A先生在一家跨國(guó)公司里面擔(dān)任工程師，拿著很高的薪水，工作壓力不大，他的很多同學(xué)和朋友都很羨慕他。然而，隨著時(shí)間的推移，雖然工作依舊，但A先生卻感到了越來(lái)越大的工作壓力，常常情緒低落，不堪重負(fù)。直到有一天，他參加了一個(gè)志愿者組織，并在周末和節(jié)假日常常參加義工活動(dòng)，終于他感覺(jué)到了久違的快樂(lè),不僅如此他還在義工活動(dòng)中獲得能量，使得自己可以在周一重新精力充沛的投入所任職的工作之中。

　　S小姐是個(gè)熱心腸的人，當(dāng)同事之間發(fā)生沖突或者了解到哪位同事出現(xiàn)了婚戀問(wèn)題時(shí)，她都毫不猶豫的立即沖進(jìn)去，積極的給予建議和幫助，就像是發(fā)生在她自己身上的問(wèn)題一樣。現(xiàn)在，她漸漸的也感覺(jué)到了自己卷入這些事情的壓力，這些壓力與工作無(wú)關(guān),但卻讓自己開(kāi)始有了喘不出氣的感覺(jué)。

　　A先生和S小姐的壓力是怎么回事呢？

　　利用霍蘭德興趣理論可以知道，A先生占主導(dǎo)的興趣（人格）是社會(huì)型“S”，他希望能夠和“人”保持接觸并幫助別人，然而，工程師的工作特性卻是在“S”對(duì)立面的實(shí)際型“R”，工作中更多的時(shí)候就是自己一個(gè)人在和冷冰冰的機(jī)器打交道，也就是說(shuō)，A先生正好從事了和自己主導(dǎo)人格相反的工作。這種不適配令他產(chǎn)生了內(nèi)在的沖突，直到他參加義工活動(dòng)滿足了內(nèi)在的需求才緩解了這種壓力。

　　 利用MBTI人格類型可以發(fā)現(xiàn)，S小姐的第三個(gè)維度是情感“F”，這也就是她為什么會(huì)快速、過(guò)度的卷入同事的問(wèn)題之中的原因。S小姐主動(dòng)幫助同事，是她自己喜歡的事情，然而她卻把自己推到了一個(gè)極端，每次當(dāng)她回想這個(gè)事情時(shí)，她也意識(shí)到自己也許不應(yīng)該摻和進(jìn)去，而且也沒(méi)有那么多時(shí)間去處理它們。對(duì)于她來(lái)說(shuō)，在碰到這些事情時(shí)需要運(yùn)用情感“F”的另一面即思考“T”去進(jìn)行平衡，要先去客觀的分析并堅(jiān)持結(jié)論，即使是不符合自己“F”的偏好也決不能就這么卷進(jìn)去。

　　 從上面的例子，我們看到了順應(yīng)和不順應(yīng)內(nèi)心所可能產(chǎn)生的壓力，以及應(yīng)對(duì)壓力的可能方法。給我們帶來(lái)壓力的因素非常多，應(yīng)對(duì)壓力的理論和方法也有很多，這里提到的人格因素僅只是其中的一種，擊垮我們的壓力常常是多種因素累積的結(jié)果，或許其中的某一個(gè)因素成為了壓倒大象的最后一根稻草。但不管怎么說(shuō)，要有效應(yīng)對(duì)壓力，識(shí)別壓力源是最為重要的。

　　 在后續(xù)的文章中我們也還會(huì)涉及到壓力管理的內(nèi)容，但在這還是先來(lái)思考A先生和S小姐給我們的啟發(fā)吧：

　　 您了解您自己和身邊重要他人的主要壓力源嗎？

　　 您或者重要他人的壓力有沒(méi)有人格特質(zhì)的影響因素在里面？

　　 如果有人格特質(zhì)的因素在里面，那么打算如何應(yīng)對(duì)呢？

　　注意：人格并無(wú)好壞、對(duì)錯(cuò)之分，如何運(yùn)用取決于您對(duì)個(gè)體以及所處環(huán)境的理解。

擴(kuò)展閱讀

版權(quán)聲明：