孩子發(fā)燒住進(jìn)醫(yī)院，你卻不得不在公司加班簽單；一個(gè)月沒(méi)有約會(huì)時(shí)間，最?lèi)?ài)你的人也終于下了最后通牒；一筆大訂單跑掉了，老板陰沉的臉色讓你頓覺(jué)自己難辭其咎……每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，一種沉甸甸的感覺(jué)，總會(huì)讓你難受得喘不上氣來(lái)。這就是“工作負(fù)罪感”，讓無(wú)數(shù)職業(yè)女性，甚至是商務(wù)精英們深受其害的職業(yè)病。

　　對(duì)于許多女人來(lái)說(shuō)，工作負(fù)罪感太普遍了，她們甚至認(rèn)識(shí)不到這種情緒對(duì)自己造成了多大的影響。也許，她們應(yīng)該向男同事們學(xué)習(xí)一下，同樣作為全職員工和父親、丈夫，他們就很少被負(fù)罪感壓倒。”——心理學(xué)家如是說(shuō)。

　　負(fù)罪感來(lái)自哪里？為什么工作負(fù)罪感會(huì)選中女人做它的犧牲品？根據(jù)心理學(xué)家的觀點(diǎn)，有這么幾個(gè)因素：首先，女人的思維方式是比較分散的，也就是說(shuō)，她們不會(huì)像男人那樣做一件事時(shí)就想著這一件事，而是往往會(huì)同時(shí)想到另外好幾件事（例如一邊做著工作報(bào)表，一邊想起還沒(méi)給母親買(mǎi)生日禮物），并因此而焦灼不安。其次，比起男人來(lái)，女人往往更加追求完美，她們希望自己既能做一個(gè)完美的妻子、母親，又能做一個(gè)完美的職業(yè)人；一旦家庭生活和工作環(huán)境中出現(xiàn)任何差池，讓她們覺(jué)得自己無(wú)法達(dá)到完美的要求，她們又會(huì)走到另一個(gè)極端：覺(jué)得自己是個(gè)完全不合格的妻子、母親或職員。

　　還有一點(diǎn)，就是女人的敏感和情緒化。女人對(duì)人際關(guān)系的微妙變化總是特別敏感的，即使最理智的職業(yè)女性，也很難做到完全客觀地對(duì)待別人的看法，一旦家人情緒低落、下屬有所埋怨，或是老板有些許不滿(mǎn)的表示，無(wú)論事情是否與她有關(guān)，她都很容易陷入自責(zé)當(dāng)中。這種負(fù)罪感對(duì)于任何女人來(lái)說(shuō)，都是一種折磨，讓你無(wú)法輕松面對(duì)工作和生活，甚至徹底摧毀你的自信心。

　　但是，它真的是無(wú)可避免嗎？當(dāng)然不是。不過(guò)，前提是，你必須重新理解來(lái)自阿波羅神廟的那句古老箴言：人啊，認(rèn)識(shí)你自己！

　　◆承認(rèn)自己不完美

　　作為女人，我們從小就被教育要做個(gè)討人喜歡的女孩，總習(xí)慣于竭力讓父母感到滿(mǎn)意；當(dāng)我們走到職場(chǎng)，我們認(rèn)為只有讓下屬愛(ài)戴、讓同事羨慕、讓老板滿(mǎn)意的員工才是好員工；當(dāng)我們組成家庭，有了孩子，我們又覺(jué)得只有讓孩子家人都感到幸福我們才夠稱(chēng)職……就這樣，我們漸漸習(xí)慣了追求完美，希望被所有的人承認(rèn)，卻忘記了“我很美，人人都喜歡我”只是電影中的臺(tái)詞。這就造成了工作負(fù)罪感的真正源頭：感覺(jué)自己沒(méi)有達(dá)到別人的要求，并由此開(kāi)始自我否定。因此，要戰(zhàn)勝你的工作負(fù)罪感，你要做的第一件事就是：承認(rèn)自己是不完美的，承認(rèn)自己沒(méi)有能力把每件事都做得比別人好，承認(rèn)自己不可能讓所有的人都滿(mǎn)意——而且，這不是你的錯(cuò)。

　　有了這樣的態(tài)度，你才能開(kāi)始學(xué)習(xí)那些戰(zhàn)勝負(fù)罪感的具體辦法：
　　1.不要同時(shí)想得太多，列出自己該做的事情，按輕重緩急一件一件完成它們。
　　2.對(duì)工作上的決定和成敗抱以客觀態(tài)度，不牽涉太多私人感情。
　　3.當(dāng)工作和家庭、工作和工作發(fā)生沖突時(shí)，學(xué)會(huì)根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇，并接受“有選擇就有損失”的事實(shí)。
　　4.最重要的是，你得記?。好總€(gè)人都是不完美的，每個(gè)人都能力有限，即使你有件事做得不如別人，甚至沒(méi)有達(dá)到你自己的要求，這也很正常，誰(shuí)規(guī)定你就得是個(gè)戰(zhàn)無(wú)不勝的女超人？

　　◆做個(gè)快樂(lè)母親

　　至于那些全職工作的母親，無(wú)法陪伴孩子的負(fù)罪感，似乎是最難戰(zhàn)勝的。其實(shí)，你的負(fù)罪感最終的作用就是：讓你和孩子都更加不快樂(lè)。去年在全球范圍內(nèi)進(jìn)行的一項(xiàng)大型調(diào)查表明：母親有全職工作與否，不會(huì)影響孩子的身心健康；真正對(duì)孩子有影響的是母親對(duì)工作的態(tài)度——積極樂(lè)觀的，滿(mǎn)心不情愿的，或是充滿(mǎn)負(fù)罪感的，這些不同的態(tài)度會(huì)直接影響到孩子的成長(zhǎng)。不管做全職太太或職業(yè)婦女，只要是母親自由選擇的，并相信自己的選擇是最好的，就會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生積極的影響。

　　調(diào)查得出的結(jié)論是：那些樂(lè)觀的、不為孩子過(guò)度擔(dān)憂的女性，是更好的母親，也是更好的員工。這樣的結(jié)論也許并不奇怪。對(duì)于今天的女性來(lái)說(shuō)，工作不只是因?yàn)樯畹男枰?，更因?yàn)樗芙o我們帶來(lái)樂(lè)趣和成就感，對(duì)工作樂(lè)觀的女人，自然會(huì)對(duì)生活更樂(lè)觀——而樂(lè)觀，正是母親能送給孩子的最好禮物。當(dāng)然，我們還可以告訴孩子（尤其是女孩子）：生活是不完美的，必定會(huì)充滿(mǎn)種種不盡如人意的挫折，比如，生病的時(shí)候，媽媽不能陪伴在身邊。這些挫折，正是生命本身的組成部分。另外，孩子對(duì)未知的一切都充滿(mǎn)擔(dān)憂，向他解釋并描述你的職業(yè)生涯，是十分重要的。例如，帶他去你的辦公室加班，或是將你工作中出現(xiàn)的問(wèn)題簡(jiǎn)單向他描述，讓他在想像空間里盡量了解你不在他身邊的真正原因。如果你能在每次出差后給他看你拍的照片，或帶他看你擺放在公司里他的照片和親手畫(huà)的圖畫(huà)，告訴他在每一個(gè)環(huán)境里，他都是你心里十分重要的人。你的孩子不僅會(huì)更加理解和更加愛(ài)你，這也會(huì)是他未來(lái)成長(zhǎng)道路上無(wú)比珍貴的禮物。

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