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員工心理健康輔導(dǎo)

培訓(xùn)講師：王冬焱

講師背景：
王冬焱老師職業(yè)化訓(xùn)練專(zhuān)家15年的員工管理、培訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師工作效益加速器認(rèn)證講師日產(chǎn)訓(xùn)JITA認(rèn)證TWI講師（JI\JR）PersonaGlobal-人際風(fēng)格溝通技術(shù)認(rèn)證講師曾任：世界500強(qiáng)-SANMINA-SCI（美資）、詳細(xì)>>

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員工心理健康輔導(dǎo)詳細(xì)內(nèi)容

員工心理健康輔導(dǎo)

課程背景：

當(dāng)今社會(huì)，壓力如影隨行，有效認(rèn)知和管理壓力情緒對(duì)個(gè)人的身心健康和職場(chǎng)發(fā)展有著重要作用,同時(shí)也是組織效能有效發(fā)揮的重要保障。了解人們內(nèi)心不快樂(lè)的心理根源；了解自己壓力的成因，有效應(yīng)對(duì)壓力是每個(gè)人的內(nèi)心訴求。

本課程提供情緒壓力管理的方法整合，身心靈三個(gè)維度切入，從理念到方法，從體驗(yàn)到悟證，給出適宜的方法工具包，升級(jí)思維模式，提升工作生活效能，做工作和生活的主人。

課程收益：

● 幫助學(xué)員有效管理壓力，管理自己和他人的情緒

● 了解自身個(gè)性與情緒壓力的一定關(guān)系

● 提升個(gè)人狀態(tài)和效能，營(yíng)造良好的工作和生活氛圍

● 從具體繁雜問(wèn)題跳脫出來(lái)，擺脫思維陷阱

● 了解情緒背后的需要

● 找到補(bǔ)充積極能量的源頭

● 習(xí)得樂(lè)觀幸福力

課程時(shí)間：3小時(shí)

課程方式：講授、互動(dòng)、小組討論分享、練習(xí)、視頻、案例分析。

課程風(fēng)格：

幽默風(fēng)趣：課程氛圍好，擅長(zhǎng)用互動(dòng)、故事、案例調(diào)動(dòng)培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)氛圍。

啟發(fā)性強(qiáng)：將深?yuàn)W理論用通俗化案例讓學(xué)員從理解到應(yīng)用。

實(shí)用性強(qiáng)：結(jié)合培訓(xùn)師大量實(shí)踐心得，幫助學(xué)員找到適合其自身的具體方法。

融合度廣：融合中西方心理學(xué)和哲學(xué)智慧。

價(jià)值度高：課上提供壓力測(cè)評(píng)；幸福地圖測(cè)試；行動(dòng)計(jì)劃支持。

體驗(yàn)性強(qiáng)：互動(dòng)和練習(xí)緊跟相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，通過(guò)實(shí)踐來(lái)進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)，從知道到悟到。

形式多樣：講授、互動(dòng)、小組討論分享、練習(xí)、視頻、案例分析。

課程大綱

第一講：心理健康之壓力管理

一、如何從概念中找方法

1.討論：你理解的心理健康？

2．壓力定義里的解壓法

二、正確理解壓力的作用

1. 壓力對(duì)工作績(jī)效的正負(fù)影響

1）壓力管控在何種水平績(jī)效最優(yōu)

2）壓力倒U形曲線的應(yīng)用

分析-范例-應(yīng)對(duì)

2.互動(dòng)：一杯水的負(fù)重

第二講：心理健康之情緒疏導(dǎo)

一、 識(shí)別不同情緒的意義

1. 從情緒定義解讀情緒管理法

2．情緒的分類(lèi)：我們的啟示？

3．如何利用馬斯洛需求理論疏導(dǎo)情緒

二、管理情緒為何這么難

1. 情緒瞬息萬(wàn)變

2. 情緒腦快于理智腦-6秒情商的原理

3. 跳出思維陷阱--人的思維和腦的復(fù)雜性

三、情緒管理的三要素

要素一：疏導(dǎo)是關(guān)鍵，前提是接納

案例分析：情緒告訴我們什么

要素二：找到情緒背后的情緒

要素三：辨別是情緒問(wèn)題還是能量問(wèn)題

分析-范例-應(yīng)對(duì)

第三講：心理健康核心管理策略

一、情緒壓力管理之ABC療法

1. ABC情緒管理模型

2. ABC核心-不合理認(rèn)知的種類(lèi)

1）糟糕至極

2）絕對(duì)化

3）以偏概全

互動(dòng)游戲：他們一樣么？

3. ABC之Belief：困擾來(lái)自認(rèn)知

4. 與不合理信念的辯論

5. 解壓菜單——找到適合的“菜”

互動(dòng)練習(xí)：你的積極能量清單

【課程回顧、總結(jié)、行動(dòng)計(jì)劃】

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