記得有次看對話欄目，嘉賓是位動物學家，主攻的科目是大熊貓，當主持人問到為什么他選擇的研究對象是大熊貓，他的解釋很有意思。大熊貓是和恐龍同時代的物種，這一物種除了熊貓其它的物種基本上全都滅絕了。這個體態(tài)臃腫，活動緩慢，反應遲鈍的家伙為什么就能夠一直延續(xù)下來呢？因為世間的動物就是它最能根據(jù)環(huán)境的改變而改變自己了，想當年它也是食肉的，后來因為地球環(huán)境的大改變，基本上動物都滅絕了，它才改吃植物的，后來植物也都吃不到了，它才改吃唯一可以存活下來的植物——竹子?？墒撬涣酥褡樱瑳]辦法熊貓就一天到晚不停地吃，多吃可以讓自己多吸收點營養(yǎng)，就這樣它就活下來了。
達爾文的進化論告訴我們，動物界中適者生存，不適者死亡?？磥磉m應力的重要性溢于言表了。人面對環(huán)境的能動作用顯得很渺小，如果不能積極主動地適應環(huán)境，那么就只能被環(huán)境所淘汰了。多少不得志的有識之士，就是因為不會改變自己去努力積極地適應環(huán)境，最后多半滿腹牢騷而遺恨于世。他們殊不知不是世界淘汰了他們，而是他們自己淘汰了自己。
舉個明顯的例子，剛剛畢業(yè)走上社會的大學生，多半是不適應這個社會的。所以就發(fā)牢騷，經(jīng)常抱怨，看不起同事，認為別人不給自己機會。到處都是不公平，到處都是英雄無用武之地。比如他們同學聚會經(jīng)常談論的話題就是自己單位如何不重視人才，領導如何古板，制度如何嚴格，不盡人情。最后導致自己在單位不得志，所以沒干多久就要換單位，同樣下一個單位也干不了多久。有的甚至在一年之內連跳幾次，走到哪個單位都感到不順心，不滿意，到頭來十分苦惱。
　　出現(xiàn)這樣的問題，可能有兩方面的原因：一是客觀環(huán)境確實有一些不合理的地方，不如人意，影響人們的情緒；二是自身的適應性太差，一旦客觀環(huán)境與自己的想象不一致就感到受不了，就灰心失望，怨天尤人。而后一個原因又是主要的。而對付前者的辦法就只有接受不可避免的事實。
　　所謂適應性，是指人們在新的環(huán)境中，發(fā)揮主觀能動性，認識環(huán)境，順應環(huán)境，利用環(huán)境，使自己得以生存和發(fā)展的一種能力。一般說來，人們的適應能力越強，在不同環(huán)境中生存發(fā)展的可能性越大，甚至在逆境中也能增長才干，創(chuàng)造奇跡，成為大有作為的人。對于涉世未深的青年人來說，自覺培養(yǎng)和提高自己對新環(huán)境的適應性是十分必要的。從一定意義上說，適應性也是現(xiàn)代青年的一種必備的素質。
那么，如何培養(yǎng)和提高自己的適應能力呢？
1．要善于調整自己的期望值，使之符合客觀實際。
　 俗話說:失望多半是由于過多的奢望造成的。人們對新環(huán)境的適應性差，大都與其事先對新環(huán)境、新崗位的期望值定得過高、不切實際有關。當他們按照這個過高的目標接觸現(xiàn)實環(huán)境時，就會產生一種失落感，感到處處不如意、不順心，必然影響情緒，與環(huán)境格格不入。
剛出校門的大學生，在學校學習的東西有很多是理想化了的，與現(xiàn)實生活有一段距離，他們對社會現(xiàn)實缺乏了解，往往雄心勃勃，一廂情愿，把社會想象得十全十美，從來沒有想過書上的世界和現(xiàn)實中的世界還有著區(qū)別，老以為處處大道平坦，事事都可以如愿，總是一帆風順。可是，當他們帶著這種期望值走進生活之后，一看不是那么回事，與自己的想象差得很遠。于是就灰心失望，轉而怨天尤人，甚至一蹶不振?？梢姡谕颠^高是造成不適應的原因之一。
　　因此，我們應正確確定自己的期望值，把期望值定得接近現(xiàn)實一些，甚至把它定得低一點，反而有利。如果期望值低一些，那么我們就會時常的得到一些驚喜，關鍵是一個一個矮目標的實現(xiàn)，有助于我們自信心的培養(yǎng)。萬丈高樓平地起，多個矮目標都實現(xiàn)了就是一個實現(xiàn)了的高目標。如過一開始就把目標定的很高，那么即便是心里壓力的存在也會把你拖垮。就如同汽車的油門，一開車就是高檔，那無論你加大多少油門，你都不能快速地啟動到高速的。反而一檔一檔地換，你用的時間最少。當發(fā)現(xiàn)自己期望值過高時，則應及時加以調整，把它降低一些，使自己的眼光符合現(xiàn)實生活，這樣一來自己就容易被現(xiàn)實接納，自己的思想和行為也較容易與現(xiàn)實接軌，成功的希望也就大得多了。
