高效能人士的五項自我管理
高效能人士的五項自我管理詳細(xì)內(nèi)容
高效能人士的五項自我管理
課程背景：
時代飛速前進(jìn)，挑戰(zhàn)不斷加劇，競爭異常激烈。
在通往成功的道路上， 您也許遇到過這樣一些障礙：
心態(tài)消極，悲觀失望，懷疑害怕
目標(biāo)不明確，東飄西蕩，沒有方向
不會時間管理，拖延，效率低；
沒有持續(xù)學(xué)習(xí)，缺乏應(yīng)變能力；
行動力不夠，想的多做的少。
如何快速成長，跟上發(fā)展的步伐，成為從容應(yīng)對挑戰(zhàn)、加速度成長的高效能人士？
縱觀古今中外，凡大成者，無不是通過嚴(yán)格的自我管理才獲得大成和圓滿的。
每一個成功的人士的路徑各有不同，但高效的自我管理能力，才會把自己造就成一個能夠持續(xù)成功的人。研究發(fā)現(xiàn)，許多卓越的企業(yè)和個人都善于調(diào)整心態(tài)、設(shè)定目標(biāo)、管理時間、有效學(xué)習(xí)和持續(xù)行動， 這就是高效人士的五項管理。
課程受益：
?建立積極心態(tài)，掌握情緒開關(guān)，提升情緒壓力管理能力
?增強(qiáng)目標(biāo)意識，明確發(fā)展目標(biāo)與目標(biāo)如何落地實(shí)施
?掌握合理有效利用時間，提高工作效率及效能的技巧
?提高學(xué)習(xí)效果，提高認(rèn)知效率，持續(xù)提升對抗知識折舊
?養(yǎng)成行動習(xí)慣，在行動中學(xué)習(xí)、成長、完善、超越
課程大綱
導(dǎo)言：
前進(jìn)路上的五大障礙：
?心態(tài)消極
?沒有目標(biāo)
?浪費(fèi)時間
?缺乏學(xué)習(xí)
?行動不足
第一講：心態(tài)管理——心態(tài)就是內(nèi)心的想法和外在的表現(xiàn)
案例：兩種心態(tài)的表現(xiàn)
一、刺激-反應(yīng)模型
案例：選擇的自由
二、積極主動和消極被動的反應(yīng)模式
三、如何化被動為主動
1. 影響圈與關(guān)注圈：重點(diǎn)放在影響范圍上
2.如何擴(kuò)大你的影響范圍
（1）可直接控制的問題：解決之道在于改變習(xí)慣
（2）可間接控制的問題：有賴改進(jìn)發(fā)揮影響力的方法
四、如何轉(zhuǎn)換心態(tài)
1.理性情緒療法ABC理論
2.非理性信念的特征及規(guī)律
視頻：怕打針的男人
3. ABCDE法
案例：2018最佳微小說
五、每日心態(tài)管理
1.積極心態(tài)的八大關(guān)鍵因素
（1）三大作風(fēng)： 認(rèn)真 快 堅守承諾
（2）五大準(zhǔn)則： 保證完成任務(wù) 樂觀、 自信、 愛與奉獻(xiàn) 決不找借口
2.每日心態(tài)評估與改進(jìn)
第二講：目標(biāo)管理——世界上沒有懶惰的人， 只有沒有目標(biāo)的人
案例研討：目標(biāo)不清晰有哪些影響？
目標(biāo)清晰的重要性
一、目標(biāo)設(shè)定的必要性與合理性
二、目標(biāo)設(shè)定的SMART原則
案例及演練
三、目標(biāo)的分解
案例研討：計劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑
工作計劃最普遍的誤區(qū)：把總目標(biāo)簡單分給每個人
1.理順目標(biāo)與計劃的關(guān)系
2.目標(biāo)到計劃的五維分解法
案例研討：如何完成上級任務(wù)？
3.目標(biāo)多杈樹法
四、人生六大目標(biāo)領(lǐng)域
1.剝洋蔥法
2.目標(biāo)倒推法
五、組織目標(biāo)與團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)系
案例：秦國與六國的博弈
六、團(tuán)隊目標(biāo)的設(shè)定
1.目標(biāo)的設(shè)定著眼于企業(yè)整體
研討：團(tuán)隊目標(biāo)來源于哪里？
2.目標(biāo)的設(shè)定：自上而下和自下而上
3.目標(biāo)的一致性和動態(tài)性
七、在目標(biāo)上結(jié)盟：建立承諾
1.對目標(biāo)的一致承諾
2.目標(biāo)承諾對團(tuán)隊的益處
第三講：時間管理——時間是最基礎(chǔ)最平等的資源
一、累托法則：可預(yù)期的不均衡
1.尋找“捷徑”：SWOT個人分析
2.把最重要的事情做到極致?
