效能魔方系列課程——時間管理與精力管理

  培訓(xùn)講師:潘臻

講師背景:
潘臻老師管理技能訓(xùn)練專家管理效能提升專家維多利亞大學(xué)工商管理碩士第五屆廣東省卓越人力資源優(yōu)秀培訓(xùn)師獲獎?wù)弑本├砉ご髮W(xué)總裁班特聘專家講師曾任:北京大學(xué)職業(yè)經(jīng)理人通用能力課題組副組長曾任:泰普匯虹光電集團(tuán)人力行政執(zhí)行總裁曾任:森強(qiáng)金控集團(tuán)培訓(xùn)總 詳細(xì)>>

潘臻
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效能魔方系列課程——時間管理與精力管理詳細(xì)內(nèi)容

效能魔方系列課程——時間管理與精力管理

課程背景:



VUCA時代,每一個人都工作的繁忙而焦慮。如何有效利用時間,提升敬業(yè)意識,是當(dāng)今職場的熱門話題。做為職場精英,你是否曾經(jīng):因為時間不足而備感工作壓力?因為工作遭遇瓶頸,失去方向而缺乏動力?因為工作發(fā)展受限而缺乏熱情與信心?



狄更斯說:“這是一個最好的時代,也是一個最差的時代”。這句話放在今天,顯得尤為貼切。浮躁的社會,浮躁的職場,撥開迷霧之后,不難發(fā)現(xiàn):有效利用時間并提高精力管理能力是精英者生存的唯一法則,也是提升個人與組織核心競爭力的關(guān)鍵所在;職場的競爭表面上是知識、能力、職位、業(yè)績、關(guān)系的競爭,實質(zhì)上卻是工作效能與自我管理能力的競爭。



本課程從提升職業(yè)素養(yǎng)角度入手,在時間管理精力管理提升的工具、方法、應(yīng)用案例的基礎(chǔ)上,以職業(yè)特性出發(fā),結(jié)合大量職場工作實踐中的具體問題,將理論、模型、工具可視化、可操作化;在簡單快速的提升職場精英學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)上,幫助學(xué)員即學(xué)即用,促進(jìn)知識內(nèi)化,助力學(xué)員職場蛻變。



課程收益:



塑造學(xué)員時間管理意識,明確高效工作行為的標(biāo)準(zhǔn),摒棄非職業(yè)化行為,做職業(yè)化精英



● 幫助學(xué)員解決當(dāng)務(wù)之急與燃眉之急的矛盾,擺脫拖延癥



提升學(xué)員的精力管理能力,踐行深度工作理念,提高工作效率



● 助力學(xué)員有效提升敬業(yè)意識,避免時間浪費



課程時間:1天,6小時/天



課程對象:全員



課程方式:授、案例分析、工具實操



課程大綱



引導(dǎo)教學(xué):VUCA時代職場精英的時間焦慮



1. 課程導(dǎo)入——由內(nèi)而外 自我重塑



2. 帶著問題來學(xué)習(xí)



1)有場景



2)想解決



3)有信心



第一講:個人效率提升-有效的時間管理



一、時間的本質(zhì)



1. 時間的資源屬性



2. 時間的公平性



3. 時間的杠桿率



二、常見時間管理誤區(qū)



三、時間管理綜述



1. 第一代時間管理——基礎(chǔ)性時間管理



2. 第二代時間管理——結(jié)構(gòu)性時間管理



游戲互動:22數(shù)字大挑戰(zhàn)



3. 第三代時間管理——效率時間管理



案例分享:被長期誤解的時間管理矩陣



案例分享:洞察結(jié)構(gòu)提高時間使用效率



工具分享柳式工作法



工具分享:四維法



工具分享:番茄工作法



工具分享:瑣事任務(wù)欄



案例分享:如何解決拖延癥



4. 第四代時間管理——效能性時間管理



工具分享:總結(jié)工作法



第二講:從效率到效能-高效的精力管理



一、精力管理的三個關(guān)注點



1. 思維轉(zhuǎn)換: 雙贏思維



2. 模式轉(zhuǎn)換:知彼解己



3. 習(xí)慣養(yǎng)成統(tǒng)合綜效



精力管理的具體應(yīng)用



1. 向上溝通中的精力配比



2. 情緒分析與精力管理



案例分享:不同性格的情緒壓力



三、精力管理的落地方法



1. 向上溝通案例工作坊



案例研討:向上溝通案例12題



2.個人精力的自我識別



自我反思:每天的什么時間,你的精力最旺盛



 

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課程時間:1-2天,6小時/天課程對象:中高層管理干部、職業(yè)經(jīng)理人、管培生等課程背景:在VUCA時代,每一個人都工作的繁忙而焦慮。如何有效利用時間,高效工作,是當(dāng)今職場的熱門話題。做為職場精英,你是否曾經(jīng):因為時間不足而備感工作壓力?因為工作遭遇瓶頸,失去方向而缺乏動力?因為工作發(fā)展受限而缺乏熱情與信心?狄更斯說:“這是一個最好的時代,也是一個最差的時代”。

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課程介紹職場中如何與不同性格、不同層級的領(lǐng)導(dǎo)和同事進(jìn)行有效的溝通協(xié)作,通過向上職業(yè)化的表達(dá)提升績效?這是中層管理者的一個重要話題。成功的管理者能做到一步步晉升,事業(yè)發(fā)達(dá),名利雙收,有一個共同的原因是:善于溝通,精于表達(dá);因為只有這樣才能得到上級的理解、信任、引薦和提拔,在關(guān)鍵時候同事才能給予支持合作。想要工作順利進(jìn)展,溝通表達(dá)與工作匯報就顯得非常重要。但是,

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課程介紹職場中如何與不同性格、不同層級的個體進(jìn)行有效的溝通協(xié)作,通過職業(yè)化的表達(dá)提升績效?這是一個永恒的話題。無論是新任管理者,還是已處于領(lǐng)導(dǎo)崗位的資深人士,都需要與他人溝通協(xié)作,避免信息傳遞失真才能更好完成工作。職場達(dá)人能做到一步步晉升,事業(yè)發(fā)達(dá),名利雙收,有一個共同的原因是:善于溝通,精于表達(dá);因為只有這樣才能得到上級的理解、信任、引薦和提拔,在關(guān)鍵時候

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課程背景:在VUCA時代,每一個人都工作的繁忙而焦慮。如何有效利用時間,提升敬業(yè)意識,是當(dāng)今職場的熱門話題。做為職場精英,你是否曾經(jīng):因為時間不足而備感工作壓力?因為工作遭遇瓶頸,失去方向而缺乏動力?因為工作發(fā)展受限而缺乏熱情與信心?狄更斯說:“這是一個最好的時代,也是一個最差的時代”。這句話放在今天,顯得尤為貼切。浮躁的社會,浮躁的職場,撥開迷霧之后,不難

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