壓力管理課程體系
課程大綱：單元.了解壓力1.壓力的來源2.壓力的種類3.自我壓力診斷（測您的工作與生活壓力指數(shù)）第二單元.壓力的影響1.從社會角度談壓力危害2.壓力對個(gè)人的傷害3.壓力對企業(yè)的傷害第三單元.壓力緩解1.改善思維、認(rèn)知、行為2.建立個(gè)人成長小組4.動(dòng)作的壓力釋放5.心靈冥想與自我對話感受6.聲音/音樂對精神壓力的釋放第四單元.改變信念價(jià)值系統(tǒng),化壓力為動(dòng)力1....
講師：禹志咨詢電話：010-82593357下載需求表
國學(xué)智慧與壓力管理 課時(shí)：6H
國學(xué)智慧與壓力管理課題背景：現(xiàn)代人無論生活在任何場景中，無不感到莫名的壓力，壓力的來源往往不是工作生活的表面，而是深層次的文化社會心理所致。要想有效的減壓，就必須回溯到中國文化的源頭，尋找平衡情緒，減輕壓力的良方。儒家的思想指導(dǎo)了中國兩千多年的時(shí)間，自有其過人之處，我們應(yīng)當(dāng)放下所有先入為主的觀念，認(rèn)真研究儒家的學(xué)說，然后再結(jié)合當(dāng)代實(shí)際，創(chuàng)造性地應(yīng)用發(fā)揮，內(nèi)化...
講師：章嘉咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》【課程背景】受到疫情的影響，好多職場人士在面對工作、生活、情感、未知的未來等各方面的壓力，時(shí)常感到焦慮、擔(dān)憂、情緒低落，缺乏生活熱情，缺少冒險(xiǎn)精神。面對這些壓力與焦慮時(shí)，如何能自我疏導(dǎo)、釋放負(fù)向情緒，讓自己重新恢復(fù)到輕松舒展的狀態(tài)呢？《情緒與壓力管理》這門課程以視覺化療愈的形式，引導(dǎo)職場人士體驗(yàn)“將負(fù)向情緒轉(zhuǎn)化為擴(kuò)展有愛狀態(tài)"的一...
講師：唐宏亮咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時(shí)：3H
課程大綱：《情緒壓力管理》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：面對當(dāng)今社會的高速發(fā)展，以及在發(fā)展過程中所呈現(xiàn)出的紛繁復(fù)雜，每個(gè)人都會在生活、工作、學(xué)習(xí)的過程中遇到種種的不如意。也許你這個(gè)月的業(yè)績不夠理想，而遭到了主管的嚴(yán)厲批評；也許你今天接到了孩子的老師給你打來的電話，訴說你孩子的種種不是；也許，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你長時(shí)間的照顧；也許，你想買房，但...
講師：王攀咨詢電話：010-82593357下載需求表
《現(xiàn)代醫(yī)院中層情緒與壓力管理》課程介紹〖課程背景〗醫(yī)療市場競爭激烈，中層技術(shù)和管理人員競爭壓力大醫(yī)患糾紛頻發(fā)，醫(yī)務(wù)人員心理壓力大工作環(huán)境惡劣，醫(yī)務(wù)人員情緒波動(dòng)大中層壓力和情緒需要管理……〖課程目標(biāo)〗做好中層壓力疏導(dǎo)作好中層情緒管理讓醫(yī)院中層放松心情，提高工作效率讓醫(yī)院中層學(xué)會團(tuán)隊(duì)情緒管理方法技巧,提高團(tuán)隊(duì)高效執(zhí)行……〖課程對象〗醫(yī)院中層干部醫(yī)院新晉升科室干部...
講師：謝彥斌咨詢電話：010-82593357下載需求表
《用“心”的力量》情緒與壓力管理系列課程 課時(shí)：18H
《用“心”的力量》情緒與壓力管理系列課程【課程梗概】健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競爭中，需要不斷珍視的重要資本。它是團(tuán)隊(duì)相互信任、高效協(xié)作、達(dá)成目標(biāo)的基石?！队谩靶摹钡牧α俊非榫w與壓力管理系列課程，用健康的情緒推動(dòng)組織績效的成長，改善人們的生活質(zhì)量。壓力雖然看不到、摸不著，但我們每個(gè)人都能感受到它的存在。壓力就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們發(fā)生著影響...
講師：高未清咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》2天課程大綱 課時(shí)：12H
情緒壓力管理課程背景：改革開放30多年來，隨著東西方的交流進(jìn)一步深入，文化的差異越來越明顯，不加以剖析區(qū)分，很容易迷失方向。根據(jù)調(diào)查，精神類疾病已經(jīng)成為人類的頭號殺手。復(fù)旦大學(xué)調(diào)查顯示，在近一年（2015-2016年）時(shí)間內(nèi)，國內(nèi)有過公開報(bào)道的弒母案，就達(dá)300多例，令人觸目驚心。2010年富士康接二連三的跳樓事件，標(biāo)志著企業(yè)管理的難度，已經(jīng)從外部轉(zhuǎn)向了內(nèi)部...