3.提升核心技能，不要試圖掌握一切
4.將80%時間放在最重要的20%的目標(biāo)和工作上來
二、事件管理法：有條不紊、從容不迫
1.收集待力事項——定期清理你的大腦緩存
2.制作待辦事項卡——規(guī)劃時間還是規(guī)劃事件
案例：規(guī)劃“周末日程表”
（1）兩種規(guī)劃方法：“時間-事件”與“事件-時間”
（2）根據(jù)日程表來做事而不根據(jù)任務(wù)清單
3.吃青蛙定律
4.四象限——要事優(yōu)先原則
（1） 什么是“要事”
（2）從“時間線”到“時間象限”的演變
（3） 緊急性驅(qū)動與重要性驅(qū)動的心理歸因
5.找出“核心思考區(qū)間”——連續(xù)性原則
（1）任務(wù)分解“三明治模型”
（2）保證任務(wù)“核心思考區(qū)間”不打斷
練習(xí)：下周工作分配
6.防干擾四法
7.拖延類型及應(yīng)對
（1）拖延與意志力
（2）意志力特點(diǎn)及使用原則
（3）拖延類型及應(yīng)對方法
練習(xí)：打敗拖延“小怪獸”
第四講：學(xué)習(xí)管理——持續(xù)學(xué)習(xí)、持續(xù)提升
思考：如何對抗知識焦慮？
一、站在知識源頭，學(xué)習(xí)高價值的知識
案例：嚼過的口香糖
思考：為什么讀了很多書，依舊過不好這一生？
1.什么是知識源頭？
2.一、二、三、四手知識
3.如何“功利”地學(xué)習(xí)？
二、以問題為導(dǎo)向，學(xué)習(xí)需要學(xué)的知識
1.從“學(xué)什么”“如何學(xué)”到“為什么學(xué)”
2.如何列問題清單
三、結(jié)合實(shí)際，與過往經(jīng)歷產(chǎn)生鏈接
1.認(rèn)知心理學(xué)原理
2.大腦神經(jīng)可塑性
四、把知識轉(zhuǎn)化為價值：知識IPO
五、循環(huán)學(xué)習(xí)模式
學(xué)習(xí)——實(shí)踐——改變、提升——實(shí)踐——學(xué)習(xí)……
第五講： 行動管理——行動，是一切成功的保證！
一、 人為什么不行動
1.失敗不夠多，痛苦不夠深
2.缺乏明確的目標(biāo)
二、 激發(fā)行動的六大步驟
目標(biāo)是什么？達(dá)不成的后果？行動的壞處？行動的好處？行動期限，行動計劃廣而告之
三、 如何行動？
1.積極樂觀避免痛苦悲觀
2.設(shè)定目標(biāo)并達(dá)成目標(biāo)
3.時間管理創(chuàng)造更高價值
4.學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提升
5.馬上行動
尚翎老師的其它課程
知行合一——高效執(zhí)行力能力提升 12.25
“在成為領(lǐng)導(dǎo)前，你的成功同自己的成長有關(guān)；在成為領(lǐng)導(dǎo)以后，你的成功都同別人的成長有關(guān)”?！芸隧f爾奇企業(yè)的經(jīng)營和發(fā)展只有優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)是不夠的，還需要發(fā)揮團(tuán)隊精神，建立群體共識，需要結(jié)合組織內(nèi)不同的資源做出迅速的市場反應(yīng)，才能提升組織工作效率，達(dá)成企業(yè)永續(xù)經(jīng)營的目標(biāo)。擁有一個超強(qiáng)執(zhí)行力，甚至能超出想象達(dá)成任務(wù)指標(biāo)的高績效團(tuán)隊是每個領(lǐng)導(dǎo)者的夢寐以求。那么究竟什么
講師：尚翎詳情
管理者情商開發(fā)與格局突破 12.25
