職場壓力情緒管理與績效提升培訓

  培訓講師:李超捷

講師背景:
姓名:李超捷性別:男職稱:國家注冊質(zhì)量管理體系高級審核員高級工程師、環(huán)境、職業(yè)健康安全管理體系審核員國家注冊質(zhì)量管理體系外審員教師一、經(jīng)歷1981.9—1986.7北京工業(yè)大學、工業(yè)企業(yè)自動化專業(yè)1986.8—1987.8北京市石景山建筑公 詳細>>

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職場壓力情緒管理與績效提升培訓詳細內(nèi)容

職場壓力情緒管理與績效提升培訓

  培訓大綱:

  **、 認識壓力與情緒——自我認知

  A、客觀看待壓力帶來的負面感受和負面后果

  1.負面感受

  ? 緊張感

  ? 煩躁感

  ? 挫折感

  ? 耗盡感

  2.負面后果

  ? 疲憊

  ? 績效降低

  ? 心理健康受損—抑郁—自殺

  ? 身體健康—慢性疾病

  壓力測試:我的壓力指數(shù)

  分析:職場壓力情緒管理與績效提升培訓案例!

  解析:職場壓力情緒管理與績效提升內(nèi)訓案例!

  案例:職場壓力情緒管理與績效提升課程案例分析!第二、 壓力身心機制解析

  A、壓力作用下的身心反應

  1.應激:“斗爭-逃避”反應

  2.現(xiàn)代社會中的“老虎”

  3.生理反應與行為的聯(lián)系(視頻:燒胎現(xiàn)象)

  4.長期壓力對身體的負面作用

  小故事:伍子胥為何一夜白頭

  討論:職場壓力情緒管理與績效提升經(jīng)典案例討論!

  分組:職場壓力情緒管理與績效提升培訓案例學習指南

  分析:職場壓力情緒管理與績效提升學習中的八大陷阱!

  第三:習慣與修養(yǎng)

  1.壓力調(diào)控是可以學習的

  2.如何提升壓力調(diào)控能力(S點如何右移?)

  3.壓力與時間管理

  4.生活模式的調(diào)整

  5.飲食營養(yǎng)的調(diào)整

  6.思維模式的調(diào)整:感恩給你施壓的人互動:職場壓力情緒管理與績效提升培訓案例評估

  分享:某集團職場壓力情緒管理與績效提升培訓案例

  分享:哈佛經(jīng)典職場壓力情緒管理與績效提升案例分析示范第四、應付重大的生活變化

  1、時間會抺去你的悲傷——理解變化

  2、照顧好自己認可沮喪與家人事模仿分擔

  3、不管什么事情發(fā)生,我們都應繼續(xù)生活和前進

  4、如何處理親友的喪亡,尋求安慰善待自己

  5、如何處理離婚或與對方分手,處理感情減輕孤獨感,拓寬你的視野

  6、評估你處理壓力能力測試與講師講解

  分享:企業(yè)職場壓力情緒管理與績效提升培訓三步走!

  案例:聯(lián)想(中國)公司的職場壓力情緒管理與績效提升培訓案例

  討論:明天的道路——企業(yè)如何做好職場壓力情緒管理與績效提升?第五、企業(yè)對員工的壓力管理

  1、真誠的愛心和愛護你的員工、善待員工

  2、“逼”員工進步,讓他們事握正確的觀念和心態(tài)和更多超能才能真正舒緩他們的壓力

  3、注意觀察員工的情緒變化,管理員工的情緒

  4、預防沖突的發(fā)生,并在沖突一旦發(fā)生時應盡快處理

  5、工作時間和壓力不能太過分

  6、有讓員工舒緩壓力的時間和方法

  7、有效的壓力管理能讓企業(yè)和員工“雙贏”

  8、某企業(yè)員工壓力管理案例及討論

 

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  培訓大綱:  一.危機公關(guān)的基本要素  1.危機公關(guān)主體——社會組織  2.危機公關(guān)客體——公眾  3.危機公關(guān)手段——傳播  4.危機公關(guān)的核心——管理  分析:危機公關(guān)培訓案例!  解析:危機公關(guān)內(nèi)訓案例  案例:危機公關(guān)課程案例分析!二、企業(yè)危機公關(guān)的定義  1、它是有意識、有計劃的活動  2、它是信息雙向交流的過程  A、溝通情況  B、溝通情感

