壓管理
1? 用理解層次看情緒壓力管理
模型:理解六層次
互動(dòng)體驗(yàn):身份與界限
身份定位與情緒壓力的關(guān)系
不越界的3P理論
案例解析
2? 情商修煉的方法
自我情商修煉:小飛俠
協(xié)助他人修煉:EQ型處理情緒法
第五單元 情壓教練實(shí)戰(zhàn)工具
1? 用4P性格分析法思考
視頻賞析:4種行為風(fēng)格特征
了解自己,影響別人
2? 用3F溝通法表達(dá)
示范:對(duì)方感受舒服的溝通法
練習(xí):女兒有個(gè)黑人男朋友
3、用5R法激發(fā)行動(dòng)
練習(xí):寫下你的行動(dòng)計(jì)劃吧
5? 綜合練習(xí)
王穎老師的其它課程
隨著外部市場(chǎng)環(huán)境不斷變化與企業(yè)的快速發(fā)展,對(duì)于企業(yè)而言良好的績(jī)效管理尤為重要,除了能持續(xù)提升員工表現(xiàn)并促進(jìn)員工成長(zhǎng)之外,也能很好的促進(jìn)管理決策并幫助組織實(shí)現(xiàn)目標(biāo),因而一直是一個(gè)備受關(guān)注的話題。從業(yè)務(wù)戰(zhàn)略到人力資源戰(zhàn)略,再落實(shí)到人力資源管理的過程中績(jī)效管理往往首當(dāng)其沖被重點(diǎn)討論,做好績(jī)效管理不得不面對(duì)以下挑戰(zhàn):●績(jī)效管理脫離業(yè)務(wù)與組織,未與業(yè)務(wù)發(fā)展相聯(lián)接●績(jī)效
講師:王穎詳情
在當(dāng)今RUPT時(shí)代,傳統(tǒng)模式的人力資源管理面臨著越來越多的挑戰(zhàn)和問題。而人力資源管理大師戴維·尤里奇提出了三支柱模式:業(yè)務(wù)伙伴(HRBP)、領(lǐng)域?qū)<遥℉RCOE)和共享服務(wù)中心(HRSSC)。三支柱模型的出現(xiàn)也在幫助企業(yè)積極探索與業(yè)務(wù)發(fā)展相匹配的新型人力資源管理模式。HRBP作為與業(yè)務(wù)最直接合作的人力資源工作者,也面臨者新的問題:HRBP如何提升影響力?HR
講師:王穎詳情
金牌面試官的四項(xiàng)全能修煉 12.25
無論企業(yè)處于何種階段,招聘面試是避不開的話題。無論是招聘工作者還是業(yè)務(wù)經(jīng)理都希望通過一場(chǎng)面試覓得符合業(yè)務(wù)發(fā)展需求的候選人,但面試并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的工作,從面試準(zhǔn)備到候選人評(píng)估的過程,有著很多典型的卡點(diǎn):●業(yè)務(wù)經(jīng)理提出招聘需求時(shí),不知道要招的是什么樣的人●招聘人員即將進(jìn)行招聘時(shí),不知道要招的人應(yīng)具備哪些能力●招聘人員及業(yè)務(wù)經(jīng)理面試候選人時(shí),不會(huì)有效的面試及提問技
講師:王穎詳情
你的企業(yè)是否面臨這樣的問題?●人力成本高,員工卻不滿意●人才不斷被同業(yè)挖角●調(diào)薪拍腦袋,缺少科學(xué)依據(jù)●薪酬出現(xiàn)新老倒掛現(xiàn)象當(dāng)前企業(yè)面臨著充滿不確定性的外部環(huán)境,唯有保持組織活力、不斷創(chuàng)新適應(yīng)變化才能生存發(fā)展。如何設(shè)計(jì)良好的薪酬體系是吸引人才、激勵(lì)組織、保持活力的基礎(chǔ),也是企業(yè)HR最需要重視的工作。每一位薪酬管理人員,在日常處理薪酬問題的同時(shí),又要搭建與公司業(yè)
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隨著數(shù)字化時(shí)代的到來,企業(yè)內(nèi)部各項(xiàng)工作都在數(shù)字化轉(zhuǎn)型中,HR也不例外。數(shù)字化的管理方式可以幫助HR更加高效、準(zhǔn)確地進(jìn)行人才招聘、員工管理和發(fā)展規(guī)劃。同時(shí),隨著企業(yè)規(guī)模的不斷擴(kuò)大,HR需要處理的數(shù)據(jù)量也越來越大,如果沒有數(shù)據(jù)管理的支持,很容易出現(xiàn)信息混亂、數(shù)據(jù)重復(fù)、數(shù)據(jù)遺漏等問題,影響HR的決策效率和準(zhǔn)確性。眾多人力資源管理在HR數(shù)據(jù)管理方面缺乏系統(tǒng)思維,同時(shí)
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非人力資源經(jīng)理的人力資源管理 12.25
隨著市場(chǎng)環(huán)境日新月異的變化,業(yè)務(wù)經(jīng)理對(duì)人才的管理會(huì)變得越來越重要。要成為一名優(yōu)秀的管理者,人力資源管理也成為業(yè)務(wù)經(jīng)理的必修課。因?yàn)楣芾碚卟坏貌幻鎸?duì)以下挑戰(zhàn):◆如何做到“慧眼識(shí)人”,選拔適合自己團(tuán)隊(duì)的員工?◆如何做到“高效育人”,進(jìn)行快速人才培養(yǎng)滿足業(yè)務(wù)需要?◆如何做到“合理用人”,打造并管理持續(xù)高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)?◆如何做到“精準(zhǔn)留人”,激勵(lì)與保留企業(yè)的關(guān)鍵人才?
