陽(yáng)光心態(tài)----職場(chǎng)積極心理學(xué)
培訓(xùn)講師:柳娟
講師背景:
柳娟老師高級(jí)商務(wù)禮儀專(zhuān)家10年?duì)I銷(xiāo)、管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)8年企業(yè)實(shí)戰(zhàn)禮儀培訓(xùn)國(guó)家認(rèn)證形象管理師國(guó)家認(rèn)證高級(jí)禮儀培訓(xùn)師曾任:ITAT集團(tuán)|區(qū)域運(yùn)營(yíng)總監(jiān)曾任:聯(lián)想集團(tuán)(世界500強(qiáng))|分銷(xiāo)商運(yùn)營(yíng)總監(jiān)曾連續(xù)2年為哈珀、國(guó)投電力、河南中越秀峰地產(chǎn)集團(tuán)、湖北 詳細(xì)>>
陽(yáng)光心態(tài)----職場(chǎng)積極心理學(xué)詳細(xì)內(nèi)容
陽(yáng)光心態(tài)----職場(chǎng)積極心理學(xué)
課程時(shí)間:1天,6小時(shí)/天
課程對(duì)象:中層管理者、儲(chǔ)備干部
課程背景?:
心理學(xué)認(rèn)為,當(dāng)一個(gè)人用意志力量壓抑情緒,表現(xiàn)出正常情況下的談笑自若,這種做法雖可以減輕焦慮,但這只能緩解表面的緊張,卻按捺不住內(nèi)在的情緒紛擾,不僅不能解決問(wèn)題,還會(huì)陷入更深的心理困境,帶來(lái)更大的身心危害。如同悶熱的夏天唯有一場(chǎng)大雨,才能使空氣一新,晴空萬(wàn)里。困境中的心理重壓也只有宣泄出來(lái),才能嬴得心理上的一片晴空。
什么樣的人能在未來(lái)職場(chǎng)中領(lǐng)跑?
他們有一門(mén)極致的專(zhuān)業(yè)能力,優(yōu)秀的基本素質(zhì),并持續(xù)自我升級(jí);
有自已的個(gè)人品牌和影響力,通過(guò)多種方式交換價(jià)值;
善于與不同的人與組織合作;
重要的是,他們內(nèi)心強(qiáng)大,情緒穩(wěn)定、心態(tài)積極、擁抱不確定,自已掌控發(fā)展方向。
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課程收益:
強(qiáng)化理念:重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)落地、實(shí)用的培訓(xùn)技術(shù),讓學(xué)員能夠結(jié)合自身的工作經(jīng)歷來(lái)學(xué)習(xí),并最終能夠?qū)W以致用
提升技能:重點(diǎn)突出實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)、演練,在實(shí)際的操作中掌握培訓(xùn)技能,融合案例教學(xué)法、情景教學(xué)法、角色扮演法等當(dāng)今培訓(xùn)界最有效的訓(xùn)練方法
調(diào)整心態(tài):掌握成人學(xué)習(xí)特點(diǎn),然后掌握針對(duì)性的優(yōu)質(zhì)服務(wù)培訓(xùn)專(zhuān)業(yè)技能,并在課堂中不斷強(qiáng)化演練
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課程時(shí)間:1天,6小時(shí)/天
課程對(duì)象:中層管理者、儲(chǔ)備干部
課程方式:視頻案例+情景式體驗(yàn)互動(dòng)+實(shí)戰(zhàn)演練
課程特色:融合心理學(xué)+經(jīng)濟(jì)學(xué)+市場(chǎng)行為學(xué)+社會(huì)學(xué)的授課知識(shí)脈絡(luò)
結(jié)合案例+風(fēng)趣幽默
落地為實(shí)戰(zhàn)有效的培訓(xùn)效果
課程大綱
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第一講:從意識(shí)出發(fā)的學(xué)習(xí)
一、我們即將開(kāi)啟多段式人生
1.?個(gè)體的百歲人生
2.?職業(yè)發(fā)展多段論
3.?人工智能的威脅與機(jī)遇
4.?中國(guó)人口基本盤(pán)
二、疫情啟示錄
1.?選擇的重要性
2.?心態(tài)的重要性
3.?與時(shí)俱進(jìn)的重要性
三、人生幸福力五核心
1.?正面情緒
2.?投入
3.?人際關(guān)系
4.?人生意義
5.?成就
案例分析:活出生命意義的故事
本節(jié)結(jié)束,團(tuán)隊(duì)PK
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第二講:影響你一生的積極心理學(xué)
一、認(rèn)識(shí)心理作用力與反作用力
1.?預(yù)言會(huì)自我實(shí)現(xiàn)的心理學(xué)成立嗎?
