養(yǎng)生課程體系
魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)【課程大綱】東方女性塑形美人在骨不在皮——松骨術(shù)肌肉與浮腫經(jīng)絡(luò)筋結(jié)收緊與拉伸“十氣”女神如何調(diào)理氣血不足？如何調(diào)動氣血？面部氣血怎么補？如何改善易胖體質(zhì)？你真的是易胖體質(zhì)嗎？標準體重與體重指數(shù)減肥誤區(qū)健康的心態(tài)正確的減肥原理日常美容心得千萬要注意的壞習(xí)慣吃吃喝喝也美容運動配合很關(guān)鍵一定不能小瞧每天泡腳的作用福利彩蛋：家中自制抗衰面膜中國...
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24節(jié)氣與四季養(yǎng)生 課時：6H
24節(jié)氣與四季養(yǎng)生【課程背景】隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。但是真正意識到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對應(yīng)的人不多。俗話說天時地利人和，養(yǎng)生也是一樣，將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來才能取得更好的效果。不積跬步無以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時點滴積累，長期堅持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)?！菊n程收益】幫助大家更好地通過季節(jié)與24節(jié)氣的特點，建立科學(xué)的生活方...
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辦公室里巧養(yǎng)生 課時：6H
辦公室里巧養(yǎng)生【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場人士正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒有時間進行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴重問題。不積跬步無以至千里，職場養(yǎng)生同樣重在平時點滴積累。職場人士更加需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只...
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宅家如何養(yǎng)生保健-半天 課時：3H
“宅”家如何養(yǎng)生保健主講人：白羽2020年1月以來，始發(fā)于武漢的新型冠狀病毒肺炎在全國爆發(fā)，自1月23日武漢封城開始形勢變得異常嚴峻，面對突如其來的疫情，專家和各地政府都在強調(diào)居家隔離的重要性，適逢中國新春佳節(jié)之際，這種被動宅在家里的措施引發(fā)了很多衍生問題，例如為什么要居家隔離？宅在家里做什么？如何不出門的情況下提升自我的抗病毒能力？為此，我梳理并總結(jié)了一些...
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養(yǎng)身即養(yǎng)命--黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧主講:郝彬老師第一課為什么要學(xué)黃帝內(nèi)經(jīng)1《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學(xué)經(jīng)典中的獨特地位2學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以讓我們認知自我3人身難得真法難聞中國難生4可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力第二課中醫(yī)與日常生活1為什么北京東有崇文門，西有玄武門2為什么秦皇漢武要封禪泰山3中國人為什么說“左右”，不說“右左”4“始終”的意思5何謂“仁義禮智信”6為什么說“冬...
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茶文化養(yǎng)生 課時：6H
《傳統(tǒng)茶道養(yǎng)生和修煉》茶道養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的重要部分，中國古圣賢對茶給予極高評價，認為其可以養(yǎng)德、可以養(yǎng)性、可以養(yǎng)心?，F(xiàn)代科學(xué)也證明了，茶的確有不同凡響的養(yǎng)生保健功效，將茶與咖啡、可可，列為世界三大飲料，而茶是歷史最悠久、文化內(nèi)涵最豐富的飲料。聯(lián)合國醫(yī)藥衛(wèi)生組織還將綠茶列為六大健康飲料的首位。課程特色系統(tǒng)全面完整介紹了茶文化，而且，從飲茶到鍛練，到日常...
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吃喝玩樂談健康提綱第一講中醫(yī)養(yǎng)生智慧的理解第二講如影附骨的健康危機第三講幾招清查亞健康第四講探究人類的壽命之謎，從而引發(fā)健康的思考，主要分成四個具體方面：1.吃的健康:人是鐵，飯是鋼，均衡食物最健康?。嬍硦W秘、酸堿食物、抗衰老食物、維生素知識、常見健康盲區(qū)+雷區(qū)）2.喝的健康:飲水思源，什么水最健康，什么水莫沾邊？（礦泉水、純凈水、白開水、什么水最健康？如...
