情緒壓力課程體系
《情緒壓力管理沙龍》課程目標壓力大成為當今都市職場人士嘴邊最熱門的詞，工作繁重，經常加班，競爭激勵，倒逼學習，人際沖突，更不用說房子車子孩子，教育養(yǎng)老醫(yī)療，讓人不能停歇放松，壓力大！由壓力帶來的憤怒，焦慮的情緒不斷侵蝕職場人士的心理，各種心理疾病以及由心理引發(fā)的身體疾病越來越普遍，自殺猝死的新聞不再新奇，關注職場人士心理健康，合理的疏導情緒和壓力，是當代職場...
講師：周海博咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理—EAP員工心理減壓與疏導》 課時：6H
《情緒壓力管理—EAP員工心理減壓與疏導》【課程背景】大量的研究表明企業(yè)領袖和卓越的管理者往往不是因為擁有高智商而成功，相反的，他們成功的秘訣是"情感智慧"：即處理情緒，人際互動和人際溝通的能力。現(xiàn)代成功學表明，管理者的成功＝２０％的ＩＱ＋８０％的ＥＱ。如果說“性格決定命運論”,更準確的表達則為“情商決定命運”，情商就是生產力，情商就是競...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理—EAP心理減壓與疏導工作坊》 課時：6H
《情緒壓力管理—EAP心理減壓與疏導工作坊》【課程背景】大量的研究表明企業(yè)領袖和卓越的管理者往往不是因為擁有高智商而成功，相反的，他們成功的秘訣是"情感智慧"：即處理情緒，人際互動和人際溝通的能力。現(xiàn)代成功學表明，管理者的成功＝２０％的ＩＱ＋８０％的ＥＱ。如果說“性格決定命運論”,更準確的表達則為“情商決定命運”，情商就是生產力，情商就是...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
授課綱要：序言：一起來做個心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設模型情緒是浪花壓力是暗流心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認識情緒什么是情緒常見情緒分析情緒的功能幾種常見的情緒偏見2、測測你的情緒自我調節(jié)能力3、服務人員如何調節(jié)自我情緒發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站呼吸緩和情緒微笑改變...
講師：楊端祥咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱章：認識我們的壓力l討論：我們的壓力來自何方l活動：人生壓力曲線圖l壓力對人的幫助和危害1.壓力與動力的關系2.壓力導致的心理疾病3.壓力導致的身體疾病l壓力產生模型圖第二章：減少壓力源l減少壓力源四步法1.提高個人能力2.提高個人自信3.發(fā)現(xiàn)隱藏資源4.改變生存環(huán)境l教練：發(fā)現(xiàn)你的路1.傾聽技巧2.回應技巧3.區(qū)分技巧4.提問技巧l互動：教練式溝通...
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情緒壓力管理工作坊 課時：6H
天9:00—12:00部分：認知AQ、EQ、IQ、壓力、情緒一、情商認知;l情商歷史l情商之父：丹尼爾·戈爾曼l情商（EQ）定義二、壓力認知;l壓力之父：漢斯-塞里l壓力的絕對值與相對值l中國社會加深壓力的客觀因素三、情緒與壓力的關系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科學知識的理解）lEQ=情商（人際關系的運作）卡瑞爾萬靈公式：白金三步曲lAQ=...
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授課綱要：序言：一起來做個心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設模型情緒是浪花壓力是暗流心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認識情緒什么是情緒常見情緒分析情緒的功能幾種常見的情緒偏見2、測測你的情緒自我調節(jié)能力3、如何調節(jié)自我情緒發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站呼吸緩和情緒微笑改變情緒注意...
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序言：一起來做個心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設模型（1）情緒是浪花（2）壓力是暗流（3）心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認識情緒（1）什么是情緒（2）常見情緒分析（3）情緒的功能（4）幾種常見的情緒偏見2、測測你的情緒自我調節(jié)能力3、如何調節(jié)自我情緒（1）發(fā)現(xiàn)你的...
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課程大綱：一，引入：一個充滿壓力的社會二，正確的認識壓力a)壓力產生原理b)互動：測測你的壓力c)正確的看待壓力d)壓力與情緒的關系三，如何減少壓力源a)壓力產生模型b)影響壓力產生的幾個因素c)成為抗壓達人四，如何提高情商a)情緒的秘密b)情緒冰山理論c)修正自己的不合理信念d)讓自己內心更加強大e)如何控制自己的情緒f)案例研討五，如何合理減壓a)這些減...
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授課綱要：序言：一起來做個心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設模型情緒是浪花壓力是暗流心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認識情緒什么是情緒常見情緒分析情緒的功能幾種常見的情緒偏見2、測測你的情緒自我調節(jié)能力3、服務人員如何調節(jié)自我情緒發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站呼吸緩和情緒微笑改變...
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序言：一起來做個心理體檢一、平衡和諧的心理1、什么是真正的健康2、健康長壽的秘訣3、EQ與職業(yè)人生4、平衡和諧的心理建設模型ü情緒是浪花ü壓力是暗流ü心態(tài)是根本二、情緒是浪花——調節(jié)情緒，平衡浪花1、正確認識情緒ü什么是情緒ü常見情緒分析ü情緒的功能ü幾種常見的情緒偏見2、測測你的情緒自我調節(jié)能力3、如何調節(jié)自我情緒ü發(fā)現(xiàn)你的情緒引爆站ü呼吸緩和情緒ü微笑改...
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天9:00—12:00部分：認知AQ、EQ、IQ、壓力、情緒一、情商認知;l情商歷史l情商之父：丹尼爾·戈爾曼l情商（EQ）定義二、壓力認知;l壓力之父：漢斯-塞里l壓力的絕對值與相對值l中國社會加深壓力的客觀因素三、情緒與壓力的關系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科學知識的理解）lEQ=情商（人際關系的運作）卡瑞爾萬靈公式：白金三步曲lAQ=...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理工作坊》基層1天版 課時：6H
sup2;課程大綱天9:00—12:00部分：認知AQ、EQ、IQ、壓力、情緒一、情商認知;l情商歷史l情商之父：丹尼爾·戈爾曼l情商（EQ）定義二、壓力認知;l壓力之父：漢斯-塞里l壓力的絕對值與相對值l中國社會加深壓力的客觀因素三、情緒與壓力的關系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科學知識的理解）lEQ=情商（人際關系的運作）卡瑞爾萬靈公式：...
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EQ之道—情緒壓力與陽光心態(tài) 課時：12H
課程特色：由內到外，由知到行，強烈的震撼，深刻的體驗課程收益：強效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導情緒，調試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內在動力與激情授課形式：深厚的心理學、文學、教育學與管理學功底，結合NLP、教練技術、催眠、心理咨詢等專業(yè)手法，獨創(chuàng)立體互動式培訓風格，生動實效，如行云流水般自然溫暖、信手拈來；善于從本源出發(fā)，引導學員經由自省內悟外...
講師：楊端祥咨詢電話：010-82593357下載需求表
《電力員工情緒壓力管理》-1天 課時：6H
目錄第一部分：認識壓力——壓力自我診斷技巧2一、電力員工的工作壓力與迷惑2二、如何理解外來的壓力與內在的壓力2第二部分：管理壓力的來源2一、壓力測試：我們身邊的壓力來自于哪些方面？2二、主觀方面的壓力源及應對方法（內源型心理壓力）2三、客觀方面的壓力源及應對方法（外源型心理壓力）3四、提升關注力：對問題和事情進行分類3第三部分：管理情緒/行為/身體反應3一、...