2.?什么是心理作用力
案例分享:神奇的智商測(cè)試
3.?心理的反作用力----抑郁的自我實(shí)現(xiàn)
4.?構(gòu)建自已的心理環(huán)境
二、認(rèn)知你的思維模式
1.?解讀角度決定我們的經(jīng)驗(yàn)與情緒
2.?成長(zhǎng)型思維
3.?防御型思維
三、消極的本質(zhì)
1.?從悲觀到習(xí)得性無(wú)助
案例:狗試驗(yàn)的啟示
2.?樂(lè)觀解釋風(fēng)格
3.?悲觀解釋風(fēng)格
四、思維彈性----思維是如何進(jìn)化的?
1.?傾聽(tīng)的力量
2.?同化與順應(yīng)
五、看到危機(jī)、挫折背后的意義
1.?每一次都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
2.?它們會(huì)帶來(lái)動(dòng)力
3.?它們會(huì)增加情緒彈性
六、潛意識(shí)對(duì)心態(tài)的影響
1.?影響心態(tài)最重要的因素----潛意識(shí)認(rèn)知
2.?潛意識(shí)影響力
練習(xí):積極潛意識(shí)訓(xùn)練
七、心理可以扭曲現(xiàn)實(shí)嗎?
1.?沒(méi)有吃到的葡萄,真的是酸葡萄嗎?
案例分享:斯塔爾的心理扭曲現(xiàn)實(shí)案例三步曲
2.?“稟賦效應(yīng)”----當(dāng)你擁有一件物品后,你會(huì)更喜歡它
3.?你也可以學(xué)會(huì)的扭曲現(xiàn)實(shí)的心理能力
八、部落心態(tài)----社群影響力
1.?你有部落心態(tài)嗎?
2.?身份、標(biāo)簽與群體歸屬感
3.?好的社群都有什么基因?
頭腦風(fēng)暴:部落心態(tài)對(duì)你帶團(tuán)隊(duì)有什么啟發(fā)?
九、具身認(rèn)知----你了解你自已嗎?
1.?錯(cuò)覺(jué):我最了解我自已
案例分析:鐵索吊橋?qū)嶒?yàn)
2.?自我認(rèn)知的范圍
互動(dòng):自我認(rèn)知列表
3.?自我認(rèn)知櫥窗分析法
互動(dòng):自我認(rèn)知列表分析----激發(fā)潛在的我、了解背脊的我
頭腦風(fēng)暴:如何讓領(lǐng)導(dǎo)順利通過(guò)你的方案?
十、控制人行為的兩個(gè)我
案例分享:意愿與意象力
本節(jié)結(jié)束,團(tuán)隊(duì)PK
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第三講:情緒壓力管理與心態(tài)調(diào)節(jié)行動(dòng)篇
一、認(rèn)知工作----你在為誰(shuí)工作
1.?工作的意義
2.?你在為誰(shuí)工作----用企業(yè)家心態(tài)經(jīng)營(yíng)自己的一生
3.?工作的三種境界
案例分享:活出生命意義的影響力----四位普通人給予我們的啟示
二、認(rèn)知負(fù)面偏差
1.?為什么我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到、看到負(fù)面消息?
2.?人類(lèi)進(jìn)化論中的負(fù)面偏差
3.?負(fù)面偏差給予我們的啟示
三、了解情緒的秘密
1.?原生情緒與衍生情緒
2.?情緒彈性之巔峰狀態(tài)與低谷狀態(tài)
3.?樂(lè)觀解釋風(fēng)格與悲觀解釋風(fēng)格
案例分享:心理學(xué)試驗(yàn)
4.?如何覺(jué)察自己的情緒
情緒認(rèn)知游戲:掌中大腦
四、壓力背后的意義
五、面對(duì)壓力時(shí)的行為
1.?焦慮者
2.?旁觀者
3.?行動(dòng)者
六、積極心態(tài)的ABCDE療法
1.?不利事件
2.?想法
3.?行為后果
4.?反駁
5.?激發(fā)
七、管控情緒壓力之身體狀態(tài)
1.?水能
2.?呼吸法
3.?移情療法
4.?有氧運(yùn)動(dòng)
5.冥想與打坐
八、思維進(jìn)階----在復(fù)雜環(huán)境里的演化算法
1.?不茍且紅利
2.?您是誰(shuí)?重新定義自己
3.?以貢獻(xiàn)感為指引的幸福
4.?你是“算法”還是“數(shù)據(jù)”?
