給職場者減壓

 96

通過溝通釋放壓力。敞開心扉,多與親朋好友聊天,必要時(shí)還可以與上司談心,當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時(shí)候,必然得到了對方的關(guān)愛、回應(yīng)和鼓勵(lì),甚至?xí)o你提出很好的建議,這樣壓力自然就被化解了。

勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)。每工作一段時(shí)間就要休息一下,從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動(dòng)。從事一些有氧的運(yùn)動(dòng),也可以緩解緊張的情緒。

不可或缺的一日三餐。這一條看似不重要,但如果身體的狀態(tài)不好,也會(huì)影響情緒,壓力和焦慮也會(huì)隨之而來了。因此,不吃早餐的習(xí)慣很不好,要戒除。

嘗試打破現(xiàn)狀。當(dāng)你覺得日子一成不變時(shí),應(yīng)設(shè)法改善工作方法和嘗試新的工作,你也可以主動(dòng)要求多負(fù)擔(dān)一些責(zé)任,或者自己去充電,如果可能的話,你也可以考慮轉(zhuǎn)調(diào)部門,或者換個(gè)環(huán)境或工作方式等。


注意事項(xiàng)
總之,要對自己的狀態(tài)進(jìn)行調(diào)試,但關(guān)鍵還是要保持發(fā)現(xiàn)工作中的樂趣和發(fā)現(xiàn)未知的心態(tài),永遠(yuǎn)擁有孩童般的好奇心
 減壓 職場

擴(kuò)展閱讀

 在筆者所看勵(lì)志類的電視劇當(dāng)中,韓劇《醫(yī)道》是最震撼人心的,一口氣連續(xù)看完56集,感受頗深?!  夺t(yī)道》描繪的是韓國第一名醫(yī)許俊的艱苦創(chuàng)業(yè)之路。許浚的父親平安道龍泉郡守,母親是妓女,因?yàn)槌錾百v、備受

  作者:董栗序詳情


小學(xué)生與總經(jīng)理是風(fēng)馬牛尾不相及的事,但在筆者身邊的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,的的確確有不少總經(jīng)理是小學(xué)畢業(yè)生,還有的初中上了一、二年,完整的初中畢業(yè)生都不多。他們的事業(yè)都做得很大,均是千萬身價(jià),或開很多店,或開很

  作者:董栗序詳情


  案例:小張的困惑:  我到這家國有大型企業(yè)工作已經(jīng)3年了,但過得并不快樂。記得當(dāng)年我懷揣名牌大學(xué)畢業(yè)證書,又來到這個(gè)人人羨慕的知名國企做著自己喜歡的工作時(shí),曾經(jīng)躊躇滿志,發(fā)誓一定要努力工作。進(jìn)入工

  作者:王山詳情


職場“三好”不討好   2023.02.22

文/《羊城晚報(bào)》記者曾敏妍 點(diǎn)評:王山  職場是非多,你要做好人?也未必受落!  有“翻版《金枝欲孽》+韓劇《大長今》”之稱的熱播劇《宮心計(jì)》,講述一個(gè)毫無背景的小宮女,磕磕碰碰地走到宮中“高層”之

  作者:王山詳情


系列專題:2009中國營銷 2009年的經(jīng)濟(jì)走勢對職場的影響和沖擊依舊巨大。之前無比鮮亮的行業(yè),如房地產(chǎn)行業(yè)、金融行業(yè)、出口行業(yè)等,正在這場寒冬中面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。在新的一年,這些行業(yè)的發(fā)展會(huì)依舊處于

  作者:劉海梅詳情


系列專題:2009中國營銷2009年的經(jīng)濟(jì)走勢對職場的影響和沖擊依舊巨大。之前無比鮮亮的行業(yè),如房地產(chǎn)行業(yè)、金融行業(yè)、出口行業(yè)等,正在這場寒冬中面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。在新的一年,這些行業(yè)的發(fā)展會(huì)依舊處于低

  作者:劉海梅詳情


版權(quán)聲明:

本網(wǎng)刊登/轉(zhuǎn)載的文章,僅代表作者個(gè)人或來源機(jī)構(gòu)觀點(diǎn),不代表本站立場,本網(wǎng)不對其真?zhèn)涡载?fù)責(zé)。
本網(wǎng)部分文章來源于其他媒體,本網(wǎng)轉(zhuǎn)載此文只是為 網(wǎng)友免費(fèi)提供更多的知識(shí)或資訊,傳播管理/培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),不是直接以贏利為目的,版權(quán)歸作者或來源機(jī)構(gòu)所有。
如果您有任何版權(quán)方面問題或是本網(wǎng)相關(guān)內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請與我們聯(lián)系,我們核實(shí)后將進(jìn)行整理。


 我要發(fā)布需求,請點(diǎn)我!
人才招聘 免責(zé)聲明 常見問題 廣告服務(wù) 聯(lián)系方式 隱私保護(hù) 積分規(guī)則 關(guān)于我們 登陸幫助 友情鏈接
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://fanshiren.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有