幸福工作法——探尋工作Flow最優(yōu)體驗(yàn)

幸 福 工 作 法
——探尋工作Flow最優(yōu)體驗(yàn)
課程背景 // Course Introduction
工作和勞動(dòng)是與生俱來(lái)的，跟穿衣吃飯一樣，是每天的必須。工作讓人生更有價(jià)值，
工作是人生中的“萬(wàn)病良藥”，通過(guò)工作可以克服困難和考驗(yàn)，讓人時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)。工作能夠
鍛煉人性、磨礪心志，工作是人生最尊貴、最重要、最有價(jià)值的行為。然而，更多的人
把工作當(dāng)成了“人生之苦”是被迫無(wú)奈之舉。這其中不乏有文化基因影響、教育誤導(dǎo)及過(guò)
度吹捧消費(fèi)的時(shí)代扭曲。
本課程的目標(biāo)將結(jié)合東西方文化、哲學(xué)對(duì)工作的正確解讀，來(lái)引領(lǐng)學(xué)員走出對(duì)工作負(fù)
面心理的沼澤地；用積極心理學(xué)的理論與方法，
教會(huì)大家如何在工作中尋找到幸福與幸福工作的方法；幫助大家找回與確立工作的使命
與意義，并讓大家擁有良好的工作感覺(jué)與幸福工作的好習(xí)慣。從而造就幸福的企業(yè)，為
企業(yè)和團(tuán)隊(duì)帶來(lái)精神與物質(zhì)的雙富足，也為企業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展貢獻(xiàn)力量。
課程收益 // Course Profit
01.客觀看待工作中的繁瑣與壓力，同時(shí)找到工作中的Flow心流體驗(yàn)；
02.體會(huì)21世紀(jì)最蓬勃的積極心理學(xué)，對(duì)工作的重新定義和幸福工作實(shí)操技巧；
03.從“庖丁解?！迸c游戲式工作中，積極體會(huì)工作中目標(biāo)、挑戰(zhàn)與回報(bào)之間的關(guān)系；

04.重拾工作的初心與使命，讓幸福工作法變成個(gè)人價(jià)值及企業(yè)效益提升的助推器；

05.明確良好的團(tuán)隊(duì)關(guān)系能促進(jìn)工作幸福感，學(xué)會(huì)感恩、懂得支持，付出關(guān)愛(ài)的行動(dòng)
；
06.積極面對(duì)工作中的各種挑戰(zhàn)，讓壓力轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力、在困境中突破與發(fā)展；

