2021年10月20日，高級企業(yè)EAP執(zhí)行師郭敬峰老師受邀貴州中煙集團分享《時間管理和高效工作》課程，通過心理測評、案例分析、情景模擬和實戰(zhàn)演練掌握工具方法，詮釋了互動式學習的精華和優(yōu)點，幫助學員了解時間管理的誤區(qū)，學會時間管理的13個方法，高效能工作的8大法則等，大家反饋課程很精彩，效果很好，收獲很多！

開場進行的“旗人旗語”的團隊PK活動，學員參訓熱情高漲，以更積極的心態(tài)參與學習，并收集了每組最關心需要解決的工作困擾問題和培訓期待，帶著問題去學習。

郭老師首先分享時間管理的目標和意義：我們每天都很忙碌，怎么樣忙而不“盲”，提高工作效能，收獲工作生活平衡。學員們非常認同，踴躍發(fā)言！

郭老師通過時間管理能力測試，讓學員認識自己的時間管理水平，明確改進方向?，F(xiàn)場訓練ABC分類法、時間矩陣管理方法、GTD工作法、番茄工作法，更有效地工作。

A、高價值：必須做的：緊急、重要；

B、中價值：應該做的：次要；

C、低價值：可以請別人代勞的工作：一般；

D、無價值：不值得做的：做與不做都無所謂的工作。

郭老師進行了拖延商數(shù)測驗、教會大家如何與拖延決戰(zhàn)：行動克服恐懼，把大工作分解、給自己設定最后時限、完成激勵自己養(yǎng)成好習慣等。輕松幽默的授課讓大家快樂學習，積極互動，受益良多。

郭老師又分享了在繁雜事務中如何實現(xiàn)高效自我，學員們現(xiàn)場演練，紛紛表示：簡單可復制的方法，太實用了！

1.設定目標，明確具體目標；

2.優(yōu)先排序，先按重要性再按急迫性決定順序，80/20法則；

3.統(tǒng)籌安排，提高時間的利用率——增加生命的寬度；

4.每晚回顧，檢視自己的時間管理狀況，發(fā)現(xiàn)問題后，及時進行調(diào)整。

郭老師與優(yōu)勝團隊合影留念，讓每位員工都意識到時間管理的重要性，懂得了無論在工作還是生活中，制定明確的目標和計劃，做正確的事，正確地做事，才能獲取正確的結(jié)果，大家紛紛表示希望以后多多學習郭老師課程！ 祝大家珍惜充實每一天，做高效能的職場精英！

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應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績效！

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