NLP術語大全
心錨:在NLP里面,會觸發(fā)某種生理狀態(tài)的刺激,就叫作心錨。心錨可以自然發(fā)生，也可以特意設定，例如，按鈴以吸引某人的注意；或是更復雜點，當回答問題時，站在某個特定的地方。

引導：以親和感來改變自己的行為，讓其他人來跟隨。
歸類：將組織或是某些經驗劃分為更大或是更小的單位，向上歸類牽涉移至更大、更抽象層面的咨詢，向下歸類牽涉移至更明確、更具體層面的資訊。側向歸類涉及找出在相同層面咨詢上的其他例子。
后設：從希臘字而來，意味著超過或是較高的。
觀想：觀看內在影像的過程。
當下：在時間線上與此時刻完全結合。
刪除：人類模仿的三個通則之一。在言談或想法上，抹去經驗的某些部分。
扭曲：人類模仿的三個通則之一。在部分模仿中，所有的關系與其應該代表的關系不同的過程。

環(huán)境：我們行為所發(fā)生的外在結構。環(huán)境是指我們所認為的“外在”，它不是我們行為的一部分，但有時我們必須對其反應。
經驗：人們對某件事或某個事物的經歷和體驗所形成的認知。
映現(xiàn)：契合另一個人的部分行為。如向對方展示一些他所熟悉的行為語言的方法，就像他在鏡子里看到自己一樣。
抽離（Dissociation）：與現(xiàn)實相脫離，就像在記憶中。例如，從外面看呢自己在照片中的身體，所以你沒有真正在 那里的感覺。
呼應：通過契合所溝通對象的行為，以快速建立親和關系的一種溝通方法－－契合或是映現(xiàn)行為。
述詞：顯示使用一種表象系統(tǒng)的感官基礎字眼。
度測：通過解讀非語言信息，真實了解某一個人的心理狀態(tài)。
框架：設定認知某種事物的架構或方法，就像成果框架、復述架構等等。
隱喻（Metaphor）:
模仿（Modeling）:
次感元（Meta programs）：由每個感覺所認知的特別感覺品質。例如，視覺的次感元包括顏色、形狀、動作、亮度、深度等，聽覺的次感元包括音量、高低、速度，觸覺的次感元包括壓力、溫度、紋理、位置。我們思想的最小單位。
系統(tǒng)的：與系統(tǒng)有關，注意時空的關系和結果，而不是因果的直接關系。
時間線：我們對過去、現(xiàn)在、未來的圖象、聲音和觸覺的儲存方式。
咻模式：程式化頭腦進入新方向的生生不息的NLP次感元過程。在改變行為或十不想要的行為，使其進入全新結構性方法上很有效。
親和感（Rapport）：建立或保持兩人更多人之間的互信和了解關系的過程，促成另一個人反應的能力。
行為彈性：改變自己的行為，以便誘出或十取得他人反應的能力。行為彈性可視為對任何刺激的各種反應的開發(fā)，而與其相對的習慣性具有局限性，因而抑制了潛力的發(fā)展。
豐姿狀態(tài)：當一個人覺得豐富時，所感受的總神經和生理經驗。
從屬等級：一種內在階級，每個層面漸次包含心理和影響力，按其重要性（從高至低）這些級別包括：1，身份認同；2，信念和價值觀；3，能力；4，行為；5，環(huán)境。
內部策略：是指內部過程和與之相聯(lián)系的外部行為之間的相互作用，以及不通內部過程之間的相互作用。
未來模擬：內心認知排練未來一些情境的過程，以便確保所希望的行為將自然和自動發(fā)生。
世界模型：每個人以自我的認知和經驗建立個人獨特的世界觀。個人處事原則的總和。
生理詞匯：與一個人的生理有關的行為。
外部覺察：將所有感覺的輸入管道轉為外在。
先行系統(tǒng)：又稱先導系統(tǒng)。將信息引導入意識中的偏好方式。
后設模式：一套獲取語言信息，把人們的語言和語言表達的體驗反復聯(lián)系的工具。
后設程式：一種心理層面的程式，決定我們如何整理、指向和分類經驗。后設程式比特定思考策略更來得抽象，并定義我們對特定議題的一般策略，而不是思考程序的細節(jié)。
問題空間：問題空間是由創(chuàng)造或是貢獻此一問題的實體或非實體要素所定義。解決方式來自資源和選擇系統(tǒng)的“解答空間”。解答空間需要比問題空間來得廣，以產生適當?shù)慕鉀Q方案。
自我認知：“我們是誰”的感覺。我們的認同感覺組織我們的信念、能力和行為在單一系統(tǒng)中。
設定心錨：連接內在反應與外在啟動的過程，如此一來可以很快速、有時是隱性地再進入此反應。設定心錨過程可以是視覺（就象是特定手勢）、聽覺（使用特定字眼及音調）以及觸覺（摸手臂或是將手放在某任肩膀上）。設定心錨的標準有感受的強度和純度、感受的高峰時機、心錨復制的正確性。
聲音品質：在溝通和影響上第二重要的方式，研究顯示其占溝通影響的38％。