07.清晰工作中的三大核心因素思維方式、工作熱情及能力的關(guān)系與具體提升策略；

08.平衡工作與生活的動(dòng)態(tài)關(guān)系，養(yǎng)成努力超越、追求卓越的良好習(xí)慣。
課程對(duì)象 // Course Object
想要提升員工幸福感的團(tuán)隊(duì)與公司
課程大綱 // Course Syllabus
|章 節(jié) |具 體 內(nèi) 容 |備 注 |
|第一節(jié) 幸福工作法 |一、工作的價(jià)值長(zhǎng)期被誤讀 |2H |
|的起源與內(nèi)涵 |工作贖罪與人性文化 | |
| |動(dòng)物到人類進(jìn)化基因影響 | |
| |消費(fèi)時(shí)代對(duì)工作價(jià)值的扭曲 | |
| |研討：好工作的標(biāo)準(zhǔn) | |
| |二、積極心理學(xué)與心流體驗(yàn) | |
| |積極心理學(xué)全面詳細(xì)闡述了工作價(jià)值 | |
| |系統(tǒng)地分析和驗(yàn)證了幸福工作法的可行性 | |
| |三、經(jīng)營(yíng)之圣的活法與干法 | |
| |工作是為了磨練靈魂與提升心智 | |
| |工作是治愈百病及實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的良藥 | |
| |四、幸福工作法的內(nèi)涵與價(jià)值 | |
|第二節(jié) |一、庖丁解牛的啟示 |4H |
|探尋工作Flow最優(yōu)體|二、在工作中找到游戲的感覺(jué) | |
|驗(yàn) |目標(biāo)明確具體，且時(shí)常有變化 | |
| |適度有彈性的挑戰(zhàn) | |
| |能得到即時(shí)的回報(bào) | |
| |三、工作的初心與使命 | |
| |兒時(shí)的夢(mèng)想，學(xué)習(xí)時(shí)的動(dòng)機(jī) | |
| |初入職場(chǎng)時(shí)的期望與工作后的困境 | |
| |你是電你是光 你是唯一的神話 | |
| |六層次規(guī)畫(huà)：找到使命價(jià)值觀 | |
| |四、積極心理學(xué)的人生四種基本模型 | |
| |奔波忙碌型：埋頭苦干，臆想未來(lái) | |
| |享樂(lè)主義型：享受當(dāng)下，不顧未來(lái) | |
| |虛無(wú)主義型：沒(méi)有當(dāng)下，不顧未來(lái) | |
| |感悟幸福型：享受當(dāng)下，把握未來(lái) | |
| |自我梳理：我是哪一種？ | |
|第三節(jié) 工作的幸福 |一、做有意義的事 讓事情有意義 |4H |
|幸福地工作 |在組織中找到意義，讓日常工作變得有意思 | |
| |走出物質(zhì)與工作的關(guān)系陷阱 | |
| |發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)也是一種自我實(shí)現(xiàn) | |
| |二、團(tuán)隊(duì)關(guān)系促進(jìn)工作幸福 | |
| |感恩領(lǐng)導(dǎo)與同事的關(guān)愛(ài)支持 | |
| |處理好團(tuán)隊(duì)關(guān)系的五個(gè)方法 | |
| |尊重企業(yè)文化與遵守制度 | |
| |現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練：每天寫(xiě)下五件值得感恩的事情 | |
| |三、在壓力中成長(zhǎng) 在挫折中學(xué)習(xí) | |
| |面對(duì)壓力而不逃避，在壓力中提升能力 | |
| |正解壓力為動(dòng)力，讓壓力化解成向上的力量 | |
| |在困境中成長(zhǎng)，在失敗中學(xué)習(xí) | |
| |四、人生&工作結(jié)果的核心三要素 | |
| |改變工作思維是核心關(guān)鍵 | |
| |對(duì)事業(yè)熱情是人才的唯一標(biāo)準(zhǔn) | |
| |培育工作能力六種科學(xué)方法 | |
| |案例分析：經(jīng)營(yíng)之圣的工作方程式 | |
|第四節(jié) 好習(xí)慣成就 |一、工作與休閑的平衡 |2H |
|幸福工作 |工作與生活休閑的黃金平衡點(diǎn) | |
| |定時(shí)的自我獎(jiǎng)賞，讓工作生活更幸福 | |
| |小放松：喝杯咖啡，喝杯茶； | |
| |中放松：做次運(yùn)動(dòng)，或瑜伽； | |
| |大放松：來(lái)趟旅行，休個(gè)假。 | |
| |二、把握規(guī)律與創(chuàng)新的關(guān)系 | |
| |養(yǎng)成規(guī)律的工作生活習(xí)慣，讓優(yōu)秀變得簡(jiǎn)單 | |
| |適度的挑戰(zhàn)能創(chuàng)造新的可能 | |
| |三、追求卓越 努力超越 | |
| |不靠自律，養(yǎng)成習(xí)慣 | |


課程備注 // Course Notes
課程時(shí)間 2天（12小時(shí)）
課程形式 情景分析、案例研討及現(xiàn)場(chǎng)技能實(shí)操等相結(jié)合
課程內(nèi)容 課程確定實(shí)施后可根據(jù)企業(yè)實(shí)際情況做適度合理的調(diào)整
版權(quán)課程 版權(quán)號(hào)2020-A-01181993 本課程版權(quán)歸李春林個(gè)人完全所有

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