管理者情緒與壓力管理
管理者情緒與壓力管理詳細內(nèi)容
管理者情緒與壓力管理
單元一 認知壓力與情緒
1.中國經(jīng)理人的壓力困擾
2.企業(yè)資本型態(tài)的演進
3.管理者的情緒與壓力
4.認識壓力的定義
5.面對壓力的內(nèi)在流程
6.對壓力的反應(yīng)模型
7.壓力與性格:你是內(nèi)控還是外控傾向?
8.情緒語言的負面影響
體驗活動:壓力與反應(yīng)模型的關(guān)連
單元二 自我察覺與改變
1.如何評估你的壓力?
2.從生理現(xiàn)象評估壓力
3.從心理現(xiàn)象評估壓力
4.處理壓力的負面態(tài)度與正面態(tài)度
5.管理者主要壓力來源
6.典型應(yīng)付壓力的作法與內(nèi)在性格
7.察覺自己的情緒
體驗活動:察覺情緒
體驗游戲:非語言觀察
8.ABC情緒理論
體驗活動:合理控制情緒
單元三 強化自我價值信念
1.自我價值與情緒壓力
2.如何提升自我價值?
3.解析競爭力的來源
4.積極態(tài)度的生活哲學
5.快速改變態(tài)度的技巧
體驗活動:深化呼吸,轉(zhuǎn)化情緒
6.價值觀與信念的關(guān)系
7.樹立堅定成功的信念
8.贏家擁有的7大信念
體驗活動:強化信念的操作
單元四 轉(zhuǎn)化情緒壓力的歷程
1.認識快樂的三層次
2.調(diào)整自己情緒的方法
體驗活動:調(diào)整情緒
3.管理者的壓力管理三面向
4.管理者緩解壓力的二大策略
5.如何有效避免壓力源?
6.如何培養(yǎng)抗壓能力?
7.快速抒壓法
8.壓力與組織人際關(guān)系的處理
9.壓力與管理技能
自我分析:管理技能的強項與弱項
單元五、調(diào)節(jié)組織壓力球
1.組織的壓力管理
2.組織壓力管理五大原則
3.有效管理四大策略
4.六種管理組織壓力的方法
案例分析:主管如何協(xié)助部屬展現(xiàn)積極性面談
角色演練:改變部屬態(tài)度的面談
單元六、身心輕安計劃的規(guī)劃與執(zhí)行
1.保持覺知、覺察
2.培養(yǎng)人生正向的信念
3.生活中保持正面情緒
4.運用身心松弛的方法
1)深呼吸
2)冥 想
5.自律訓練法
6.意像松弛法
體驗活動:放松心靈的靜心
總結(jié)與反饋(Q&A)
陳致諺老師的其它課程
打造卓越執(zhí)行力(基于執(zhí)行的有效管理)課程對象:企業(yè)新晉經(jīng)理、儲備干部及管理者授課時間:2天授課方式:互動教學、情景演練、案例研討、工作實務(wù)運用課程目標:1.識別影響有效執(zhí)行力的障礙因素2.結(jié)合管理者工作挑戰(zhàn)開展研討并產(chǎn)出克服執(zhí)行力障礙的能力3.識別管理者在執(zhí)行鏈中應(yīng)有的心態(tài)和擔當,幫助團隊有計劃推動執(zhí)行效率。課程大綱:單元一、有效執(zhí)行的起點1.有關(guān)執(zhí)行力的聯(lián)
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有效輔導(dǎo)與授權(quán) 12.25
有效輔導(dǎo)與授權(quán)課程時間:2天課程對象:企業(yè)內(nèi)中、高層管理干部授課方式:互動式教學、多元學習、案例研討、工作實例應(yīng)用課程目標:1.協(xié)助管理者學習職務(wù)上實用之領(lǐng)導(dǎo)與管理技能2.提升管理者團隊溝通的能力,有效建立良好的工作團隊3.有效建立正確授權(quán)的觀念,提升團隊工作效率4.透過輔導(dǎo)與激勵技巧,有利于員工的工作教導(dǎo),激發(fā)工作團隊5.透過管理控制,有效的工作改善,為企
講師:陳致諺詳情
有效管理85后(如何正確引導(dǎo)與管理85后?)課程簡介:在企業(yè)日常管理實踐中,我們都期望忠誠、敬業(yè)、穩(wěn)定的員工,但在現(xiàn)實工作中越來越多的管理層意識到一個共同的問題,那就是團隊發(fā)展迅猛,人才需求緊迫,當80后的員工漸漸的成長為管理者,面對85后的新生代,他們有些手足無措……我們又將如何應(yīng)對?是員工沒有責任心嗎?亦或是85后的員工職業(yè)素養(yǎng)不良?在信息時代,在選擇機
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跨部門溝通與協(xié)作 12.25
跨部門溝通與協(xié)作課程目標:1.挖掘跨部門溝通中常見問題的根源,克服組織中溝通的障礙2.提升跨部門人員的溝通技能,掌握跨部門溝通的關(guān)鍵技巧與方法3.分享跨部門溝通的要點,減少沖突,提高企業(yè)效率的溝通與協(xié)調(diào);4.有效進行跨部門溝通與合作,樹立共同的團隊目標,提升企業(yè)執(zhí)行力課程時間:2天課程對象:企業(yè)內(nèi)主管部門經(jīng)理、管理干部授課方式:互動式教學、多元學習、案例研討
