時間管理(楊文華)

  培訓講師:楊文華

講師背景:
楊文華 老師u致力于通用管理技能培訓與輔導u高級人力資源咨詢顧問u亞洲人力資源管理協(xié)會中國認證中心特約講師u國內優(yōu)秀的職業(yè)能力提升專家u教練式管理培訓專家u20余年教育及人力資源管理與咨詢工作經歷,曾服務于慧聰國際、烏魯木齊電視臺、安博集團 詳細>>

楊文華
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時間管理(楊文華)詳細內容

時間管理(楊文華)

一、時間概論    

學員游戲:我的時間

思考:為什么要學習時間管理?時間管理的本質是什么?

1. 什么是時間和時間管理

ü 什么是時間

ü 時間的特性

ü 學習時間管理的目的

2. 時間管理的沿革

ü 時間管理類型及特點

ü 第五代時間管理的基本觀念及思考

ü 五代時間管理之間的關系

學員思考:你現在使用哪種時間管理方法,大的困惑是什么?

3. 習慣與改變

學員游戲體驗:

思考:走出舒適區(qū)


二、時間管理的五大步驟

1. 價值觀引領你的方向

學員體驗:我的重要五樣  

思考:找到你的價值觀

ü 什么是價值觀

ü 你的價值觀是怎么形成的:思維的六個層面

ü 主動選擇還是被動選擇

2. 目標設定與優(yōu)先管理

ü 目標的力量

ü 有效目標的特質

小測試:描繪一個自己的目標

ü 合格目標的五個特征

3. 目標管理與行動計劃的關系

ü 目標與計劃的關系

ü 行動計劃的PDCA循環(huán)

學員練習:制定行動計劃

4. 明確任務與任務排序

5. 同一時間只做一件事

案例分析:


三、 時間管理的四大法則

1. 時間管理的帕金森定律

ü 什么是帕金森定律給我們的啟示

ü 如何給時間設限

實用的管理工具介紹——番茄鐘時間管理法

2. 時間管理的艾森豪威爾法則

案例分析、小組討論:未來五天該怎么安排?

ü 時間管理矩陣

ü 時間管理的80/20法則

ü 合理的時間投資

學員演練:我的時間管理矩陣

3. 時間管理的鋸齒效應

ü 注意力之謎

ü 如何有效防止干擾

4. 時間管理的每日規(guī)劃原則

ü 工作清單原則

ü 工作分類原則

ü ABC分析原則

ü 彈性原則


四、如何防止時間竊賊

1. 時間的竊賊——內在的拖延

ü 認識拖延

ü 拖延是怎么形成的

視頻分享:拖延癥

小測試:我有拖延的習慣嗎?

ü 拖延癥的特點

ü 如何改掉拖延的毛病

2. 時間的竊賊——外在的干擾

ü 你的時間哪兒去了——明確干擾來自哪里

ü 如何給干擾分類

ü 怎么有效應對外在干擾

情景模擬:學會說不

課程總結、問題解答

布置培訓課后行動方案


 

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