圖像記憶法
圖像記憶法 牛頭注：這份資料來自臺灣一個記憶網(wǎng)站：http://home.pchome.com.tw/boy/picmemor y/ 可惜一直以來，這個網(wǎng)站都無法訪問了。有可能已經(jīng)消失了。 牛頭將我以前下載的資料。整理成這個文檔。希望可以給希望增強記憶力的朋友一些助 益。 轉(zhuǎn)載請注明來自：圖像記憶法網(wǎng)站與牛族基地，謝謝！ 圖像記憶概述 為何以圖像來記憶 記憶原理概說 抽象詞→具體圖像 大量資料(房間法) 數(shù)字記憶(基本法) ─基本法(中文口訣) 諧音記數(shù)字法 關(guān)鍵詞的記憶法 暫時記憶＆永久記憶 保持記憶高效率 金庫密碼破解法 應(yīng)用實例1(背詩) 應(yīng)用實例2(周期表) 心智繪圖 圖像記憶法總結(jié) 什么是圖像記憶 圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個電話 號碼，而且可是持久達一個星期之久而不會忘。 而在這里介紹幾種著名的圖像記憶法。房間法、基本法等等。 房間法(大量資料的記憶法) 又叫《羅馬房法》。主要用來當(dāng)成圖像的存放處，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東 西做連接。此法用于大量數(shù)據(jù)的記憶，其目的是為了讓各圖像間能夠有所區(qū)隔開來，不 致混淆。 基本法(Major system)(一種數(shù)字的記憶法) 『基本法』是一個用來記憶數(shù)字的方法，最常使用于記電話號碼。主要用來讓數(shù)字變成 圖像，以便記憶。 諧音數(shù)字法 (數(shù)字的記憶法)算是一個比較沒啥系統(tǒng)的方法，但是即學(xué)可即用。 記憶原理概說 以兩個圖像來連結(jié), 并用電影畫面來連結(jié) 如何記憶呢？既然前面說過，頭腦是用圖像來運作的。而記憶是兩個東西的連接，所以 ，本頁要說「如何記憶呢？以兩個圖像來連結(jié)」。 舉例一： 在某個電視節(jié)目中要叫人記憶下列東西： 1. 風(fēng)箏 2. 鉛筆 3. 汽車 4. 電飯鍋 5. 蠟燭 6. 果醬 在這六樣?xùn)|西，你可以記得幾項呢？其實你可以六樣都記得而且輕而易舉。只要靠著你 的想象力。 你要想象，你放著風(fēng)箏，風(fēng)箏在天上飛，這是一個什么樣的風(fēng)箏呢？是一個白色的風(fēng)箏 。忽然有一枝鉛筆，被丟了上去，把風(fēng)箏刺了個大洞，于是風(fēng)箏被掉了下來。而鉛筆也 掉了下來，砸到了一臺汽車，擋風(fēng)玻璃也全破了。后來，汽車只好放到一個大電飯鍋里 去 ，當(dāng)汽車放入電飯鍋時，汽車融化了，變軟了。后來，你拿著一個蠟蟌，敲著電飯鍋， 當(dāng)當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇簦浅５拇舐?，而蠟蟌，被涂上了果醬。 現(xiàn)在回想一下。 風(fēng)箏怎么了？ 被鉛筆刺了個大洞。 鉛筆怎么了？ 砸到了汽車 汽車怎么了？ 被放到電飯鍋煮 電飯鍋怎么了？ 被蠟蟌敲出聲音 蠟蟌怎么了？ 涂上了果醬。 如果你再回想幾次，就把這六項記了起來了。 請注意，在這里所運用的方法，并不是編故事，也不是講故事。而是運用想象力來形成 一個電影的運鏡畫面。所以，必需要有顏色，有物體，有聲音，并可以成功的利用想象 力來「騙」過頭腦，讓頭腦以為真的有發(fā)生過這件事。所以，在想「風(fēng)箏被鉛筆刺了個 大洞」時，腦海中必需要有一個風(fēng)箏，是方的還是圓的，是紅色還是白色的風(fēng)箏，而且 是隨著風(fēng)搖來搖去，搖動的程度有多大，當(dāng)風(fēng)吹過時，有沒有「啪啪啪」的聲音。而破 洞是在風(fēng)箏的中間，還是在旁邊。有多大？ 寫在最后：在我編這個風(fēng)箏的故事之后五天，我回想這個故事，以及這六樣?xùn)|西。從「 風(fēng)箏→鉛筆→汽車→電飯鍋」都很順利。但是，「電飯鍋→蠟蟌」就費了兩三秒鐘，我想是 因為不夠夸大的原因。因為「風(fēng)箏→鉛筆」，有在腦海中「啪」的一聲，而且有破洞的邊 緣有隨著風(fēng)飄動的畫面出現(xiàn)。而汽車融化的畫面也很生動。而電飯鍋被蠟蟌敲出聲音就 不生動了。因為電飯鍋沒有動作，也沒有變形(像風(fēng)箏破了，車子融化等)。所以就記憶 而言，不是一個生動的連結(jié)。 而在回想「蠟蟌→果醬」時，也差點忘了，只記的蠟蟌好象是被一個粘粘的半流質(zhì)給裹上 了。當(dāng)時覺的好象是蜂蜜之類的東西。后來再回想，好象這個半流質(zhì)的東西是紅色，所 以判斷這是果醬。 結(jié)論：能夠記得清楚又久的連結(jié)。是生動的連結(jié)。是動態(tài)的連結(jié)，是包括這個對象的屬 性(如果醬有粘粘的，紅色的，甜甜的特性)。而如果忘了，還可以像「蠟蟌→果醬」一樣 ，由屬性來回想當(dāng)初所記憶的事物。 什么是好的連結(jié) 好的連結(jié)，在回想時速度快，也不易忘記 1. 有聲音的連結(jié)比沒有聲音好 2. 