職業(yè)經(jīng)理人壓力問題與對(duì)策
作者：王友平 678
1、積極處世，享受工作
職業(yè)經(jīng)理人要學(xué)會(huì)樂觀地對(duì)待工作，體會(huì)工作的樂趣，提高工作的滿意度。工作回報(bào)除了工資、獎(jiǎng)金、福利，還有更重要的東西，比如朋友、人際關(guān)系，充實(shí)自我、開拓生活領(lǐng)域，加強(qiáng)工作技能、提升自身附加價(jià)值，肯定自我、享受自我實(shí)現(xiàn)的滿足感。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，沒有所謂“通往快樂的道路”，因?yàn)榭鞓繁旧砭褪堑缆?。快樂工作的?dòng)力來自心底，而非建立于外在的收獲。
2、注重情緒管理
成功學(xué)研究表明，成功的取得與個(gè)人情商素質(zhì)有關(guān)，健康的情緒既有利于人的能動(dòng)性的發(fā)揮，也有利于團(tuán)體、組織形成合力，同心協(xié)力達(dá)成目標(biāo)。職業(yè)經(jīng)理人要學(xué)會(huì)適度調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)行自我情緒管理。在這方面，心理學(xué)家提出了簡(jiǎn)單易行的方法，即“心里平衡的10條要訣”：（1）對(duì)自己不苛求，把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)；（2）對(duì)別人期望不要過高；（3）不要處處與人爭(zhēng)斗；（4）暫離困境，去做你喜歡做的事；（5）大原則要堅(jiān)持，在非原則問題上適當(dāng)讓步；（6）對(duì)人表示善意；（7）找人傾訴煩惱；（8）幫助別人做事；（9）適當(dāng)娛樂；（10）榮辱不驚，知足常樂。
3、增強(qiáng)幸福感
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