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問題分析與決策 12.25
問題分析與決策課程對象:企業(yè)內(nèi)骨干、儲備干部、管理干部授課時間:2天授課方式:互動式教學、多元學習、案例研討、工作實務(wù)運用課程目標:1.建立有效管理者應(yīng)有的信念,培養(yǎng)理性管理的思維模式2.掌握問題分析與解決的能力,有效提升管理創(chuàng)新意識3.強化管理者決策分析與運用的能力,持續(xù)工作改善4.建立工作計劃的良好思維習慣,強化管理控制課程大綱:前言:問題分析與解決是管
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管理者應(yīng)有的認知與管理技能實戰(zhàn)授課時間:2天授課對象:企業(yè)內(nèi)中、高層管理干部授課方式:互動式教學、多元學習、情境分析、分組討論、案例研究、工作實務(wù)運用課程目標:1.深刻認知管理者的角色與職能,掌握管理者應(yīng)具備的核心競爭力2.掌握管理者如何做好管理工作的技巧,充分發(fā)揮管理者功能3.理解問題解決與工作改善的方法,加強團隊工作執(zhí)行力4.理解領(lǐng)導(dǎo)激勵與員工培育的能力
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管理者員工關(guān)系管理培訓 12.25
管理者員工關(guān)系管理培訓課程簡介:面對外在環(huán)境的劇烈變化,各級主管所需的職能更是必須與日遽增,尤其進入二十一世紀以后,員工關(guān)系管理的能力已逐步成為管理與發(fā)展員工能力重要的管理技能之一。本課程乃針對管理者所需的員工關(guān)系管理相關(guān)技能,做一整體的規(guī)劃,透過游戲、案例、圖解、團體討論與分享等淺顯易懂的方式,兼具感性與理性的教學手法,讓管理者能輕松的掌握員工問題,并適當
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MTP高效能主管培訓 12.25
MTP高效能主管培訓課程目標:1.明確主管角色職責,發(fā)揮管理者應(yīng)有的功能2.培養(yǎng)管理者計劃與執(zhí)行的完整觀念有效推動業(yè)務(wù)3.揮組織效能,分工合作以團隊力量完成企業(yè)目標4.能夠以科學化的思維方法,掌握PDCA的程序,做好工作管理5.建立自我領(lǐng)導(dǎo)特質(zhì),發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)能力,培養(yǎng)成為具有影響魅力的優(yōu)質(zhì)領(lǐng)導(dǎo)者6.培養(yǎng)主動積極發(fā)現(xiàn)問題的意識,求新、求好、求變持續(xù)改善7.了解培育
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從優(yōu)秀到卓越的領(lǐng)導(dǎo)力提升訓練課程時間:2天課程對象:企業(yè)中、高層管理者授課方式:互動式教學、多元學習、案例研討、工作實務(wù)應(yīng)用課程目標:1.革新觀念、提升思維,實現(xiàn)從管理能力向領(lǐng)導(dǎo)才能的升華。2.把握管理者與領(lǐng)導(dǎo)者的區(qū)別,掌握管理與領(lǐng)導(dǎo)力的區(qū)別。3.了解領(lǐng)導(dǎo)者的定位與認知,了解領(lǐng)導(dǎo)者的魅力來源與特質(zhì)4.學習領(lǐng)導(dǎo)力之源泉—領(lǐng)導(dǎo)者思維創(chuàng)新,掌握跟隨著準備的評估5.
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時間管理與工作效率提升 12.25
時間管理與工作效率提升授課對象:企業(yè)內(nèi)全體員工課程時間:2天授課方式:互動式教學,多元學習,分組討論,工作實例應(yīng)用。課程目標:1.針對時間管理的認知,學習如何自我管理?2.掌握時間管理方法與工具的運用,有效提升工作效率3.充分利用時間管理模型,重新定義自我的角色與工作職能4.了解時間浪費的內(nèi)外在因素,并掌握相應(yīng)的解決方法5.有效會議管理,突破時間管理障礙,提
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