優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者與一般領(lǐng)導(dǎo)者的區(qū)別是什么？他們的區(qū)別并不在于智商或技能，而是情商，也就是他們管控自己和他人的情緒，借此引導(dǎo)自己思考和行動的能力。當(dāng)然，專業(yè)技能和智商確實(shí)重要。但是，對所有層級的人員來說，情商比前兩者重要一倍。而對高層來說，情商是區(qū)分一般領(lǐng)導(dǎo)者和優(yōu)秀領(lǐng)導(dǎo)者的最重要因素，其重要性在所有因素中占近90。研究還表明，情商與公司利潤之間存在緊密聯(lián)系。領(lǐng)導(dǎo)者情
講師：尚翎詳情
《 系統(tǒng)思維——問題分析與解決 》 12.25
隨著市場競爭的日益加劇，企業(yè)面臨的問題越來越多。認(rèn)識問題和解決問題，日益成為當(dāng)今企業(yè)面臨的重要課題。問題意識強(qiáng)且解決問題能力高的班組長，就能及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，促進(jìn)企業(yè)健康成長。企業(yè)班組長的使命之一，就是要善于發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。然而面對新時期不斷變化的工作環(huán)境和局面，甚至是反復(fù)出現(xiàn)的新老問題，很多班組長難以厘清頭緒，抓住問題的主要癥結(jié)，提出性
講師：尚翎詳情
《公眾表達(dá)》 12.25
“美國文明之父”沃爾多·愛默生曾說過：人只是他自己的一半，還有一半是他的表達(dá)。足以可見表達(dá)的重要性。?公眾表達(dá)是人與人之間一種必要的交流方式，是現(xiàn)代人才必備的基本素質(zhì)之一，應(yīng)用于面試、工作報告、會議和演講等各種場合。良好的公眾表達(dá)不但能夠增強(qiáng)個人形象與魅力，還能夠改善人際關(guān)系，促進(jìn)工作開展和提升職業(yè)地位?，F(xiàn)代社會高度競爭的復(fù)雜關(guān)系，快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境，無
講師：尚翎詳情
公文寫作 12.25
“蓋文章者，經(jīng)國之大業(yè)，不朽之盛事”，從古到今，寫作尤其是公文寫作，都是一件大事。企事業(yè)單位日常工作中，公文需求無處不在：通知、請示、報告、紀(jì)要、函、批復(fù)……政府中公文的規(guī)范不僅體現(xiàn)了政府內(nèi)外部的規(guī)范形象，也直接影響政府內(nèi)部的工作效率，公文寫作者水平的高低也直接體現(xiàn)了從業(yè)者的工作能力。因此，規(guī)范政府公文書寫作規(guī)范，培養(yǎng)員工公文寫作能力，對于政府內(nèi)外部形象塑造
講師：尚翎詳情
《管理者的360溝通》 12.25
溝通是管理的靈魂與核心！?優(yōu)秀的溝通能力是一個人成功的必要條件！良好的溝通是企業(yè)正常運(yùn)作的基礎(chǔ)，不良的溝通直接導(dǎo)致企業(yè)效率低下。管理干部作為企業(yè)的中堅力量，起著承上啟下的作用，從輔助上司到安排下屬工作、激勵下屬等，無一不靠溝通，做好與上級溝通、跨部門溝通，做好對下級的管理和輔導(dǎo)，都是團(tuán)隊管理者的重要任務(wù)。因此掌握有效溝通技巧，能迅速提高個人工作效率及部門管理
講師：尚翎詳情
《高效率時間管理與工作規(guī)劃》 12.25
