養(yǎng)生課程體系
四季養(yǎng)生之健康管理主要內(nèi)容:四季飲食養(yǎng)生:春天飲食原則:春三月，此謂發(fā)陳，天地俱出，萬(wàn)物以榮。高熱量高蛋白的食物以抵抗早春寒冷天氣；春季飲食抗病毒（百草回芽，百病易發(fā)，舊病新?。?；多吃新鮮當(dāng)季蔬菜，以增強(qiáng)抵抗力；少酸多甘（春天肝氣旺盛影響到脾（木克土），脾胃虛弱），選擇辛甘溫類的食物，清淡可口，忌油膩。春季食補(bǔ)原則：春季采用平補(bǔ)和清補(bǔ)的食補(bǔ)方法為宜。舉例說(shuō)明...
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《青少年教育與養(yǎng)生保健》 課時(shí)：6H
青少年教育與職場(chǎng)保健課程根據(jù)企業(yè)的需求，將本課程目標(biāo)設(shè)定為以青少年教育為主，企業(yè)員工職場(chǎng)保健為輔，課程形式以講授、案例分析、角色扮演、體驗(yàn)游戲?yàn)橹?。旨在通過(guò)一天的課程使每個(gè)參訓(xùn)員工都有不同的收獲。課程大綱：上午：青少年教育第一模塊：話說(shuō)教育人的生命過(guò)程，理解孩子的成長(zhǎng)——埃里克森人格發(fā)展理論天生我才必有用——多元智能理論教育的內(nèi)容與外延家家有本教育經(jīng)第二模塊...
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四季養(yǎng)生與保健課程背景：中國(guó)醫(yī)藥學(xué)有著幾千年的歷史，她為中華民族的繁衍昌盛、文化振興做出了貢獻(xiàn)而中醫(yī)中的四季養(yǎng)生觀更是為人類的健康發(fā)展起到了重要的作用。本課程從中醫(yī)的基礎(chǔ)理論入手，深入淺出地說(shuō)明如何按照四季進(jìn)行科學(xué)養(yǎng)生。課程目標(biāo)：1.幫助學(xué)員了解中醫(yī)基礎(chǔ)理論中養(yǎng)生的概念2.幫助學(xué)員理解現(xiàn)代生活更需要注重養(yǎng)生3.幫助學(xué)員掌握四季養(yǎng)生保健的基本方法課程設(shè)計(jì)：1、...
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《皇帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生課程背景：《黃帝內(nèi)經(jīng)》起源于軒轅黃帝，代代口耳相傳，后又經(jīng)醫(yī)家、醫(yī)學(xué)理論家聯(lián)合增補(bǔ)發(fā)展創(chuàng)作，于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期集結(jié)成書。在以黃帝、岐伯、雷公對(duì)話、問(wèn)答的形式闡述病機(jī)病理的同時(shí)，主張不治已病，而治未病，同時(shí)主張養(yǎng)生、攝生、益壽、延年，是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，是我國(guó)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍。在現(xiàn)代化的亞健康狀態(tài)比比皆是的今天，學(xué)...
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模塊一：話說(shuō)健康1、中國(guó)古代養(yǎng)生法告訴我們的真理2、現(xiàn)代健康理論對(duì)于生命過(guò)程的認(rèn)識(shí)3、健康的完整定義4、健康各要素的基本涵義模塊二：養(yǎng)生與身體健康1、身體健康的標(biāo)準(zhǔn)2、身體的奧秘3、身體與人的關(guān)系4、身體健康的養(yǎng)生保健大法5、身體是你親密的伙伴，愛(ài)護(hù)它才有高品質(zhì)的生活。模塊三：養(yǎng)生與心理健康1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、身體與心理的關(guān)系3、心身疾病說(shuō)明啥？4、現(xiàn)代社...
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模塊一：話說(shuō)健康1、中國(guó)古代養(yǎng)生法告訴我們的真理2、現(xiàn)代健康理論對(duì)于生命過(guò)程的認(rèn)識(shí)3、健康的完整定義4、健康各要素的基本涵義模塊二：養(yǎng)生與身體健康1、身體健康的標(biāo)準(zhǔn)2、身體的奧秘3、身體與人的關(guān)系4、身體健康的養(yǎng)生保健大法5、身體是你親密的伙伴，愛(ài)護(hù)它才有高品質(zhì)的生活。模塊三：養(yǎng)生與心理健康1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、身體與心理的關(guān)系3、心身疾病說(shuō)明啥？4、現(xiàn)代社...
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一、話說(shuō)《黃帝內(nèi)經(jīng)》1、現(xiàn)代人的亞健康狀況寫真2、目前疾病的流行性發(fā)展趨勢(shì)3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》給我們的啟示二、經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生1、經(jīng)絡(luò)的循行和功效2、經(jīng)絡(luò)保健法和經(jīng)絡(luò)自檢3、保健相關(guān)的穴位功效三、情志與養(yǎng)生1、關(guān)于情志與內(nèi)臟對(duì)應(yīng)的案例分解2、情志致病與現(xiàn)代心理疾病3、創(chuàng)造健康的精神生活四、四季養(yǎng)生與健身1、春季養(yǎng)生要點(diǎn)2、夏季養(yǎng)生要點(diǎn)3、秋季養(yǎng)生要點(diǎn)4、冬季養(yǎng)生要點(diǎn)五...