案例分析:如何把工作變好玩
案例分析:怎樣挖一條通向未來(lái)的隧道
案例分析:怎么把工作干成一個(gè)事業(yè)
九、如何找到自己喜歡并擅長(zhǎng)的事
1.?價(jià)值驅(qū)動(dòng)模型三齒輪
2.?如何找到自己喜歡并擅長(zhǎng)的事
3.?在工作中實(shí)現(xiàn)真正價(jià)值的方法
4.?不喜歡但擅長(zhǎng)的事如何作出價(jià)值
本節(jié)結(jié)束,團(tuán)隊(duì)PK
柳娟老師的其它課程
高端商務(wù)接待禮儀 12.28
課程時(shí)間:1天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:企業(yè)全員課程背景?:商務(wù)接待是企業(yè)對(duì)外展示的窗口之一。一個(gè)企業(yè)的禮儀規(guī)范和商務(wù)接待水平,很大程度上反映出企業(yè)的人員素質(zhì)和內(nèi)部管理水平,直接反映出企業(yè)形象,“接待也是生產(chǎn)力,服務(wù)體現(xiàn)軟實(shí)力”。塑造專(zhuān)業(yè)形象、規(guī)范言行舉止,用規(guī)范的商務(wù)接待禮儀、以及專(zhuān)業(yè)的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)面對(duì)來(lái)賓與客戶(hù),提高整個(gè)工作人員素質(zhì)與工作效率,提升企業(yè)的服務(wù)品質(zhì)
講師:柳娟詳情
情緒壓力管理中的積極心理 12.28
課程時(shí)間:2天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:企業(yè)中高層課程背景?:你是否曾遇到:面對(duì)著業(yè)績(jī)逼迫,工作壓力山大,精力難以集中……情緒反復(fù),睡眠質(zhì)量不高、偏頭疼、腸胃功能紊亂?控制不好情緒,上下級(jí)關(guān)系相處一團(tuán)糟?生活在現(xiàn)代社會(huì)的職場(chǎng)人士,為了工作目標(biāo)的執(zhí)行以及實(shí)現(xiàn)工作與生活中的自我價(jià)值、成就各種社會(huì)角色,往往對(duì)自我進(jìn)行強(qiáng)制性壓抑,其中情緒壓抑最更為嚴(yán)重。沒(méi)有管理好情緒,
講師:柳娟詳情
課程時(shí)間:1天,6小時(shí)/天課程對(duì)象:公司全員課程背景:華為有一句話“感情也是生產(chǎn)力”,對(duì)企業(yè)、主管有感情,員工和企業(yè)、主管的黏性就強(qiáng),效率自然就高;團(tuán)隊(duì)內(nèi)部有感情,戰(zhàn)斗力肯定就強(qiáng);部門(mén)之間有感情,協(xié)調(diào)自然就容易。溝通是部門(mén)信息傳遞的必要手段,是開(kāi)展協(xié)作的橋梁,是提升部門(mén)間感情的推動(dòng)力;協(xié)作的目標(biāo)是發(fā)揮群體全力,創(chuàng)造1+1>2的團(tuán)隊(duì)效應(yīng)。隨著公司在職能化
講師:柳娟詳情
魅力女性職業(yè)形象塑造 12.28
課程背景?:在職場(chǎng)上,無(wú)論男女,認(rèn)真對(duì)待自己形象的人,比那些穿得隨隨便便的人,更有機(jī)會(huì)拿下訂單、贏得談判、獲得信任。不僅如此,因?yàn)橹匾曅蜗蠖鴣?lái)帶來(lái)的首因效應(yīng),將會(huì)在以后的銀行交往中,持續(xù)產(chǎn)生個(gè)人影響力。這個(gè)世界從來(lái)不缺穿得美的建議,每本時(shí)尚雜志都在教你潮流趨勢(shì),每個(gè)時(shí)尚博主都在分享購(gòu)物心得。但我最大的優(yōu)勢(shì),是用自己十多年的專(zhuān)業(yè)職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和觀察,告訴你在職場(chǎng)中怎
講師:柳娟詳情
課程背景:【服務(wù)高于一切】:什么樣的服務(wù)能力與溝通能力,才能成功為服務(wù)加分,提升客戶(hù)滿意度呢?市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)歸根結(jié)底是對(duì)客戶(hù)的競(jìng)爭(zhēng),無(wú)論是出售產(chǎn)品還是出售服務(wù),最終客戶(hù)的滿意度才是檢驗(yàn)我們工作成敗的標(biāo)準(zhǔn)。白酒管家在幫助消費(fèi)者提升對(duì)白酒的認(rèn)知、品鑒技能、搭配能力和文化素養(yǎng)方面發(fā)揮著重要作用。通過(guò)服務(wù),為消費(fèi)者提供個(gè)性化、專(zhuān)業(yè)化的白酒服務(wù),促進(jìn)白酒市場(chǎng)的健康發(fā)展和消
