身心和弦

  培訓(xùn)講師:馬愛珍

講師背景:
馬愛珍老師管理實戰(zhàn)經(jīng)驗10年平安保險及浦發(fā)銀行工作經(jīng)歷,首屆深圳市優(yōu)秀保險代理人,積累了豐富的保險業(yè)、銀行業(yè)市場開拓、營銷管理經(jīng)驗。憑借專業(yè)、熱忱在深圳這片熱土辛勤耕耘,曾帶領(lǐng)一支年輕朝氣的團隊,在低迷的市場上斬獲不俗業(yè)績。若干年后,團隊成 詳細(xì)>>

馬愛珍
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身心和弦詳細(xì)內(nèi)容

身心和弦

身心和弦

【課程簡介】

房子有電流才能打開燈讓黑暗消失,身心需要能量生命才能維持、成長和進化。人作為一個有機生物體,不斷和周圍環(huán)境交換著能量——包括物質(zhì)營養(yǎng)、心理能量。

需要警覺的是:你是否攝取了適合你身心健康的能量?你是帶著對自己的愛很有智慧的辨識哪些你是需要的,哪些是你要放棄的?還是被動遲鈍的讓身心塞滿了垃圾能量?

關(guān)鍵是:你創(chuàng)造了你自己的世界!

在忙碌嘈雜的現(xiàn)代社會,遠(yuǎn)離了自然的你如何在鋼筋水泥混凝土的狹小空間保有健康活力,這需要從身、心兩個層面下功夫好好的照料自己。

課程將采用身心一體的觀點,聆聽身體的訊息、心靈的聲音,學(xué)習(xí)簡單易學(xué)的經(jīng)絡(luò)指壓法、瑜珈脈輪觀想、簡易身心平衡法,從營養(yǎng)、運動、休息三方面帶來全新的視野。

【課程目標(biāo)】

1.??聽懂身體、心靈的訊息,更上層樓愛自己;

2.??掌握經(jīng)絡(luò)指壓法,快速調(diào)整自己的狀態(tài);

3.??掌握中正的方法。

【課程設(shè)置】

培訓(xùn)時長:?3小時

【課程特色】

????體驗式的活動,將理論跟課堂的感受緊密結(jié)合,收效良多。

【課程提綱】

一、????????????向大自然學(xué)習(xí)智慧;

二、????????????一個人的心理盔甲帶來的成長違常(Disorder,Dis-ease)

三、????????????創(chuàng)造性的滿足你的需求

四、????????????身心合一的創(chuàng)造你的未來世界

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主題時間內(nèi)容學(xué)員收獲活動備注
暖身15’l??家庭事業(yè)的平衡l??樹立學(xué)習(xí)態(tài)度,主動的選擇自己的行為活動1:家事平衡三角形
一、向大自然學(xué)習(xí)智慧;50’l??植物的生長智慧;l??動物的生長智慧;l??有機生物體與環(huán)境的關(guān)系;l??為自己的現(xiàn)狀負(fù)起責(zé)任;l??昨日因,今日果的反思;l??思考我要過怎樣的人生,成為自己人生的主人;練習(xí)1:“我是怎么做到的?”
二、心理盔甲帶來的成長違常(Disorder,Dis-ease)60’l??心理盔甲的形成;l??禁止令對人的影響;l??驅(qū)迫令對人的影響;l??情緒、信念:讓療愈自然發(fā)生l??警覺心理盔甲造成今天的障礙:身體、家庭、事業(yè)等;l??移除深層的潛意識的干擾,輕松的創(chuàng)造我想要的生活;l??替換情緒、修改信念,輕松的完成未盡事宜;練習(xí)2:冥想:相應(yīng)點
三、創(chuàng)造性的滿足需求l??覺察-選擇-責(zé)任;l??人間游戲的終結(jié):從受害者-迫害者-拯救者跳脫;l??活在當(dāng)下;l??為自己的需求完全的負(fù)責(zé);l??從固定的角色中跳脫,成為一個鮮活的人;l??體驗活在當(dāng)下的境界;活動2:游戲三角
四、身心合一的創(chuàng)造你的未來世界l??創(chuàng)造力的產(chǎn)生;l??從心靈到身體,身心合一方為道;?l??學(xué)習(xí)深層的自我反??;l??將學(xué)習(xí)融入到生活中;l??學(xué)習(xí)正確的照料身體,創(chuàng)造身心和諧的世界。練習(xí)3:創(chuàng)造力的產(chǎn)生:六問
 

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