壓力管理課程體系
課程大綱： 一、壓力管理概述 1、影響壓力的5要素 2、壓力VS承壓力 3、壓力管理VS壓力 @情景演示，案例分析 二、個人壓力管理 1、個人壓力過大的表現(xiàn) 2、心理緩壓的常見方法 3、正確的管理自我施壓 @情景演示，案例分析 三、工作壓力管理 1、壓力對工作的影響 2、工作中的壓力源分析 3、壓力管理在工作中的運用 @情景演示...
講師：金元慶咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、壓力管理概述1、影響壓力的5要素2、壓力VS承壓力3、壓力管理VS壓力-情景演示，案例分析二、個人壓力管理1、個人壓力過大的表現(xiàn)2、心理緩壓的常見方法3、正確的管理自我施壓-情景演示，案例分析三、工作壓力管理1、壓力對工作的影響2、工作中的壓力源分析3、壓力管理在工作中的運用-情景演示，案例分析
講師：金元慶咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 一、認識情緒壓力 1、情緒本質(zhì) 2、8大基本情緒 3、情緒的不同維度 4、準確表達情緒 5、情緒引發(fā)的疾病 6、情緒反應(yīng)模式 7、壓力是什么 8、職場壓力透視 9、情緒與壓力關(guān)系 10、IQEQAQ 本節(jié)部分深度體驗活動 情緒認知體驗——情緒臉譜 情緒產(chǎn)生體驗——默劇欣賞 情緒維度體驗——憤怒的級別 情緒內(nèi)省體驗—...
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情緒與壓力管理-安妮 課時：6H
情緒與壓力管理【課程背景】 在市場競爭白熱化的今天，許許多多的職業(yè)者面臨著來自工作的壓力，生活的壓力，家庭的壓力，父母的壓力，孩子的壓力，在壓力重重的環(huán)境中求生存，稍微脆弱一點的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向想找一份沒有壓力的工作,又擔心自身失去競爭力,每當因為壓力夜不成寐,每當因為壓力與周圍的親人、朋友、同事甚至上司成為陌路時,真希望能找到一種好方法...
講師：安妮咨詢電話：010-82593357下載需求表
《壓力管理與職業(yè)心態(tài)》 課時：6H
【課程背景】在工作中是否經(jīng)常面臨以下問題：經(jīng)常焦慮，工作不夠?qū)Ｗ⒇撁媲榫w大，動不動發(fā)脾氣工作壓力大，辦事效率低下沒有動力，總是需要別人的鞭策工作中忙、盲、茫，不知所措職場人際關(guān)系緊張，工作無精打采發(fā)牢騷是常態(tài)、抱怨無處不在針對以上問題和困惑，本課程結(jié)合心理學理論、東西方文化及講師自身國內(nèi)外工作實踐感悟，全面闡述企業(yè)壓力與情緒管理中的情景案例，給出一套科學的工...
講師：馮龍咨詢電話：010-82593357下載需求表
時間管理與壓力管理 課時：6H
【課程收益】一個人的生命是由有限的時間構(gòu)成的。管理時間就是管理好你的人生。本課程將幫助參加者從全新的角度和高度對時間管理進行全方位的了解和體驗，引導(dǎo)大家從心態(tài)、思想，方法，工具等四個層面反思自己與時間的關(guān)系以及運用時間的現(xiàn)狀，并提供進行時間有效管理的具體方法，提高你生命管理的質(zhì)量。壓力與日俱增以致影響到日常生活和心情，這些問題都是專業(yè)人士和高管人員的困擾。壓...
講師：金迎咨詢電話：010-82593357下載需求表
樂活職場,幸福人生——情緒疏導(dǎo)與壓力 課時：6H
【課程目標】1.理解幸福和主觀幸福感，找到增加幸福的方法。2.塑造積極的自我意識，建立積極自我，增強自我效能。3.練習和保持積極情緒，培養(yǎng)樂觀和希望。4.掌握人際溝通技術(shù)，建立和諧人際關(guān)系。5.積極改變，提高生活質(zhì)量，個人幸福成長。【課程對象】管理人員及一線員工?【課程大綱】（一）覺察情緒，認知情緒1.情緒何來？2.情緒的識別模式3.情緒產(chǎn)生的九宗罪源4.情...
