《90后心理及壓力管理》

  培訓(xùn)講師:張尚

講師背景:
張尚老師實戰(zhàn)教練式管理專家東華大學(xué)/加拿大卡爾頓大學(xué)工商管理雙碩士國家二級心理咨詢師NLP專業(yè)企業(yè)教練6年培訓(xùn)管理經(jīng)驗8年世界五百強企業(yè)管理經(jīng)驗曾任:SANY三一重工丨采購經(jīng)理/內(nèi)訓(xùn)師曾任:QSMC廣達上海制造城(世界500強)丨采購管理師 詳細>>

張尚
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《90后心理及壓力管理》詳細內(nèi)容

《90后心理及壓力管理》
當(dāng)企業(yè)越來越關(guān)注員工情緒與壓力,我們是否真正理解情緒是什么?情緒又將如何影響我們的工作和生活?在競爭激烈的現(xiàn)代社會,每個人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良,學(xué)習(xí)效率下降,生活質(zhì)量降低,甚至引發(fā)疾病等不良后果。

尤其是隨著90后和95后的員工開始進入職場,面臨著角色的轉(zhuǎn)變和工作的壓力,在日常工作與生活中,會不會有情緒難以控制、壓力無法承受的情況?如果有,那么,該如何面對壓力,管理情緒呢?

情緒無好壞之分,但是由不同情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分,所以如何發(fā)掘負面情緒背后的正面力量尤為重要。情緒與壓力本身不是問題,如何面對壓力、管理情緒才是問題,適度的壓力給我們前進的動力,得當(dāng)?shù)那榫w管理可以變成我們輕松、快樂的能力。如何化解情緒和壓力,本課程將深入的進行分享和講解。
◆ 了解什么是情緒,了解基本概念與理論知識,并通過NLP導(dǎo)入情緒管理;

◆ 了解何為壓力,壓力如何產(chǎn)生,面對壓力該如何應(yīng)對與化解;

◆ 從心理學(xué)角度出發(fā),解剖人的態(tài)度和行為方式,掌握工作中自我情緒的處理方法;

◆ 樹立健康積極的人際交往心態(tài),有效的推動自我發(fā)展,并與同事建立良好的合作關(guān)系。
模塊一:認知情商

1、換個角度看90后新生代員工

1)90后如何看待這個世界

2)90后的思維方式

3)解讀90后的成長模式

2、認識情商的五個方面

故事分享:心理學(xué)家瓦爾特·米歇爾的實驗

1)認知自己的情緒

2)管理自己的情緒

3)有效的推動自己

4)處理他人的情緒

5)人際關(guān)系的管理

3、工作中的行為不當(dāng)源自于自我價值不足

1)認識自我價值:自信、自尊、自愛

2)90后如何在工作中培養(yǎng)自信



模塊二:情緒與壓力的真正來源

1、新員工將要面臨的壓力

1)壓力是如何產(chǎn)生的?

2)如何應(yīng)對工作中的壓力

2、解讀情緒

1)情緒是如何產(chǎn)生的?

案例分享:工作中的一件事與情緒來源

3、現(xiàn)場討論:90后的你曾經(jīng)用過哪些處理情緒的方法

1)忍受?發(fā)泄?逃避?都不是辦法

2)哪些處理情緒的方法值得提倡



模塊三:如何管理自我情緒

1、解讀情緒密碼——情緒不為人所知的七個秘密

2、解讀情緒的鐘擺效應(yīng)

1)工作中的“壞情緒”真的不好嗎?

2)負面情緒背后的正面意義

3、管理自我情緒、有效推動自我

1)人在內(nèi)心如何變成“囚”

2)突破心態(tài)的能力制約

3)在工作中挑戰(zhàn)自我,走出舒適圈

視頻分享:他是如何做到的?

 

張尚老師的其它課程

本課程主要從企業(yè)管理者的管理者角色認知與定位、如何看待管人和理事,結(jié)合領(lǐng)導(dǎo)力提升的精髓,系統(tǒng)分析和闡述管理者如何實現(xiàn)管理轉(zhuǎn)型提升,有效提升領(lǐng)導(dǎo)力,幫助學(xué)員分析管理人員的特質(zhì),提高管理者管理思維轉(zhuǎn)換與創(chuàng)新、心態(tài)調(diào)整與溝通實踐與團隊建設(shè)能力等各實用技能,從工作的實際出發(fā),結(jié)合相關(guān)案例的分析與討論,達成管理者的觸動與共鳴,提升管理藝術(shù),提高管理效率,全面提高管理技

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身在職場,你可曾抱怨過工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持,對工作缺乏熱情,責(zé)任感不強,當(dāng)一天和尚撞一天鐘,得過且過,沒有長遠的目標(biāo)和計劃,憂慮自己和組織的前途……很顯然,心態(tài)出了問題,我們需要“陽光心態(tài)”!帶著陽光心態(tài),締造陽光生活,走向陽光人生!在團隊中,領(lǐng)導(dǎo)的想法得不到貫徹,制度一條條,執(zhí)行不下去,計劃定一套,口頭上說一套,而行動又一套,總是