有顏色的連結(jié)比沒有顏色的好 3. 有變形的連結(jié)比沒有變形的好 4. 動態(tài)的比靜態(tài)的好 為何以圖像來記憶 頭腦以圖像來運作 您只要知道一句話，「頭腦以實在的物體的形像來運作」就可以了。以下只是再詳談而 已。 要談記憶，先要知道頭腦是如何運作的。 當(dāng)我提到一個東西，比如說「馬」的時候，第一個在腦海中反應(yīng)出來的，應(yīng)該是馬的形 象。然后是馬的歸類，屬性如「顏色」、「動物」、「哺乳類」、等屬性。 以演化論為說明。人類的大腦對于實在的物體如樹，草，花，動物處理會比較直接，而 處理抽像的關(guān)念，則比較慢。 而這里所要談的記憶，就是要用「實在的物體」來記憶。 兩種記憶系統(tǒng) 我們至少具有兩種不同的記憶型式， I)空間記憶系統(tǒng) (patial　memory system)， II)死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。 以前我們學(xué)習(xí)事物，都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。 我們不需要使用任何的記憶術(shù)，便能回憶起昨晚吃晚餐的時間與地點。這里我們就是善 用這個能力，來改善這記憶力。 其實我們的記憶力是不錯的。 記憶就是一個東西和另一個東西的連結(jié) 您只要知道，「記憶就是一個東西和另一個東西之間的連結(jié)」。 當(dāng)你在回憶一個英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時，腦中想起「umbr ella」來。這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。 當(dāng)你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「 日本」和「東京」的連結(jié)。 抽象詞→具體圖像 以下整篇都是談?wù)摪殉橄笤~語變成具體圖像的方法 為什么要把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像？ 之前的「記憶原理概說」你應(yīng)該看過了，也知道具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié) 來連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西，并不是像電視、鉛筆，這么 簡單就可以利用圖像的原理來記憶。而是要利用「把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」 才能利用到圖像的好處。所以，把抽象詞變成具體圖像的技巧，就決定了你個人能不能 有效的運用圖像記憶。 如此一來，你學(xué)到了把抽象詞語變成具體圖像之后，你就可以充分的利用圖像記憶的好 處。把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)換成圖象來加以記憶。 這里提供兩個把抽象詞語變成具體圖像的方法。 第一個方法：聯(lián)想法 在圖像記憶概說這一篇文章里面。提到利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時候，要 記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。以下為例： 如何評估一個人：1. 同情心 2. 生長背景 3. 人生滿足感 以上是認識評估一個人的三個重要焦點，而這三個詞是抽象詞語，并無法馬上的產(chǎn)生具 體圖像。而在這種情形之下，就要運用人的想象力了。 同情心，您可以聯(lián)想到某一個具有同情心的人，如證嚴法師。 生長背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。 人生滿足感，您可以聯(lián)想到一個飽腹的人，很滿足的樣子。 然后，把「證嚴法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)。「證嚴法師」在 布景上飛來飛去，然以布景倒了下來壓在飽腹的人身上。 如果你把這個電影運鏡畫面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長背景」、「人 生滿足感」這三個詞給背下來了。 就這樣，可以把不是具體的抽像詞語，換成具體的圖像加以連結(jié)。 第二個方法：諧音法 有時候，可以用諧音的方法來產(chǎn)生圖像。 諸如「交代」可以用「膠帶」這個圖像表示。 但是我還是喜歡用第一個方法，理由是「比較簡單」。 大量資料(房間法) 房間法，就是利用你的房間，來做為記憶的「檔案柜」 這個方法又叫羅馬房間法 在記大量的數(shù)據(jù)時，不可以把圖像無限制地連結(jié)下去。一來是回憶速度慢，二來是一但 中間忘了，后面的圖像就回想不起來了。所以要分段。而房間法就是因這個目的而產(chǎn)生 的。 