●均勻而深沉的呼吸

    在人的潛意識(shí)里面，領(lǐng)導(dǎo)者往往是那些富有能量的人。那么什么樣的姿態(tài)才能給人富有能量的印象呢？

    呼吸的姿態(tài)雖然因司空見慣而不被人注意，然而，其中卻隱藏著巨大和隱秘的影響力。

    能量和氧氣相關(guān)，而氧氣和呼吸相關(guān)。呼的姿態(tài)意味著氧氣的耗盡，而吸的姿態(tài)意味著氧氣的增加。說(shuō)到這里，大家就明白了為什么“含胸拔背”的吸氣姿態(tài)更具有領(lǐng)導(dǎo)者的姿態(tài)，而類似呼氣的“佝僂姿態(tài)”相反給人缺乏領(lǐng)導(dǎo)力的印象。

    呼吸的頻率也微妙地影響著領(lǐng)導(dǎo)者的影響力。你可以想象一個(gè)短跑運(yùn)動(dòng)員在完成比賽以后的呼吸狀態(tài)：由于氧氣的消耗，運(yùn)動(dòng)員會(huì)進(jìn)入呼吸急促的狀態(tài)。而一個(gè)氣定神閑的思考者呈現(xiàn)的是一種均勻而深沉的呼吸形態(tài)。

    聰明的領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)掌握這個(gè)規(guī)律，通過(guò)修煉呼吸提升自己的影響力。

    ●展現(xiàn)權(quán)威和自信的身體語(yǔ)言

    對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者而言，不但要有春風(fēng)化雨般的親和力，打造敬畏力也尤為重要。敬畏力的源頭來(lái)自于領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)價(jià)值觀的堅(jiān)持，通過(guò)展示權(quán)威的肢體語(yǔ)言可以加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)者的敬畏力。聰明的領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)合理運(yùn)用“強(qiáng)者姿態(tài)”使自己的領(lǐng)導(dǎo)力倍增。

    雙臂下砍的手勢(shì)被認(rèn)為是最能強(qiáng)化語(yǔ)言力度的動(dòng)作，因而被領(lǐng)導(dǎo)們?cè)诠_演講時(shí)反復(fù)使用著。

用手搭建塔尖是領(lǐng)導(dǎo)者展現(xiàn)權(quán)威和自信的一種動(dòng)作。
    有時(shí)候，抱臂也是領(lǐng)導(dǎo)者展現(xiàn)自信的一種姿勢(shì)。

    強(qiáng)而有力的握手是展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)者力量和親和的最常見動(dòng)作。

    ●避免使用給人負(fù)面印象的身體語(yǔ)言

    人的肢體語(yǔ)言往往體現(xiàn)了對(duì)一些信息或者情景的反饋。除了前文提到的抱臂、短促的呼吸，領(lǐng)導(dǎo)者還要避免以下身體語(yǔ)言，因?yàn)檫@些動(dòng)作傳達(dá)出來(lái)的信息往往是掩飾、緊張、壓抑等負(fù)面信息。這些肢體語(yǔ)言出現(xiàn)在一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的行為當(dāng)中一般會(huì)降低領(lǐng)導(dǎo)者的可信賴感，包括：搓腿或撫摩膝蓋、拉開衣領(lǐng)、自我擁抱、觸碰額頭、觸摸頸窩或頸部、手指觸碰鼻耳嘴等、皺眉、整理頭發(fā)、揉按腹部、摩挲手背、搓手指、拇指交叉摩擦、轉(zhuǎn)移視線、繃嘴、舔嘴唇等。

    而抬起下巴、慢眨眼、斜視（低眉）、瞇眼睛等身體語(yǔ)言會(huì)給人傲慢之感，領(lǐng)導(dǎo)者也要避免使用。

    把手放在正確的“肢體語(yǔ)言面”

    人的身體分不同的肢體語(yǔ)言面：“丹田”部位上下一掌的部位叫“真實(shí)面”，一個(gè)人在講話時(shí)把手放在這個(gè)位置，會(huì)傳達(dá)出真實(shí)可信的視覺信息。而如果要表達(dá)富有激情的信息時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者要把手放在“激情面”。“激情面”位于胸部和上腹部位置。嘴部上下的部位叫做“公開面”，如果你面對(duì)一個(gè)用手遮住嘴巴的溝通對(duì)象，很難想象對(duì)方的話能讓你信服。

    聰明的領(lǐng)導(dǎo)者會(huì)根據(jù)要表達(dá)的內(nèi)容，把手放在正確的地方。

    如何解讀他人身體語(yǔ)言，提升領(lǐng)導(dǎo)能力

    感召和影響他人，需要以了解他人為前提。這時(shí)候，身體語(yǔ)言成為解讀他人內(nèi)心的一種密碼。領(lǐng)導(dǎo)者通過(guò)他人的身體語(yǔ)言解讀其心理活動(dòng)，因勢(shì)利導(dǎo)，從而更好地影響和帶動(dòng)他人，這也是領(lǐng)導(dǎo)力的重要表現(xiàn)。

    上文提及的所有傳達(dá)出正面或負(fù)面信息的身體語(yǔ)言，同樣適用于被領(lǐng)導(dǎo)者。此外，掌握以下幾條原則，也能更好地解讀他人的身體語(yǔ)言。

    根據(jù)場(chǎng)合來(lái)判斷。一般情況下，針對(duì)某種特定場(chǎng)合，人們會(huì)有一種約定俗成的應(yīng)對(duì)方式。如果出現(xiàn)了反常狀況，比如在一些原本應(yīng)該輕松的場(chǎng)合表現(xiàn)得過(guò)于緊張，那么可能心里有所顧慮。

    連續(xù)性原則。在一連串動(dòng)作中觀察對(duì)方身體語(yǔ)言的變化，如果出現(xiàn)不連貫的反常舉動(dòng)，說(shuō)明對(duì)方心中有疑慮。比如在談判過(guò)程中，當(dāng)聽到某一報(bào)價(jià)時(shí)，對(duì)方突然僵住，那么很可能他對(duì)這個(gè)價(jià)格有異義。

    綜合判斷原則。當(dāng)人同時(shí)使用幾個(gè)相互矛盾的身體語(yǔ)言時(shí)，哪個(gè)更真實(shí)地表達(dá)了他自己？判斷的依據(jù)是：離大腦越遠(yuǎn)的部位傳達(dá)的動(dòng)作越真實(shí)。比如，當(dāng)人拿到一副好牌的時(shí)候，表現(xiàn)出一臉糾結(jié)的神情以迷惑對(duì)手，但他的腳卻在輕松地抖動(dòng)。

    結(jié)合文化背景理解身體語(yǔ)言。常見的OK動(dòng)作，在美國(guó)表示“好的，沒問(wèn)題”，在日本僅表示數(shù)字“0”，在某些文化中卻有“侮辱”的意思。聳肩這一動(dòng)作在美國(guó)很常見，表示“無(wú)奈”的意思，在中國(guó)卻很少被使用，中國(guó)人甚至覺得這個(gè)動(dòng)作有輕浮之感。奧巴馬經(jīng)常把腿擱在辦公桌上，美國(guó)人對(duì)此司空見慣，并無(wú)反感，但同樣的舉動(dòng)在歐洲卻未必被民眾接受。
 

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