雙面達(dá)人 魅力女性
雙面達(dá)人 魅力女性詳細(xì)內(nèi)容
雙面達(dá)人 魅力女性
【課程背景】
對于女性，自古就有“入得廳堂，下得廚房”之說?，F(xiàn)如今，隨著社會競爭的不斷升級，新時代女性，面對職場的競爭，孩子的學(xué)業(yè)，家庭的照顧……常常心力交瘁，力不從心。雖然，時代不斷更迭，但是，世人對于女性的衡量標(biāo)準(zhǔn)似乎從來沒放松過，千年不變，完美女性的標(biāo)準(zhǔn)，即事業(yè)與家庭兼顧。
隨著Z時代的到來，我們忽然發(fā)現(xiàn)九零后都已經(jīng)進(jìn)入“三十而立”的年齡，這一代人向外追求自我價值實現(xiàn)，向內(nèi)都還是個“寶寶”。所以，如何平衡工作與家庭這個話題對于任何時代的女性都非常重要。
本課程通過教會學(xué)員建立三個自我的職場、生活情景模型、以及教會學(xué)員有效的“精力管理”的辦法，讓學(xué)員從意識方式、思維方式、行為方式得到全方位的提升。
【課程收益】
- 掌握三個自我模型的建立；
- 掌握職場生存的有效方法；
- 認(rèn)識并提升自我情緒管理的四種方法；
- 完成《精力管理系統(tǒng)實踐》手冊；
- 達(dá)成自我實現(xiàn)目標(biāo)行動力計劃
【課程特色】
- 簡單：所有的教學(xué)內(nèi)容全部實現(xiàn)模塊化和工具化，學(xué)后可以輕松掌握；
- 實戰(zhàn)：采用案例、錄像、模擬演練來推進(jìn)課程教學(xué)，所有教學(xué)環(huán)節(jié)以帶動學(xué)員自我察覺和學(xué)員自我互動方式，從而提升學(xué)員在課程后領(lǐng)悟與運用的心法；
- 有效：不僅能掌握工具和流程，并且力求解決現(xiàn)實工作生活中的實際問題。
【課程對象】
企事業(yè)HR負(fù)責(zé)人，人力資源機(jī)構(gòu)、婦聯(lián)等協(xié)會組織，以及希望自我提升的每一位女性
【課程時間】1~2天（6小時/天）
【課程大綱】
第一單元：序言部分
- 視頻導(dǎo)入
- 現(xiàn)代女性的壓力與挑戰(zhàn)
- 數(shù)據(jù)、案例
- 自我測試：《女性幸福滿意度調(diào)查》
第二單元?建立三個自我模型
1、“?職場的我”的模型
- 案例導(dǎo)入
- “向上生長”的規(guī)劃
- 職場人際關(guān)系處理五個原則
- 職場生存三大技能
- 討論：職場三大挑戰(zhàn)化解術(shù)
2、“生活的我”的模型
- 視頻導(dǎo)入
- “向下滋潤”的行為
- 親子關(guān)系四步法
- 夫妻關(guān)系三不等
- 案例討論：挑挑“她”的錯
3、?“個人的我”的模型
- 案例導(dǎo)入
- “橫向拓展”的意識
- 第三空間定義和打造
- 自我心理測試
- 討論：自由聯(lián)想“自我樂土”
4、?建立三個模型的平衡
- 視頻導(dǎo)入
- 三段式翻轉(zhuǎn)的原則
- 三者的相互關(guān)系與作用
- 自我情緒管理的四個方法
- 自我實現(xiàn)行動手冊
第三單元?精力管理的有效辦法
- 案例導(dǎo)入
- 管理精力，而非管理時間
- 升位視角，洞悉精力管理的四維度
- 四大工具，創(chuàng)傷你的專屬精力管理系統(tǒng)
- 實操：《精力管理系統(tǒng)訓(xùn)練手冊》
- 提升四大精力：意志精力、思維精力、情感精力、體能精力。
第五單元?課程總結(jié)?（互動活動）
- 制定行動計劃
- 分享心得
- 課程總結(jié)
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