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上善若水——傳統(tǒng)文化與女性養(yǎng)生課程概要：本課程在介紹中國(guó)傳統(tǒng)文化、健康養(yǎng)生基本理論以及兩者之間聯(lián)系的基礎(chǔ)上，清晰介紹了女性健康養(yǎng)生的原則和方法，理論淺顯易懂，飽含具有指導(dǎo)意義的養(yǎng)生理論與方法。課程大綱：1，一心。女性養(yǎng)生的核心問(wèn)題。儒釋道文化對(duì)心的解析。從根上闡述養(yǎng)生。2，兩儀。陰陽(yáng)和諧是養(yǎng)生的綱領(lǐng)。掌握陰陽(yáng)的辯證思維方式。保持和諧的心態(tài)。氣血即陰陽(yáng)。3，三...
講師：陳沛亮咨詢電話：010-82593357下載需求表
傳統(tǒng)文化修煉與職場(chǎng)健康養(yǎng)生課程概要：易經(jīng)，群經(jīng)之首，此為祖經(jīng)。道德經(jīng)，萬(wàn)經(jīng)之王，此為宗經(jīng)。合稱祖宗。孝經(jīng)，孝道，感恩，是一切的根本和基石。百善孝為先。忠臣必出于孝子之門。心經(jīng)，了凡四訓(xùn)。破譯命運(yùn)的終極密碼。把命運(yùn)掌握到自己手里。真?zhèn)饕痪湓?。認(rèn)祖歸宗，找到本源，是所有文化生生不息的源頭活水，也是企業(yè)長(zhǎng)青的根本基石和靈魂！無(wú)根的花朵必然枯萎，沒(méi)有靈魂的軀殼何能長(zhǎng)...
講師：陳沛亮咨詢電話：010-82593357下載需求表
《五行養(yǎng)生》 課時(shí)：6H
五行養(yǎng)生學(xué)習(xí)背景隨著收入的增多，大家追求健康的愿望越來(lái)越強(qiáng)烈，由于壓力過(guò)大，亞健康狀況增多，存在各種形式的養(yǎng)生調(diào)理的項(xiàng)目與信息，很難找到適合自己的保健技巧。學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)用傳統(tǒng)的方式改變生活狀態(tài)借助五行學(xué)說(shuō)識(shí)別自身的健康狀態(tài)借助五行的養(yǎng)生功法替代藥物治療課時(shí)6小時(shí)課程大綱一．什么是五行五行概念解析二．五行的識(shí)別五行對(duì)應(yīng)的顏色五行相乘五行相侮三．五行的應(yīng)用五行與人...
講師：付振峰咨詢電話：010-82593357下載需求表
易經(jīng)精髓與健康養(yǎng)生 課時(shí)：12H
《易經(jīng)精髓與健康養(yǎng)生之道》主講老師：榮松【課程概述】《易經(jīng)》被譽(yù)為中國(guó)“群經(jīng)之首”“萬(wàn)經(jīng)之源”，是中華民族最古老而深邃的思想結(jié)晶，是一個(gè)取之不盡用之不竭的智慧源泉，在政治、軍事、科技、建筑規(guī)則等眾多領(lǐng)域都對(duì)中國(guó)人有著深遠(yuǎn)影響。唐朝宰相虞世南說(shuō)：“不讀易，不可為將相。”藥王孫思邈說(shuō)：“不知易，不足以言太醫(yī)。”《易經(jīng)》是中國(guó)傳統(tǒng)文化“天人合一”思想的集中展現(xiàn)，源...
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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 課時(shí)：2H
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生【課程背景】隨著社會(huì)壓力的加大，工作節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)女性更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，...
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中醫(yī)體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 課時(shí)：6H
中醫(yī)體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場(chǎng)人士在辦公室里經(jīng)常久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律、失眠、心情不好，導(dǎo)致大家感到身心疲憊，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)人士更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式...
講師：魏華咨詢電話：010-82593357下載需求表
女性養(yǎng)生之道【課程背景】隨著社會(huì)的進(jìn)步，女人養(yǎng)生越來(lái)越受到了人們的重視，女人養(yǎng)生讓自己變得更加健康和美麗，許多女人都懂得需要在忙碌之余通過(guò)各種方式保養(yǎng)自己，但是行動(dòng)起來(lái)的時(shí)候我們卻常常容易走上錯(cuò)誤的道路。婦女以血為用，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于血分不足的狀態(tài)。正如《靈樞．五音五味篇》說(shuō)：“婦女之生，有...
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古中醫(yī)學(xué)派養(yǎng)生之女性健康與防護(hù)【課程大綱】靜靜地思考1.女人的優(yōu)勢(shì)有哪些？2.女人，你今年幾歲？3.現(xiàn)代女人為何百病纏身？二、如何看待女性常見問(wèn)題（一）女性常見問(wèn)題經(jīng)帶孕產(chǎn)你真的是氣血不足嗎？減肥，你真的是在減肥嗎？癥瘕積聚乳腺增生子宮肌瘤卵巢囊腫甲狀腺結(jié)節(jié)（二）女性生活誤區(qū)（三）從中醫(yī)角度看待女性的核心問(wèn)題三、預(yù)防之道：1.影響身體的七個(gè)因素2.辯證體質(zhì)是...