講師：莊偉明咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、壓力解讀二、壓力與工作效率三、壓力與生理反應(yīng)四、壓力與心身疾病五、壓力與心理疾病六、如何自我壓力管理？七、怎么減壓？l傾訴、宣泄l放慢速度、休息l適度運(yùn)動(dòng)l充足睡眠，規(guī)律生活l正確自我評價(jià)，合理制定目標(biāo)l培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好l建立社會支持系統(tǒng)l心理醫(yī)生
講師：王榮咨詢電話：010-82593357下載需求表
模塊：導(dǎo)入篇-情緒與壓力管理全新思維l情緒資本時(shí)代l情緒坐標(biāo)（互動(dòng)活動(dòng)）l情緒與生活之境由心生（視頻欣賞）l情緒與生理相關(guān)的兩大身體系統(tǒng)l壓力與情緒管理的本質(zhì)第二模塊：轉(zhuǎn)換篇-用“心”實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)換l情緒的測量l心腦溝通與心臟智能lHRV心率變異性曲線與情緒的關(guān)聯(lián)lQuickCoherence快速和諧法l積極情感對生活的意義l快速和諧法的應(yīng)用與實(shí)踐
講師：高未清咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《職場情緒與壓力管理》主講：陳巧珍【課程背景】為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說自己的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”，不少企業(yè)嘗試各種方式來激勵(lì)員工，但效果并不理想。根據(jù)前程無憂近期進(jìn)行的“職場人精神壓力調(diào)查”，結(jié)果顯示：85的受訪者認(rèn)為現(xiàn)在的職場給他們帶來了壓力，29的受訪者認(rèn)為“有較大壓力”，更...
講師：陳巧珍咨詢電話：010-82593357下載需求表
《員工情緒與壓力管理》 課時(shí)：6H
《員工情緒與壓力管理》主講：陳巧珍【課程背景】為什么那么多員工精神萎靡，工作積極性不高；每天都在抱怨，每天都在訴說自己的壓力；那么容易激怒，情緒那么高漲；員工總是患“心理感冒”，不少企業(yè)嘗試各種方式來激勵(lì)員工，但效果并不理想。根據(jù)前程無憂近期進(jìn)行的“職場人精神壓力調(diào)查”，結(jié)果顯示：85的受訪者認(rèn)為現(xiàn)在的職場給他們帶來了壓力，29的受訪者認(rèn)為“有較大壓力”，更...
講師：陳巧珍咨詢電話：010-82593357下載需求表
高效能管理者-高效目標(biāo)執(zhí)行與情緒壓力管理 課時(shí)：3H
高效能管理者-高效目標(biāo)執(zhí)行與情緒壓力管理高效能管理者在執(zhí)行目標(biāo)和情緒壓力管理方面通常會采取一系列策略和技巧，以確保團(tuán)隊(duì)能夠高效運(yùn)作，同時(shí)保持良好的工作氛圍和心理健康。以下是一些關(guān)鍵點(diǎn)，詳細(xì)闡述了高效能管理者如何通過具體的方法和技巧來實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。高效目標(biāo)執(zhí)行1.明確目標(biāo)設(shè)定：·使用SMART原則：高效能管理者會使用SMART原則（具體、可測量、可達(dá)成、相關(guān)性...
講師：蔡云闖咨詢電話：010-82593357下載需求表
干部壓力管理與陽光心態(tài)的塑造 課時(shí)：12H
干部壓力管理與陽光心態(tài)的塑造課程大綱一、課程簡介·目標(biāo)：幫助干部認(rèn)識和管理壓力，塑造積極陽光的心態(tài)，提升工作效能和生活質(zhì)量?！ぶ匾裕簤毫芾硎翘嵘刹抗ぷ餍屎蜕硇慕】档年P(guān)鍵，陽光心態(tài)有助于構(gòu)建和諧的工作環(huán)境。二、課程目標(biāo)·知識目標(biāo)：理解壓力的本質(zhì)，掌握壓力管理的基本理論和方法?！ぜ寄苣繕?biāo)：培養(yǎng)自我心理調(diào)適能力，學(xué)會運(yùn)用多種減壓技巧?！B(tài)度目標(biāo)：樹立積極向...
講師：蔡云闖咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與塑造陽光心態(tài)：心靈的舵手與陽光 課時(shí)：3H
壓力管理與塑造陽光心態(tài)：心靈的舵手與陽光在人生的旅途中，壓力管理和塑造陽光心態(tài)是兩個(gè)至關(guān)重要的概念。它們?nèi)缤箍罩械男浅脚c黎明的曙光，相互輝映，共同照亮我們前行的道路。這兩個(gè)概念不僅幫助我們應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，還讓我們在逆境中綻放出更加燦爛的光芒。壓力管理：心靈的舵手想象一下，你是一艘在波濤洶涌的大海中航行的船，而壓力管理就是你手中的舵。通過一系列策略和方法...