2．要有目的地約束自己，主動適應客觀現(xiàn)實。
　　當自己對新環(huán)境不習慣的時候，最好不要首先埋怨客觀，而應從主觀方面想一想，看一看自己的認識、態(tài)度和方式是否有需要改進的地方，進而自覺地從自身做起，改變自己的舊習慣舊做法，努力去適應環(huán)境的要求。
比如，有個青年分配到一家公司工作，一去就感到考勤抓得特別嚴，上下班要打卡，遲到一分鐘要扣發(fā)獎金。他覺得太過分，受不了。后來他反躬自省，從自己身上找原因，感到之所以受不了，是因為自己長期以來過著散漫生活，養(yǎng)成了拖拉的不良習慣，才使自己不適應現(xiàn)代化的管理方式。這不是客觀環(huán)境的問題，而是自己的毛病。思想認識提高了，感覺也就不同了，能夠自覺克制自己，努力適應制度要求，反而不感到過分緊張了，一種遵守時間的新習慣很快形成了。
　　這個事例告訴我們，面對新環(huán)境，我們不能完全站在個人角度，以自己好惡為標準看待客觀環(huán)境好不好，而應從大局出發(fā)看待環(huán)境，從發(fā)展的角度來看待環(huán)境。只有對客觀環(huán)境有了正確的認識，才可能自覺地改造自己，適應環(huán)境。
進而言之，面對新環(huán)境還有一個重新學習的問題。要有勇氣把自己那些與新環(huán)境不合拍的舊習慣去掉，同時學習自己原來不懂的東西，學習新環(huán)境所需要的新知識，使自己與環(huán)境之間的矛盾、距離逐步縮小、消除，最終和諧地融于新環(huán)境之中。
3．要發(fā)揮主觀能動性，創(chuàng)造性地適應環(huán)境。
　　我們說適應環(huán)境決不是消極地適應，它應是一種積極的姿態(tài)，也就是要善于發(fā)揮自己的主觀能動性，有意識地利用環(huán)境中有利的因素，強化自己的個性，為自己的發(fā)展開拓更大的生存發(fā)展空間，進而在新環(huán)境中有所作為，做出更大貢獻。這是一種更高層次上的適應能力。
4努力接受不可避免的事實
人生之路充滿了許多未知未卜的因素，而多半是無法通過自身的努力能夠改變的。那么我們面對不能避免、不可改變的事實，最好的態(tài)度就是認定事實，做出積極樂觀的反應。
正如楊柳承受風雨，水適于一切容器一樣，我們也要承受一切不可逆轉的事實，對那些必然之事主動而輕快的承受。在漫長的歲月中，你我一定會碰到一些令人不愉快的事情，它們既然事這樣，就不可能是別的樣子。但我們也可以有所選擇，可以把它們當作是一種不可避免的情況加以接受并適應它，或者用憂慮來毀了我們的生活，甚至最后可能會弄的精神崩潰。是否是一個強者，它的標準就是看他是否可以克服任何的不幸，而能夠接受發(fā)生的事實，就是能克服隨之而來的任何不幸的第一步。
所以，不要試圖改變那些不可避免的情況，而應該盡力適應它。因為這樣我們就能節(jié)省下精力，創(chuàng)造出一個更豐富的生活。沒有人能有足夠的情感和精力，既抗拒不可避免的事實，又創(chuàng)造一個新生活。你只能在其中選一個。你可以在生活中面對那些無可避免的暴風雨之下彎下身子，或者你可以因抗拒它們而被摧殘。對某些必然之事，要輕快的去接受。
　　改變自己，適應環(huán)境，是你最佳的選擇。總而言之，人對于環(huán)境千萬不要苛求，而應發(fā)揮自己的主觀能動性不斷提高自己的適應能力，努力與現(xiàn)實接軌，實現(xiàn)與客觀現(xiàn)實的認同、交融、協(xié)調、合拍，達到主客觀相一致、統(tǒng)一。只有這樣你的一生才會快樂，你才能不斷的取得成功。路在腳下，一步一步踩實了才能走的穩(wěn)，走到遠。不斷的鍛煉自己的適應能力，那將是你成功道路上最不可或缺的本領。

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