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中醫(yī)養(yǎng)生養(yǎng)生原則-法于陰陽、和于術(shù)數(shù)、食飲有節(jié)、起居有常、不妄作勞1五臟養(yǎng)生2飲食養(yǎng)生3四季養(yǎng)生:春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰春天養(yǎng)生夏天如何養(yǎng)長秋天怎么養(yǎng)收冬天如何養(yǎng)藏4十二時辰養(yǎng)生十二時辰養(yǎng)生對照表5情志養(yǎng)生6中醫(yī)大智慧-深度思考中醫(yī)...
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四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)大綱 課時：12H
《四季養(yǎng)生與黃帝內(nèi)經(jīng)》——季老師■課程意義：通過一天的學(xué)習(xí)讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時知道如何保障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會用簡單、通俗語言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護航！■課程時間：1—2天（6-12小時）■課程大綱摘要：第一篇：四季養(yǎng)生一、春生夏長秋收冬藏（冬不養(yǎng)藏.春必病溫）...
講師：季馨遠在線咨詢下載需求表
易醫(yī)全息養(yǎng)生一．易醫(yī)概念：以傳統(tǒng)中醫(yī)為學(xué)術(shù)和臨床主導(dǎo)地位的前提下，與《周易》為源頭的術(shù)數(shù)類文化中對疾病病因的認識，診斷和治療的經(jīng)驗和方法融合，以此作為傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)在疾病辯證治療和養(yǎng)生保健上的新思路和新方法。二．易醫(yī)全息養(yǎng)生-----由易醫(yī)學(xué)派發(fā)起人，易醫(yī)學(xué)權(quán)威學(xué)者梁世杰主治醫(yī)師在總結(jié)和創(chuàng)新了古代中醫(yī)養(yǎng)生文化的基礎(chǔ)上，與周易術(shù)數(shù)學(xué)文化相結(jié)合，形成易學(xué)中醫(yī)思維方式...
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《七色能量養(yǎng)生智慧》課程背景世界是由光和色彩組成的,談到色彩，幾乎沒有人中立。這是為什么呢？從心理學(xué)的角度這是條件反射，從物理學(xué)的角度這是光波產(chǎn)生的作用。其實宇宙中早就存在色彩能量，人類發(fā)現(xiàn)并應(yīng)用色彩能量是在3000多年前。宇宙中每一個物體都有能量，你知道自己具有什么樣的能量嗎？色彩具有神奇的能量，你知道如何駕馭嗎？知道如何應(yīng)用七色能量了解自己和他人的內(nèi)心世...
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《職場的心理健康與心理養(yǎng)生》 課時：6H
《職場的心理健康與心理養(yǎng)生》張礫勻【課程目標】近年來，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展、人類生活節(jié)奏的加快、人際關(guān)系的緊張以及人們精神負擔(dān)的加重，造成更多的人由于不良的人格特征和不良的情緒而導(dǎo)致的心身疾病的患病率呈逐年增高的發(fā)展趨勢。本課程將幫助您了解我們的心理發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律，了解影響我們身心健康的心理因素，掌握幾種常見的實用的維護身心健康的技巧，幫助大家實現(xiàn)生理、心理...
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《女性心理健康與養(yǎng)生》（2天） 課時：12H
《女性心理健康與養(yǎng)生》張礫勻【課程目標】“一個女人興三代，一個女人毀四代”。“母親允許自己過得好，是給孩子最好的禮物?！北菊n程從女性的心理特征和思維模式入手，展現(xiàn)出女性在家庭里的影響和女性對工作和家庭的心理需求。幫助女性了解自己，爭取做一個幸福、快樂、成功的女性。【課程時長】12個小時【授課形式】互動式教學(xué)，講授與案例相結(jié)合【授課器材】電腦和投影儀【課程大綱...
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《女性心理健康與養(yǎng)生》 課時：1H
《女性心理健康與養(yǎng)生》張礫勻【課程目標】現(xiàn)代職業(yè)女性，扮演的角色更多，面臨的壓力更大。在職場上，女人扮演著領(lǐng)導(dǎo)、同事、下屬，處理著繁重的工作。在家庭中，女人同時扮演著妻子、母親、兒媳的三重身份。如何掌握事業(yè)與家庭婚姻平衡的智慧？如何提升女性職場魅力，提升品位修養(yǎng)？如何養(yǎng)生保??？如何建構(gòu)和諧的親子關(guān)系？為您精選女性專屬課程，幫您做到內(nèi)外兼修打造幸福和諧人生！【...