利用已經(jīng)在腦海中的資料來記憶，是最實際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)| 西來。從門口，依著順時鐘方法來回想。 以我的個人房間為例，我的房間順時鐘是，門、書柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書桌 、抬燈、窗子、電風(fēng)扇。 這樣一來，我如果有五十個圖像要記憶，就可以分成五個圖像為一組，把五個圖像分別 連在我的房間的十個對象上。這樣，如果我要回想第二十三個圖像是什么，我只要想起 「床怎么了」，進而想起第二十一個，二十二個，二十三個，而不必從第一個圖像來慢 慢想到第二十三個。 以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車子、車庫、等等 。甚至校園，火車站……在你的腦海中的火車站，也可以成為您記憶的成千上萬「檔案柜 」。 房間法的變招 1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場景利用身體的部位來記憶，如頭上載烤面包機，鼻 子上掛手表…… 2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來記憶 。 數(shù)字記憶：基本法 所謂基本法(Major System)，就是把數(shù)字變成具體圖像，然后再利用先前的方法把兩個具體圖像加以連結(jié)。 舉例流程如下： 1. 把數(shù)字變成子音，參考下面的表格 2. 依照這些子音找出對應(yīng)的詞語，參考基本法(中文口訣) 3. 依照這些詞語，產(chǎn)生圖像 4. 把這些圖像用「圖像記憶概說」的方法來連結(jié) 　 數(shù)字 → 子音 → 詞語 → 圖像 56 → ㄌ ㄐ → 領(lǐng)結(jié) →[pic] 把數(shù)字變成子音，請參考以下表格： |數(shù)|字 |子音 |子音 |漢 |口訣 | |字|母 |(注音|(KK音標|語 | | | | |符號)|) |拼 | | | | | | |音 | | |0 |s, z |ㄙㄒ |ｓ,ｚ |s, x |想象一個S字型鉤被扭轉(zhuǎn)成一個 O | | | | | | |型環(huán) | |1 |d, t |ㄊㄉ |ｄ,ｔ |d, t |字母T中間有一條直線 | |2 |n |ㄋ |ｎ |n |字母n為兩條直線 | |3 |m |ㄇ |ｍ |m |字母m順時鐘轉(zhuǎn)90度為3 | |4 |r |ㄖㄦ |ｒ |r, er |把4的三角型去掉后，看起像 小 寫 | | | | | | |r | |5 |l |ㄌ |ｌ |l |L順時鐘轉(zhuǎn)90度看起來像5的上半部 | |6 |j, sh,|ㄓ |　 |zh, Ch,|字母J是6的鏡像 | | |ch dg |ㄔ |[pic][p|sh, j, | | | | |ㄕ ㄐ|ic][pic|q, z, c| | | | |ㄑ |][pic] | | | | | |ㄗ | | | | | | |ㄘ | | | | |7 |k, g |ㄎㄍ |ｋｇ |k, g |字母K大寫可以分割成兩個7 | |8 |f, v |ㄈ |ｆｖ |f |字母F的草寫和8相似，為兩個圈圈 | |9 |p, b |ㄅㄆ |ｐｂ |p, b |字母b和P是9的鏡像 | 這樣一來，數(shù)字就可以變成詞語，進而產(chǎn)生圖像。便可利用之前所說的圖像間的連接來 記數(shù)字了。你可能會覺的這個很難背，沒關(guān)系，沒人要你背，你只要看后面的口訣就可 以記起來了。 例如，你要記憶某個美女(帥哥)的電話號碼28825252，只要記憶「Knife, Fan, Lion, Lion」四個字，你想象那個帥哥頭上插了一把刀，而刀子被一把扇子給打斷了，『當(dāng)』 一聲應(yīng)聲而斷，而扇子飛來飛去，被兩只獅子邊吼叫，邊追著扇子跑。 以下是所用到的圖像列表 |數(shù)字 |→ |子音 |→ |詞語 |→ |圖像 | |28 |→ |n f |→ |Knife |→ |[pic] | |82 |→ |f n |→ |Fan |→ |[pic] | |52 |→ |l n |→ |Lion |→ |[pic] | |52 |→ |l n |→ |Lion |→ |[pic] | 　 確定可以由電影畫面回想數(shù)字 回憶時，你要想到這個帥哥怎幺了？ 頭被刀子插了 刀子怎幺了？ 被扇子打斷了。 扇子怎幺了？ 被兩只獅子追著跑。 就可以回憶......[pic] + [pic]+[pic] + [pic]=Knife, Fan, Lion, Lion Knife, Fan, Lion, Lion→N_F_F_N_L_N_L_N N_F_F_N_L_N_L_N→28825252 而就這樣回想起來了。 基本法口訣，以下列出了代表各數(shù)字圖像 而你可能會問，如何找到可以代表某一個數(shù)字的字，沒有問題，因為這些有人已經(jīng)找出 來了。請按這里「基本法中文口訣」 基...
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