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做高情商女人 03.12
做高情商女人講師:王穎課程背景:正面情緒給生活增添色彩,負(fù)面情緒讓生活陰郁暗淡。想要充分享受事業(yè)和生活,你必須要學(xué)會(huì)停止成為情緒的受害者,事實(shí)上,你并不孤獨(dú),世界上的每個(gè)人都是自身情緒的受害者,每個(gè)人都需要提升情商管理能力。正確認(rèn)識(shí)情緒,積極應(yīng)對(duì)并管理好自己的情緒,是高效工作和享受生活的有力保障。情商是一種基本的生存能力,決定其它心智能力的表現(xiàn),也決定一個(gè)人
講師:王穎詳情
解密職場(chǎng)女性的幸福人生 03.12
解密職場(chǎng)女性的幸福人生講師:王穎我們總是試圖從另一個(gè)人那里得到幸福,是因?yàn)槲覀冏约旱膬?nèi)心缺乏平靜和快樂,所以我們需要從別人那里獲得改善和補(bǔ)充。如果你期待伴侶讓你快樂、讓你的生命圓滿,結(jié)果一定很悲慘。其實(shí),你獲得幸福的途徑,完全取決于你自己。只要將目光聚焦到自己身上,經(jīng)過學(xué)習(xí)和努力,你就會(huì)獲得真正的圓滿和幸福。一、你真的了解自己?jiǎn)幔??我是誰(shuí)?2?我到底想要什
講師:王穎詳情
員工心理輔導(dǎo)技巧 12.09
員工心理輔導(dǎo)技巧講師:王穎前言1、什么才是企業(yè)真正的財(cái)富?2、企業(yè)重要的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)3、關(guān)于現(xiàn)代企業(yè)大財(cái)富的思考第一講:企業(yè)為什么需要心理輔導(dǎo)1、影響企業(yè)績(jī)效的“三板斧”意愿知識(shí)與技能心理狀態(tài)2、新形勢(shì)——看社會(huì)如何“轉(zhuǎn)”社會(huì)轉(zhuǎn)型期的特點(diǎn)M型社會(huì)的出現(xiàn)3、新形勢(shì)——看企業(yè)如何“變”新生代員工逐漸成為主流80、90后員工的心理特征“陣痛”中的沖擊:新形勢(shì)VS老觀念
講師:王穎詳情
專業(yè)商務(wù)形象與儀態(tài)禮儀 12.09
專業(yè)商務(wù)形象與儀態(tài)禮儀講師:王穎第一部分行為姿態(tài)禮儀1.站姿:男士、女士2.坐姿:男士、女士3.走姿:正確姿勢(shì)、錯(cuò)誤姿勢(shì)4.蹲姿:標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作、錯(cuò)誤動(dòng)作5.乘車:上車、下車6.表情:微笑、目光第二部分著裝禮儀要素1.個(gè)人形象高端:女人看包,男人看表普通:女人看頭,男人看腰2.職業(yè)形象為什么我們需要穿工作服3.商務(wù)形象男士最佳商務(wù)形象女士最佳商務(wù)形象4.著裝禮儀要
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