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一樣是每天24小時,為什么有的人安排得井然有序,從容自如;而有的人從早忙到晚,廢寢忘食,卻依然有忙不完的工作?為什么有的企業(yè)成功?有的企業(yè)失?。烤科湓?,效率不同是一個重要因素!而效率的背后卻是時間利用的差異,也就是時間管理的效能。認識時間和時間成本,建立有效的時間管理觀;如何提高自身的時間管理,減少時間浪費,增加有效工作時間運用時間效率模式進行有效的時間管

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當(dāng)我們整日把情商掛在嘴邊,當(dāng)企業(yè)越來越關(guān)注員工情緒狀態(tài),我們是否真正理解何為情商?情商又將如何影響我們的工作和生活?在管理中,真正的領(lǐng)導(dǎo)力,一定不只是權(quán)力在產(chǎn)生影響,更多的是一種人際關(guān)系、人格魅力形成的影響力。因此,領(lǐng)導(dǎo)力的本質(zhì)就是影響力。如何通過管理者影響力的提升來改變團隊中人的行為和績效,將是未來管理工作的重要課題。員工績效水平的高低主要取決于兩個因素,

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企業(yè)要想在市場競爭中取得優(yōu)勢,就必須加強部門內(nèi)外成員之間的合作,打造團隊的凝聚力,通過強化溝通、解決沖突,部門內(nèi)外的良性合作與資源分享,使得團隊擁有強大的組織協(xié)同性,并通過溝通產(chǎn)生更多的團隊合作力,進而使得企業(yè)的整體發(fā)展得以迅速、順利的朝向既定的方向前行。然而,我們常常發(fā)現(xiàn),很多企業(yè)內(nèi)部的溝通問題使我們備感無奈,尤其是理工科背景出身的工程師和技術(shù)人員,善于理

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我們在研究管理培訓(xùn),與管理者實地訪談時,管理者總說:其實,管理最大的難點是人,而非事。厘清事情不難,人卻要復(fù)雜得多。今天的管理者經(jīng)常會認為,90后難管,下屬太個性,任務(wù)執(zhí)行走樣,工作不投入,缺乏熱情,下屬一言不合就離職,下屬容易委屈、抱怨、過于情緒化……今天的員工經(jīng)常會認為,領(lǐng)導(dǎo)難伺候,領(lǐng)導(dǎo)太古板,指令表達不清,工作沒挑戰(zhàn),毫無價值,領(lǐng)導(dǎo)簡直無法溝通,領(lǐng)導(dǎo)強

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當(dāng)我們整日把情商掛在嘴邊,當(dāng)企業(yè)越來越關(guān)注員工情緒與壓力,我們是否真正理解何為情商?情商又將如何影響我們的工作和生活?在日常工作與生活中,您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況?如果有,您是放任放縱,還是控制和疏導(dǎo)?生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會,每個人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良,學(xué)習(xí)效率下降,生活質(zhì)量降低,甚

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在當(dāng)今知識經(jīng)濟時代,人們的生活節(jié)奏不斷加快,員工的需求與思想也在不斷的變化。當(dāng)代員工(80、90后)獨立性很強,更加自我,更加相信自己通過思考得出的判斷和結(jié)論,而不喜歡被動地接受其他人的判斷。而企業(yè)的快速發(fā)展,并不能給這些員工太多時間讓其慢慢成長。所以帶教成為快速復(fù)制優(yōu)秀骨干的工作能力的方法之一。而多數(shù)優(yōu)秀骨干將本職工作完成得很出色,一旦教人,便不知要如何教

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員工績效水平的高低主要取決于兩個因素,一是能力,一是態(tài)度。能力靠培育,態(tài)度靠激勵。所以掌握培育和管理下屬的方法和技巧,才能培養(yǎng)一支高績效的團隊,團隊的整體業(yè)績水平才能得到提升。但是,有不少的企業(yè)管理者,不能有效地輔導(dǎo)和培養(yǎng)下屬。雖然個人工作能力比較突出,但是無法傳授給下屬,幫助下屬解決工作中遇到的問題,提升下屬的能力,幫助其盡快成長。這是職場中較為常見的現(xiàn)象

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企業(yè)要想在市場競爭中取得優(yōu)勢,就必須加強部門內(nèi)外成員之間的合作,打造團隊的凝聚力,通過強化溝通、解決沖突,部門內(nèi)外的良性合作與資源分享,使得團隊擁有強大的組織協(xié)同性,并通過溝通產(chǎn)生更多的團隊合作力,進而使得企業(yè)的整體發(fā)展得以迅速、順利的朝向既定的方向前行。然而,我們常常發(fā)現(xiàn),很多跨部門的溝通問題使我們備感無奈,例如,部門之間相互責(zé)怪和推諉,提了一堆建議,但是

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