講師：顏珺咨詢電話：010-82593357下載需求表
《陽光心態(tài)-情緒與壓力管理》 課時：6H
《情緒壓力管理》課程大綱課程背景：目前我們身處VUCA的時代中，社會經(jīng)濟發(fā)展多變且動蕩，這給身處其中的我們帶來了恐慌和安全感缺失。在如此大勢下，各行業(yè)也要經(jīng)歷不斷優(yōu)化和變革，職場人的情緒和壓力問題甚囂塵上，這不但對其自身的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失，將不利于企業(yè)的發(fā)展。本課程從“壓力調(diào)適、情緒管理、思維突破”入手,利...
講師：馬鵬勃咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時：12H
職場情緒與壓力管理課程背景：今天的時代，社會在飛速發(fā)展與變遷，企業(yè)競爭的維度越來越細分，人的生存節(jié)奏越來越快，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。據(jù)調(diào)研報告顯示的國內(nèi)5000位職業(yè)經(jīng)理人中，70有較高的職業(yè)壓力，40有“嚴重的負面情緒”和失眠，而50的雇員感到壓力和衰竭，2/3的員工壓力與工作有關(guān)。過度的壓力首先會影響人的身體健康，如高血壓、心臟病、慢性胃...
講師：趙明碩咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時：6H
《情緒與壓力管理》課程時間6小時（1天）課程目的：1、轉(zhuǎn)變管理人員的心態(tài)，培養(yǎng)面對問題時的積極心態(tài)與思維方式；2、提升個人與組織能量，讓穩(wěn)定的心態(tài)能夠從容應(yīng)對干擾，提升經(jīng)營業(yè)績。3、掌握處理情緒的工具與方法；4、以積極態(tài)度尋找解決問題的方法，并科學解決；課程大綱：了解情緒與壓力1、了解壓力--壓力是什么？--壓力測試--壓力的來源--我們目前面臨的壓力：選擇...
講師：張鑫磊咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與心理調(diào)適 課時：6H
【課程名稱】壓力管理與心理調(diào)適【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：50人培訓形式：互動培訓課程時間：1天課程準備：桌椅擺放：魚骨圖，白板與白板筆，每人A4紙2張和筆1支，授課方式：心理游戲、心理測驗、心理實驗、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對工作中的自我調(diào)節(jié)與壓力管理，促進工作中績效的高效提升；促進學員自我心理成熟，幫助探...
講師：馬春龍咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程名稱】情緒調(diào)節(jié)與壓力管理【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：不限培訓形式：講座課程時間：3個小時、6個小時、12個小時授課方式：心理游戲、心理測驗、心理實驗、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對工作中的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理，促進工作中績效的高效提升；運用心理學的左右互搏術(shù)，左腦減壓，右腦調(diào)情，平衡事業(yè)與家庭；促進學員自我心...
講師：馬春龍咨詢電話：010-82593357下載需求表
講、重視壓力迫在眉睫一、現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得關(guān)注的八種社會現(xiàn)象：喧囂、炒作、忽悠、冷漠.......二、快樂指數(shù)大調(diào)查1、你快樂嗎？2、來自中關(guān)村的調(diào)查3、上海出現(xiàn)國內(nèi)首家“心靈超市”第二講、認識壓力直面沖擊一、認識壓力1、壓力是什么2、壓力的類型1）良性壓力2)劣性壓力活動：1分鐘思考二、壓力測試三、壓力源解析1、壓力來源2、生...
講師：高榮咨詢電話：010-82593357下載需求表
章：我們?yōu)槭裁匆ぷ?？一、冥想：如果你現(xiàn)在擁有一千萬，你會不會繼續(xù)工作……二、比爾-蓋茨為什么還要工作？1、比爾-蓋茨的故事2、馬斯洛需求五層次理論故事分析：三個砌磚工人三、薪水算什么，要為自己而工作1、薪水與崗位的匹配性2、認真工作是真正的聰明3、平凡人在平凡的崗位上如何取得大成就？4、人生不同階段所追求的名利義以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是...
講師：高榮咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、冥想：如果你現(xiàn)在擁有一千萬，你會不會繼續(xù)工作……二、比爾-蓋茨為什么還要工作？1、比爾-蓋茨的故事2、馬斯洛需求五層次理論故事分析：三個砌磚工人三、薪水算什么，要為自己而工作1、薪水與崗位的匹配性2、認真工作是真正的聰明3、平凡人在平凡的崗位上如何取得大成就？4、人生不同階段所追求的名利義以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是老板，而不努力損失大的是自...