表象系統(tǒng)：在心智上傳達信息到五種感官系統(tǒng)的方式，這五種感官系統(tǒng)分別是視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺。
表面結構：用來代表或描繪儲存在腦中的實際主要表象的語言。
刺激反應：經驗與其之后所謂反應間的關聯(lián)。埃文•帕羅夫展示自然學習過程，他將鈴聲與狗所分泌的唾液關聯(lián)在一起。
重新構架：改變一個陳述的相關架構，以賦予其新意。
參考架構：是一個人生活故事中的經驗總和，也是從所引導用的其他表象中最完全的表象。例如，深層架構便是表面架構的參考架構。
親和關系：信賴、和諧及合作的關系。
結合狀態(tài)：就像在記憶中，從你眼中看出來，聽到擬所聽到的，并感覺好象你是真的在那里一樣，這稱為結合狀態(tài)。
假設前提：基本潛在的假設，但是需要另一個表象之合理。在語言系統(tǒng)里，一個句子必須是真實的，以使其他句子合理。
脫離當下：在自己時間線的當下之外，如冥思、神游物外。
“假如”架構：假設某事已經發(fā)生。以“好象”事情已發(fā)生來思考，運用心智突破表面障礙，來激發(fā)具有創(chuàng)意的問題解決方法。
偏好系統(tǒng)：一個人意識思考并組織其經驗使用最多的表象系統(tǒng)。
深層結構：人們用來組織并引導其行為的感官地圖（意識和潛意識）。
解讀線索：人在復雜行為顯示他正在使用的表象系統(tǒng)。典型的解讀線索包括眼球移動、音調和速度、身體姿勢和呼吸形態(tài)。
米爾頓模式：后設模式的反向模式，運用人為的模糊語言模式來探索另一個的經驗，并進入潛意識的資源。根據米爾頓•愛銳克森所使用的語言而來。
相關性詰問：詢問一個特定陳述或是行為如何能幫助實現(xiàn)既定目標。
感官敏銳度：學習將我們從世上所獲得的感官資訊做更細微和有用的區(qū)分的過程。
內在表象系統(tǒng)：我們創(chuàng)造的信息模式并儲存在心智中，它綜合圖象、聲音、觸覺、嗅覺和味覺，是我們儲存和編碼記憶的方法。
認知角色位置（Perceptual positions）：特別認知或是觀點。在NLP中有三個基本位置能夠接受認知特別經驗：第一種位置有關以第一人稱觀點，通過自己的眼睛來經驗某事；第二種位置指他人的觀點，設身處地來經驗某事；第三種位置指以退回一步，從抽離的觀點來認知我們與他人的關系。
結構完善情況：必須滿足，以便產生有效且符合實際成果的狀況組合。
眼球解讀線索（Eye accessing cues）：眼球移動至特定方向的動作，顯示視覺、聽覺和觸覺的思維。
現(xiàn)實地圖或現(xiàn)實觀：每個人從其個人認知和經驗，建立其獨特的表象世界（世界模型）。
聯(lián)合（Associations）：以最真實的你，去親眼觀察這個世界，去親耳聆聽這個世界，去感受現(xiàn)在、過去和將來的各種情感。
信念（Beliefs）：你所持有的感性觀點，是我們日常生活中決策、技巧和行為的基礎。
一致性（Congruence）：使你的每個細胞協(xié)調一致，形成一個完整的你。
準則（Criteria）：作為決策依據的評價標準。
過濾器（Filters）：我們思維層次，它決定著我們將注意力集中在哪里，以及相應的見解。這些過濾器決定樂我們對事物的反應方式。
邏輯層次（Logical levels）：個人和組織的層次機構，將影響到我們使自己和他人產生的變化及變化程度。
目標（Outcome）：某個人持續(xù)實現(xiàn)的特定目標，以對自己和對他人都有利的雙贏方式來達到這一目標。與傳統(tǒng)的目標設定方式不同的是，它要求運用所有的感覺與感情。
協(xié)調（Pacing）：尊重他人的價值觀、需求和風格，從而與之建立起友好的關系。在此過程中要特別注意什么是對自己和對他人都很重要的東西。
重組（Reframing）：以對自己有益的方式來理解事物并調整到恰當情緒狀態(tài)的能力。
心理狀態(tài)（State）：一個人的精神、身體和情感狀態(tài)。
策略（Strategies）：為實現(xiàn)目標所采取的一系列思維和行為步驟。
TOTE（測試－操作－測試－退出，即test-operate-test-exit）：循環(huán)反饋過程，用于對人們的行為進行指導。
預設：指在特定的情境里，我們對某樣東西是真是偽的一種假設。
概括：從數(shù)量十分有限的信息中構架可以普遍應用的規(guī)則。

擴展閱讀

版權聲明：