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女性也會(huì)腎虛嗎? 腎虛在很多人的印象中，好象“是男人的專利，女人應(yīng)該不存在吧？” 其實(shí)，腎虛是一個(gè)很普遍的健康問題，不只是男性，對(duì)女性而言，在一生中的各個(gè)階段 ，都可以出現(xiàn)腎虛。特別是進(jìn)入老年期，更容易出現(xiàn)腰膝酸軟無力、骨質(zhì)疏松、心臟病 變等腎虛癥狀。所以，女性腎虛也應(yīng)引起重視，盡早進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。 消費(fèi)者點(diǎn)播 現(xiàn)在，太極《腎經(jīng)》就老年女性最常見的問題------腰酸、腰痛，進(jìn)行解答 問題：對(duì)于老年女性來說，腰酸腰痛就一定是腎虛嗎？ 答：腰痛在老年人中尤為常見，特別是女性，常常表現(xiàn)為腰部的酸痛、活動(dòng)不便，疼痛 時(shí)揉按后會(huì)覺得舒服，勞累后疼痛加重，但醫(yī)生在檢查時(shí)又很難發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。 腰痛的原因很多，大多與腎虛有一定關(guān)系。臨床上腎虛的腰痛主要是勞累、久病或性欲 過度，損耗腎精，影響到腎的生髓作用，骨髓不充所以腰痛。特別是年老體弱者，不但 有生理性的腎虛，還常常有各種慢性疾病導(dǎo)致的病理性腎虛。如果腰痛反復(fù)發(fā)作，同時(shí) 還伴有腿軟無力、手腳怕冷、聽力下降、夜尿頻多等癥狀，通過補(bǔ)腎治療，可以有明顯 的治療作用。 當(dāng)然，還有一些因素也可以引起腰痛，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出等。不過，根據(jù)中 醫(yī)理論“腰為腎之府”，其他因素引起的腰痛，也可以用補(bǔ)腎的方法進(jìn)行治療（生理性腎 虛），同時(shí)結(jié)合針灸推拿、藥物外敷、鍛煉或手術(shù)等，治療效果會(huì)更明顯。 總的說來，補(bǔ)腎治療對(duì)老年人是必要的。目前的補(bǔ)腎產(chǎn)品有很多，患者應(yīng)針對(duì)自己的腎 虛類型進(jìn)行選擇購(gòu)買。太極集團(tuán)生產(chǎn)的“補(bǔ)腎益壽膠囊”，根據(jù)老年女性的生理特性，以 補(bǔ)腎填精為主，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，兼顧他臟，且不含大熱大燥的動(dòng)物性藥材，對(duì)腎虛引起的腰 痛等癥狀，有明顯的作用。 另外，要提醒老年女性朋友的是，補(bǔ)腎，不但要講究其法，還要講究其時(shí)，晚補(bǔ)不如趕 早，不要等到身體“虛不受補(bǔ)”的時(shí)候，才想腎虛的現(xiàn)實(shí)性和補(bǔ)腎的重要性。 教你一招：腎虛者的幾種保腎鍛煉 1. 太極養(yǎng)腎操（摘自太極《腎經(jīng)》） 1. 兩手攀足固腎腰 上體前屈，膝部挺直，雙手觸摸腳尖，頭略抬，復(fù)原。兩手放于背后，以手掌撐于腰部 ，上體緩緩后仰。復(fù)原。 2. 背后七顛百病消 兩足跟提起，前腳掌支撐身體，保持直立姿勢(shì)，頭用力上頂，足跟著地，反復(fù)。 3. 兩手托天理三焦 手臂上舉深呼吸，足跟離地站立片刻，呼吸稍停頓，兩臂放下，姿勢(shì)還原時(shí)深呼吸。反 復(fù)進(jìn)行。 4. 搖頭擺尾去心火 兩腿開立成馬步，雙手扶膝上，頭向左側(cè)作弧形擺動(dòng)，同時(shí)臂向右擺，復(fù)原，反向重復(fù) 一次。 5. 調(diào)理脾胃須單舉 右手翻掌向上，左手按掌向下，右臂向上用力挺直，左臂用力下按。復(fù)原成直立狀。 2. 腰部按摩及熱敷 1. 自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，分別放置腰部，上下按摩，有熱感為止。早 晚各一次，每次約200下。這一運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。 2. 腰部熱敷：取仰臥位，用熱水袋墊于腰部，仰臥30—40分鐘，使腰部有溫?zé)岣小４朔?松弛腰部肌肉，溫養(yǎng)腎臟，增加腎血流量，每日做1—2次。 3. 負(fù)壓按摩腎臟 取坐位，吸氣之后用力憋氣3—5秒，同時(shí)收縮腹肌增加腹部壓力，如此反復(fù)有節(jié)奏地進(jìn)行 。此法利用腹壓的升高和降低來擠壓按摩腎臟，對(duì)腎臟是一種具有節(jié)奏性的沖擊，有補(bǔ) 腎固精、通經(jīng)活血之效。
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