每個人都擁有完全相同的時間資源——每天24小時，每年365天，但每個人的工作效率和工作業(yè)績卻很不一樣。原因何在？重要原因之一，就是不同的人，對時間資源的認(rèn)識不同，時間管理的能力也不一樣。事實(shí)證明，管理好時間，能大幅度地提升職業(yè)人士的工作效率和工作業(yè)績，時間是所有人取得成功的必備要素之一。因此，每個人都應(yīng)該學(xué)好時間管理，企業(yè)則應(yīng)該集中對管理干部和員工進(jìn)行時間管
講師：尚翎詳情
時代高速發(fā)展，競爭異常激烈。企業(yè)快速發(fā)展過程中，除了關(guān)注員工的專業(yè)能力是否匹配，不斷提升專業(yè)水平和團(tuán)隊精神外，員工的職業(yè)心理素質(zhì)也不容忽視。職業(yè)素質(zhì)是指勞動者對社會職業(yè)了解與個人適應(yīng)能力的一種綜合體現(xiàn)。優(yōu)良的職業(yè)心理素質(zhì)，是員工充分發(fā)揮個人能力，為組織創(chuàng)造更大價值的助力劑，也是企業(yè)持久良性發(fā)展的重要保障。研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代職場人士面臨心理巨大壓力，50％-80％
講師：尚翎詳情
一個好的組織離不開一個好的團(tuán)隊。組織目標(biāo)與團(tuán)隊目標(biāo)及個人目標(biāo)如何有效統(tǒng)一？團(tuán)隊目標(biāo)如何協(xié)同并服務(wù)于組織目標(biāo)？團(tuán)隊協(xié)作在團(tuán)隊管理中如何發(fā)揮各種正向的推動作用？如何樹立管理者的團(tuán)隊思想與溝通意識，切實(shí)提升管理團(tuán)隊的執(zhí)行能力，幫助團(tuán)隊理解戰(zhàn)略、分解任務(wù)、明確目標(biāo)、增強(qiáng)溝通、改進(jìn)績效、提高效率、完成任務(wù)的能力？本課程結(jié)合企業(yè)中在團(tuán)隊目標(biāo)達(dá)成與團(tuán)隊協(xié)作中常遇到的實(shí)際情
講師：尚翎詳情
《員工職業(yè)素養(yǎng)提升》 12.25
員工是企業(yè)最重要的資源，是企業(yè)實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)的基本要素，是企業(yè)最直觀的品牌形象。企業(yè)發(fā)展的核心是人才發(fā)展，員工良好的職業(yè)素養(yǎng)及工作能力，是企業(yè)持續(xù)健康發(fā)展的強(qiáng)有力保障?！秵T工職業(yè)素養(yǎng)提升》從職場中的角色定位、個人與組織目標(biāo)設(shè)定、團(tuán)隊協(xié)作與溝通、職場積極心態(tài)打造、時間與精力管理、愛崗敬業(yè)精神培養(yǎng)等方面，讓員工了解職業(yè)素養(yǎng)的基本要素，挖掘過去限制個人發(fā)展的固有態(tài)度
講師：尚翎詳情
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21255
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政專員崗位職責(zé) 19114
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16373
- 5員工守則 15537
- 6軟件驗收報告 15460
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15204
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14660
- 9文件簽收單 14315