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  培訓大綱: ?。焊淖冇^念:卓越服務理念1.服務和客戶滿意與客戶服務的本質(zhì)內(nèi)涵2.我們離卓越服務有多遠3.態(tài)度決定了顧客的滿意與忠誠4.客戶滿意與客戶服務者的定位:5項職責5.客戶滿意與客戶服務者的角色到位帶頭作用,以身作則和團隊一起前進克服舊的管理習慣定規(guī)矩、定方法教練與授權(quán)獎懲分明  分析:客戶滿意與客戶服務培訓案例!  解析:客戶滿意與客戶服務內(nèi)訓案

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  一、授權(quán)的重要性  問題一:為什么需要授權(quán)?  提問、思考、回答  講解:1、授權(quán)的好處  2、授權(quán)主要是為了晉升  3、授權(quán)的其他好處  4、授權(quán)的意義  5、上級不授權(quán)的原因  6、為什么不愿授權(quán)  7、授權(quán)中存在的問題  1)簡單放權(quán)  2)直接控制二、授權(quán)的基礎(chǔ)——建立互信  問題二:你與部下的互信程度如何?如何才能增強你與部下的互信程度?  提

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  一、管理的要義是忘記管理  問題一:管理是科學還是藝術(shù)?  1、你不是管理者,你是解決問題的人?! ?、“干擾”是管理的主題?! ?、管理者不能怕麻煩,應該找麻煩?! ?、管理不是順其自然。二、管理就是溝通,溝通就是推銷  問題二:做為中高層干部,溝通能力重要還是其它能力重要?  1、溝通就是管理本身,其核心藝術(shù)在“推銷”兩字?! ?、要么更近,要么更遠

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  課程大綱:  章現(xiàn)代企業(yè)管理面臨的問題和瓶頸  第二章矩陣式管理的定義和結(jié)構(gòu)  1、什么是矩陣?  2、什么是矩陣式管理?  3、什么是強矩陣?  4、什么是弱矩陣?  5、其他組織結(jié)構(gòu)  職能式  項目式  6、矩陣式管理模式與其他管理模式的優(yōu)缺點比較第三章越來越多的公司實施矩陣式管理模式  1、為什么實施矩陣式管理?  2、IBM實施矩陣式管理模式的

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  課程內(nèi)容:  篇職業(yè)心態(tài)到位---優(yōu)秀員工的八大心態(tài)  一、有所企圖---有野心才有奇跡。  故事:窮人缺什么  視頻:絕不放棄  二、目標達成---“績”不驚人死不休?! “咐汗鸫髮W的調(diào)查報告  目標管理“七星陣”  三、終生學習---永遠保持充電的狀態(tài)?! ∫曨l:俞敏洪的演講  員工必學的幾種知識  四、激情四射---熱情是張制勝王牌?!  安锁B

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  培訓大綱:  模塊一企業(yè)行政文秘職業(yè)特征及成功展望  文秘人員的職業(yè)價值和作用?! ∑髽I(yè)文秘工作的基本特征?! ∥拿厝藛T的職責與主要工作內(nèi)容?! ∥拿厝藛T的自我角色定位?! ?yōu)秀文秘人員的八大勝任特征。  分析:卓越秘書實務管理培訓案例!  解析:卓越秘書實務管理內(nèi)訓案例  案例:卓越秘書實務管理課程案例分析!模塊二了解你的上司  了解上司的人際風格?!?/p>

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卓越團隊培訓   01.01

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  培訓大綱:  一、認識溝通——管理就是溝通  1、兩個50之說——50時間/50問題  2、溝通三解——明確的目標/清晰的內(nèi)容/適合的載體  3、溝通的渠道選擇——多維度溝通  4、為什么溝而不通——溝通漏斗  5、是什么影響了溝通的效果  6、溝通帶來的高效管理  分析:知人知心的溝通藝術(shù)培訓案例!  解析:知人知心的溝通藝術(shù)內(nèi)訓案例  案例:知人知心

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