講師:柳娟詳情
課程背景:【服務(wù)高于一切】:什么樣的服務(wù)能力與溝通能力,才能成功為服務(wù)加分,提升客戶(hù)滿意度呢?市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)歸根結(jié)底是對(duì)客戶(hù)的競(jìng)爭(zhēng),無(wú)論是出售產(chǎn)品還是出售服務(wù),最終客戶(hù)的滿意度才是檢驗(yàn)我們工作成敗的標(biāo)準(zhǔn)。保險(xiǎn)柜員在工作中需要面對(duì)各種客戶(hù),處理各種緊急與突發(fā)情況,自我的情緒管理與識(shí)別客戶(hù)的情緒并管理客戶(hù)的情緒非常重要。對(duì)柜員進(jìn)行情緒管理的培訓(xùn)與實(shí)踐,是提升我們情緒
講師:柳娟詳情
保險(xiǎn)精英職場(chǎng)印象管理 12.28
課程背景?:保險(xiǎn)精英的職場(chǎng)印象管理在個(gè)人與職業(yè)生活中具有重要意義。通過(guò)印象管理,我們可以在人際交往中建立良好的社交關(guān)系,提高自身的影響力與說(shuō)服力,最終影響客戶(hù)對(duì)我們的信任與選擇。一個(gè)懂印象管理的人,不僅會(huì)加速獲取陌生人的信任,同時(shí)在熟悉的圈子中,能夠比別人擁有更多的競(jìng)爭(zhēng)力。對(duì)于每一個(gè)保險(xiǎn)精英來(lái)說(shuō),印象管理對(duì)于個(gè)人品牌建設(shè)和社交網(wǎng)絡(luò)拓展也具有重要的意義,可以幫
講師:柳娟詳情
財(cái)務(wù)人員的人際交往禮儀與溝通 12.28
課程背景?:財(cái)務(wù)人員的人際交往與溝通直接影響到企業(yè)內(nèi)部的協(xié)作氛圍與企業(yè)對(duì)外形象的美譽(yù)度。良好的人際交往與溝通能力可以幫助財(cái)務(wù)人員在企業(yè)中建立積極的形象,增強(qiáng)與其他部門(mén)的合作,從而提升個(gè)人的影響力和職業(yè)發(fā)展空間。財(cái)務(wù)人員在與外部利益相關(guān)者溝通時(shí),專(zhuān)業(yè)能力和溝通方式會(huì)直接影響外界對(duì)企業(yè)的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。財(cái)務(wù)人員如果缺乏人際交往能力,可能會(huì)導(dǎo)致誤解和沖突,進(jìn)而影響財(cái)務(wù)
講師:柳娟詳情
課程背景?:導(dǎo)醫(yī)服務(wù)在醫(yī)院系統(tǒng)中扮演著非常重要的角色,導(dǎo)醫(yī)做為醫(yī)院門(mén)診的第一道接待人員,負(fù)責(zé)接待患者、引導(dǎo)就診流程,以及為患者提供便捷的就醫(yī)流程和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療咨詢(xún)。導(dǎo)醫(yī)的工作直接關(guān)系到患者的就醫(yī)體驗(yàn)和滿意度,良好的導(dǎo)醫(yī)服務(wù)不僅可以提高患者對(duì)醫(yī)院的信任感,更能提升患者對(duì)醫(yī)院的滿意度。課程收益:強(qiáng)化理念:重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)落地、實(shí)用的培訓(xùn)技術(shù),讓學(xué)員能夠結(jié)合自身的工作經(jīng)歷來(lái)
講師:柳娟詳情
店面服務(wù)能力提升 12.28
課程背景?:【成交高于一切】:什么樣的服務(wù),才能為店內(nèi)的銷(xiāo)售成功加分呢?接觸顧客容易,接觸顧客也不難,但走進(jìn)顧客心里就很難,很多店面銷(xiāo)售都有同感。其實(shí)進(jìn)入顧客心里并不難,只要掌握銷(xiāo)售精英必備的服務(wù)技巧、溝通技巧,就很容易進(jìn)入到顧客心里。店面銷(xiāo)售屬于服務(wù)行業(yè),可以說(shuō)禮儀是店面服務(wù)必備的基本素質(zhì)之一。店面銷(xiāo)售工作包括和顧客第一眼印象、店面接待服務(wù)、溝通交談到成交
講師:柳娟詳情
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